放学以后After school

01:32:35 莫不谷：为什么我跟绝大多数人在荷兰体验如此之不同？游荡者甚至有篇文章《莫不谷是在搞诈骗吗？》

01:37:11 有一个好朋友，也是一个金碗！面对好的建议和方法，大家一定要听劝！

01:43:49 人一定要认识到自己的金碗，它可能是你的技能，也可能是你周围的环境

01:45:29 金钟罩和霸王花都有的金碗——打扫整理，霸王花在瑞士接了5000瑞郎的保洁单

01:48:34 莫不谷：维持我精神健康核心原因，是我有一个本能的金碗——远离阴暗、下作和自毁

01:50:34 只要有一项蓝领技能傍身，人就能消解因身无所长，无法赚钱产生的忧虑和恐惧

01:52:40 无论你从事什么职业，拥有什么技能，每个人想要真正独立，都必须掌握的一个金碗

01:56:43 问题2：为什么我们明明拥有金碗，却仍在要饭？到底是什么遮蔽了我们？

02:01:42 从何广智和徐智胜的惊人案例，看遮蔽金碗的根本原因究竟是什么？

02:10:31 怎么才能看见和擦亮自己的金碗，不再要饭呢？人生得意须尽欢，莫使金樽空对月！

02:12:10 听友Sky投稿：明明已经有了离开的能力，我却还是反复纠结，为什么一直在要饭？

02:18:42 莫不谷：一定要尽快逃离有毒的环境，否则创伤带来的后坐力会非常严重且绵长

02:25:09 让心愿引领你的行动——明年4月英国线下游荡者自由派对，10月加拿大魁北克线下聚会

02:33:16 主播三人总结各自的金碗，在梳理中重新看见自己

02:54:15 问题3：怎么才能看见并擦亮自己的金碗，从此不再要饭？

02:57:46 莫不谷：想要擦亮金碗，有一个非常核心的前提——从心里彻底破除优绩主义这套标准

03:02:57 感受是一种本能，痛苦是一种信号。抓住这个信号，才有可能发现自己的金碗！

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

run&rebel系列6《你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？》已上线放学以后爱发电，网易云，喜马拉雅，Spotify和Newsletter。本期播客近5个小时，笑点、泪点、震撼和新知齐飞！链接如下：

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run&rebel1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

run&rebel2《在这个时代，做个反派》

run&rebel3《爹和爹味，吐槽大会》

run&rebel4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

run&rebel5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》

莫不谷专辑《创作者和游荡者的Echo》

《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》

《66 谁能看见城市和自然，谁就能创造生活久违的浪漫》

《65 如何和这个世界相处，我有一些绝妙的法术！》

文章：

《创作者手册：从播客开始说起》

莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》

莫不谷《为什么我对荷兰竟然一直看不厌，还总想大声地感叹？》《在多洛米蒂抵达的33：总是尽力，常常尽欢》

霸王花《原来我不是突然崩溃的》

游荡者Crystal《莫不谷是在搞诈骗吗？》

影视书籍：《荷兰就是我的海澜之家：太好买！逛疯了！》；《这简直是天籁之音》；《全荷兰最Top博物馆：沉浸式史前穿越》；《雾都孤儿》；《绝望写手》；《怒呛人生》；书籍《年轻的心在哭泣》

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小红书/B站：游荡者的日常

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片头：《寄生兽》Bliss

片尾：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《源泉游成一朵云》

封面：莫不谷用Canva制作

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23:21 莫不谷：获得欢愉的关键是什么——为什么我对荷兰竟然一直看不厌，还总想大声地感叹？

24:02 只要我们对世界主动向前一步，世界也会向我们走来

29:30 下面是来自世界各地30多位游荡者关于她们居住地和日常欢愉的分享

30:50 霸王花：游荡西班牙的本地推荐，以及如何体验世界各地“有可能的生活”？

34:22 从上海来荷兰五年的茶茶：让我感到欢愉、治愈甚至感动的游戏——《星露谷物语》

40:28 荷兰的叨叨：为什么我推荐女生踢足球？米兰手机被抢但我1秒就抢回来了！

44:11 英国的涵真：对我来说，亲近自然最能够让我感到欢愉

50:43 香港的Gabby：我刚刚裸辞，即将开启为期一年一人横跨欧洲和美洲的环球旅行！

58:39 莫不谷：我要热情推荐游荡荷兰的三个活动（更多举世无双的荷兰攻略见游荡者）

01:05:53 法国的让娜：走过环勃朗峰、法国和西班牙朝圣之路，我想推荐两个徒步天堂！

01:11:48 在深圳当老师的Lindsay：我来自河南很小很小的农村，这是我第一次来到欧洲

01:16:31 上海的周周：忙于互联网工作的我，如何在上海获得日常欢愉与放松？

01:21:18 荷兰的哈哈：全荷兰法式甜品最好吃的地方，我认为在奈梅亨！

01:23:42 意大利的魔王咩：我要安利意大利非常非常浪漫的地方——罗马博尔盖塞公园

01:31:51 荷兰的YiMei：乌特勒支的公园、博物馆和美食，还有给我带来欢愉的织毛衣！

01:36:41 从成都来阿姆的文文：荷兰博物馆推荐，我喜欢二手书籍和跳蚤市场挖宝

01:42:41 德国的栗子：从我熟悉的陕西西安，到现在居住的德国埃森

01:45:20 金钟罩：我在北京爱去的两个地方，以及我每个月都会体验的欢愉

01:51:34 在美国生活10年的重庆人Zoe：在拥有城市和自然的西雅图生活，我关于欢愉的探索

01:55:59 从宁夏来荷兰的小帕：我发现游荡阿姆斯特丹最佳路线，以及在荷兰火锅店打工也太快乐了！

02:02:05 从郑州来荷兰的橙子：我想分享跳脱日常的欢愉——和朋友们一起跳伞感受天上的荣光

02:06:47 养3只狗9只猫住在北京深山老林的软软：我想安利非洲大草原和土耳其伊斯坦布尔！

02:15:43 来自上海的姜姜好：欢迎大家来我家玩，我喜欢养花、种菜、钓鱼和捡破烂——我家是我一点点捡回来的

02:23:56 在芬兰十几年的Crystal：给大家推荐赫尔辛基三个好地方（详细攻略见游荡者）

02:33:00 芬兰的粽子：推荐大家冬天来北欧蒸桑拿和滑雪！

02:38:38 英国的壮壮：如果你来到曼彻斯特，我会推荐你的游荡路线

02:46:10 意大利的咯乐：如果想在米兰整理思绪或者是爽学，我推荐三个好地方！

02:50:35 正在德国双元制培训的游牧鲸：给大家推荐圣诞节的布拉格，柏林博物馆还有德累斯顿和莱比锡

02:55:35 从甘肃来德国的娟娟：我最喜欢海德堡——歌德把心遗忘的地方

02:57:41 荷兰的三千：如何游荡莱顿？我的本地安利

03:02:27 荷兰的Cherry：给大家安利荷兰非常美丽有特色的地方

03:04:24 荷兰的我想要我得到：在“宁古塔”格罗宁根的生活体验

03:11:35 荷兰的Yang：乌特勒支游荡好去处，以及在荷兰学习hip-hop舞房体验和推荐！

03:17:49 裸辞468天，来荷兰第128天的黛西：来到荷兰以后，我觉得真是非常非常幸福

03:23:42 意大利的Ava：我在罗马拍照，观察，感受的不是欢愉，反而是孤独，渺小，伤感和空虚

03:32:36 欢迎在游荡者发起活动，互相分享彼此的欢愉，让我们一起活得潇潇洒洒！

【播客&文章&影视&书籍】

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run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》

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run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）

莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）

《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）

《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）

《66 谁能看见城市和自然，谁就能创造生活久违的浪漫》

文章：

解锁《创作者手册：从播客开始说起》

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》

游荡者文章《Run的800种可能：各国拿永居或入籍的方法一览》《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》《你要编织一些什么呢？》《【每周一游】金钟罩：游荡中带回家一把咖啡香》《女性为什么总是恐惧？要怎样才能不再瑟瑟发抖地活着？》《芬兰赫尔辛基导游post：我居住15年的local推荐》《润到芬兰的实操指北（2026版)》

影视：《技能五子棋》

书籍：《游戏改变世界》；张小娴《面包树上的女人》；Kamo《How to Draw Almost Every Day: An Illustrated Sourcebook (Almost Everything)》；德博拉·利维《The Cost of Living/生活的代价》；弗吉尼亚·伍尔夫《一间自己的房间》；英国绘本大师Jill Barklem《Brambly Hedge》【延伸信息】

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片头曲：《寄生兽》Bliss

插曲：《Cruel Summer》Taylor Swift；《贱贱》高狮软/高贱贱

片尾曲：《当》动力火车

播客封面：莫不谷用Canva制作

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00:33 游荡者网站创立以来，四位联合发起人首次线下齐聚荷兰！

03:59 莫不谷：为什么荷兰是这个世界上少数几个城市与自然结合地非常好的国家？

07:11 莫不谷：为什么《看不见的城市》能够被经受生活挤压的《马可瓦尔多》看到？

07:56 共读《城里的蘑菇》：这些城市里普遍不被它人看到的自然，究竟能否被你看到呢？

15:38 为什么每一个采过蘑菇的人都极其上瘾？资本对人类最大的阴谋究竟是什么？

17:52 霸王花偷感惊人的社死现场：在荷兰私人森林兴奋采蘑菇，意外被主人当场“抓现行”

26:18 莫不谷：和平时代许多人最大的枪林弹雨就是它人的目光和霸王花对此的疯狂验证

22:04 莫路狂花在荷兰沉迷采榛蘑的搞笑故事会：人在自然里究竟能闹出多少笑话？！

29:30 在城市里看到自然会发生什么？在西班牙半死不活的霸王花，在荷兰活力充沛地采野菜

34:02 人沉迷采蘑菇能有多疯狂：兴奋发现的蘑菇山竟然是粪山！最后得知真相的我们惊呆了

36:41 当人与自然直接接触，能够获得崭新的视角——莫不谷对王宝钏挖野菜的现代解读

38:10 霸王花挖野菜有惊无险的离谱故事：在瑞士疯狂采野韭菜竟然“误食毒草”

46:06 霸王花：我想分享一本虽然没有读懂但却谈及生命真问题的书《逃避自由》

48:41 为什么人们会试图逃避自由？人有没有不逃避自由也能免于痛苦的方法？

55:13 也许我们还未注意到，我们最感到羞耻的事情是：我们所作所为不是我们自己想要的

56:55 莫不谷：我从霸王花身上发现逃避自由非常核心的原因——为什么愿意宁愿放弃自由也要捍卫加害者？

58:50 健康的关系和虐待的关系究竟有什么本质区别？两个非常关键的衡量要素

01:00:22 莫不谷：一个残酷的真相是，很多人的心理和情感需求只有骗子才能满足

01:03:00 为什么今天的我们要重新跟城市，跟自然产生连接？人要避免让自己陷入“孤绝”

01:03:23 人如何与生活产生浪漫的连接？浪漫的前提，必须是基于人的“自发性需求”

01:06:30 莫不谷：为什么当下我们女性与城市和自然重新建立连接是一个迫在眉睫的事情？

01:09:44 少年心力究竟是什么？人如果不能及时停下自我奴役，人的自发性需求就会陷入枯竭

01:12:55 金钟罩不住的生命不可承受之重，与霸王花木兰的生命不可承受之轻

01:16:43 为什么虚伪，自卑和懦弱互为因果？人只要虚伪，势必自卑和懦弱

01:09:44 莫不谷：我给霸王花的行为模式发明了一个新词——“圣婴二象性”

01:19:11 面对听友提问的问题——喜欢和尊重，我能不能都要？莫不谷的答案如何打破幻想？

01:22:43 采蘑菇的故事与逃避自由能有什么关系？一个人选择虚伪，Ta势必会逃避自由

01:26:36 如何解决“TA人的目光就是自己的枪林弹雨”困扰？打开你的第二扇门，走进自然里

01:27:28 金钟罩：我想分享《海上无航标》，我畅想在漫无目的悠长日子，摆脱了自己过去所有的身份

01:31:52 莫不谷：我鼓励所有工作多年的朋友们，在有一些积蓄的时候，去海上体验下邮轮

01:35:47 为什么饱食终日的人绝对无法进行真正的创作？饥饿感是最好的胃口

01:38:56 系统性的便利是一种惊人的包养：你只要感受到一个国家便利，势必有绝大多数人在被奴役

01:44:09 莫不谷：我全球游荡对好的城市有一个非常重要的评价标准——丰容度

01:49:15 粽子的分享：一篇关于荷兰莱顿的文章，也是金钟罩，霸王花和粽子第二天要去游荡的城市

02:00:27 莫不谷：非常推荐大家用游荡的方式真正感受城市和自然，体验真正生活的浪漫和欢愉

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莫不谷原创音乐《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

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解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书

莫不谷游荡者文章《Run的800种可能：各国拿永居或入籍的方法一览》

莫不谷游荡者导游区专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

霸王花游荡者文章《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》《我曾以为自由的文章不属于我》《【数字游民】如果问我最快乐轻松的游荡方式：乘坐邮轮横跨大西洋》

金钟罩游荡者文章《我找到了只有两个人也能开好餐馆的秘方》

董黄连游荡者文章《频频确诊为霸王花》

影视：《绝望写手》《蜂蜜的针》《年会不能停》《爱情魔法师》书籍：Rick Rubin《创造的艺术/The Creative Act》；卡尔维诺《看不见的城市》；卡尔维诺《马可瓦尔多》；弗洛姆《逃避自由》；薇塔·萨克维尔-韦斯特《海上无航标》；孔书玉著《故事照亮旅程》；海明威《流动的盛宴》；郑世朗《从诗善开始》

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12:34 莫不谷：我曾写过《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》，我们是否被皈依者狂热遮蔽了双眼？

14:42 为什么沉没成本不该成为人生决策的依据？锚定效应也是如此吗？

16:12 英国的橙子：高中时我被《飘》里的斯嘉丽所吸引，多年后，遭遇挫折的我再次想起了她

20:55 莫不谷：让我们记住大S的话，不管人生做了多么糟糕的事情，也不要放弃活下去

21:57 与东亚家族业力截然不同的是，斯嘉丽的家族送给了她最珍贵的生命礼物

24:29 罗马的Ava：重读三毛，当她还是“二毛”的时候，也曾像现在的我一样迷茫无措吗？

36:50 人应该如何面对自己的来时路呢？不要因为羞愧试图全盘杀死过去的自己

48:12 英国的橙子：读研期间我有很强的割裂感——既不属于本科学校，也无法融入英国的学校

52:10 身处顶尖学校和主流系统里的人，更清楚地知道这个系统有多不稳固，内部有多腐烂

53:58 伦敦的涵真：我最近才读完《一间只属于自己的房间》，给我带来非常大的影响和感触

01:01:27 英国游荡者线下聚会预告：如无意外，诚邀大家明年一起游荡伦敦和爱丁堡！

01:02:06 意大利的小羊：我想把《退休后她们去留学》送给刚退休的妈妈以及所有女性

01:12:26 中国女性放弃自己的人生太早了：60岁正是人生崭新的春天！

01:13:37 莫不谷：为什么出国读语言班非常好？简直能唤起一个人对世界全球化最美好的想象

01:16:13 从国内飞米兰参加聚会的Mia：我想分享的书，也是我对自己和所有女性的祝福：愿你自在张扬

01:24:19 粽子：独自移居芬兰两年后，我想分享一个关于移民与孤独冒险的故事

01:35:29 一篇帮助你有效判断自己是否适合Run的游荡者文章：《Run的800种可能》

01:38:19 莫不谷：我与《故事照亮旅程》这本书神奇机缘，以及因创作与作者联络的奇妙后续和callback

01:40:15 莫不谷：在荷兰生活的这五年，为什么我竟然一直看不厌，还总想大声地赞叹？！

01:44:21 罗马的Ava：当我在海外的生活陷入daily route时，我发现自己变成一个空心、无聊的人

01:47:22 移居海外最终面临的考验和真正危机是什么？每个人都无法回避这个问题

01:50:06 人如何能够拥有真正深入的关系？又究竟如何应对生命中的空虚和无聊？

01:56:11 关于游荡者聚会的美妙畅想：只要时间允许，每年都来米兰举办游荡者线下聚会！

01:58:44 莫不谷：为什么发起这次共读？我想分享一个极其轻盈、极其准确、极其可爱的东亚离婚故事

02:29:34 这个世界并不是女性怎么活都危险，而是父权制越严重的地方，对女性越危险

02:30:01 为什么上一辈的人似乎没有心理问题，而我们年轻一辈的人又抑郁又焦虑又躺平？

02:34:12 像翻阅答案之书一样，全员随机共读涵真从伦敦带来的英国地铁金句合集

02:40:47 罗马Ava向AI发起挑战：现场演唱莫不谷创作的歌曲《打开你的箱子吧》

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run&rebel1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

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莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）

《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）

《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）

《vol.2 春天正是读书天：把石头而非沙子放进我们的日常》

《S8E7 鲁豫对话李银河 | 从「三反」到 「银河」，她走出了时代》

文章：

解锁《创作者手册：从播客开始说起》

解锁《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书

莫不谷Newsletter《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》《我竟然一直看不厌，还总想大声地感叹》

霸王花Newsletter《不到3年荷兰6次，小小荷兰为何让我再来？》

莫不谷游荡者《Run的800种可能：各国拿永居或入籍的方法一览》

莫不谷游荡者导游区专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

粽子游荡者导游区专栏《粽子：北欧的冬天可以玩什么？》

影视：《末路狂花》《少年派的奇幻漂流》《老友记》《唐顿庄园》《小希尔顿》《long time no sex》《思想验证》

书籍：Rick Rubin《创造的行动The Creative Act: A Way of Being》；郑世朗《离婚甩卖（收录《孝尽》）》 ；河美娜《我在放弃后得到的东西》 ；Carlos Castaneda《唐璜的教诲》；玛格丽特·米切尔《飘》； 夏洛蒂·勃朗特《简·爱》 ；三毛《当三毛还是二毛的时候（收录《雨季不再来》）》；加西亚·马尔克斯《百年孤独》 ；伍尔夫《一间自己的房间》《达洛维夫人》 ；网文 《不啻微芒》《祝姑娘今天掉坑里了吗》； 《人物》访谈《退休后她们去留学》 ；刘开心《愿你可以自在张扬》 ；孔书玉《故事照亮旅程》；毛姆《月亮与六便士》

【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】

游荡者（www.youdangzhe.com 或 www.youdangzhewander.com），注册可免费阅读莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略）。游荡者【活动发起】已上线，欢迎来社区广场【发起吧】多多发起！欢迎使用游荡者问答功能，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览发布【aha moment】！如有问题请联系wanderservice2024@outlook.com。

【延伸信息】

永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需上 网）

为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）

联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）

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同名微信公众号：放学以后after school

小红书：游荡者的日常

B站：游荡者的日常

欢迎并感谢大家在爱发电为我们的创作发电

片头曲：《寄生兽》Bliss

插曲：Lola Young《Messy》

片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开你的箱子吧》

播客封面：莫不谷用Canva制作

放学以后表情包：微信表情搜“放学以后”，感谢萝卜特创作。

播客平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

Wander for the wonderful，世界的辽阔和美好，游荡者知道。创造游荡者这个平台，就是希望有朝一日，有更多的女性去向世界游荡，我们Women就可以在旅途中欢聚一堂，打破由无穷无尽的men和mansplaining所设置的界限城墙，共叙我们的独特的自我和真挚的渴望。

这是一期由36位来自世界各个角落的女性游荡者共创的播客，我们的感动、泪水、欢笑，会留在每个我们交换真心的草坪，每个我们连连赞叹的餐桌，每个我们抚摸掩藏的游戏卡牌，还有每个我们飞奔的地铁公交和深夜马路，搅乱春风的步伐和心跳，以及永恒地记录在这一期的播客和创作中。

古时候人生不相见，动如参与商。而我们游荡在世界的女性，总会在“蓄意”和“无意”中相会。“无意”的我们称之为缘分，“蓄意”的我们称之为“主动发起使浪漫发生”。总是后者，才有人的热情和念力。

希望也能把女性游荡者的热情和念力，我们共同创造的春天，通过声音传递给你。也希望借由此，你也会起心动念，我们会在下个夏天和春天相聚相会。

【Timeline】

01:42 为什么要发起女性线下游荡者大型聚会？为什么I人也能组织和参加这样聚会还感受如此好？

05:08 为什么女性线下聚会比想象还要更好？这个世界真心是很难求的

05:48 为什么参加游荡者聚会，人会不由自主想流泪？

08:08 如何跳出自我介绍的窠臼：这个社会给了你无数的身份，你心中最认可哪个身份呢？

10:22 和陌生的同类相聚如何实现破冰？让我们彼此分享一些真心和荒谬

14:25 莫不谷：我想要发起这次聚会，其实背后有一个非常非常重要的私心

16:38 为什么霸王花听到聚会安排第一反应是拒绝？当大脑被抑郁焦虑限制住，该怎么办?

19:22 好山好水好无聊是真的吗？为什么要做一个蓄意的游荡者？

23:00 欢迎世界各地的朋友复制我们的策划，让更多去中心化的聚会全球落地开花

26:51 来自东南西北欧和国内36位游荡者对自我的定义、介绍以及带来的交换礼物

01:35:34 本次聚会人手一个限定版“游荡者手环”：听友罗伯特的设计巧思

01:36:44 为什么正确的场域非常重要？有时候大家可能把用真心这件事想得太难了

01:36:55 不要因为害怕去模仿她人打安全牌：自我介绍最重要的是展现你的独特性

01:44:08 不要轻易婉拒美好的邀请，只要有游荡的offer和invitation，就一定要去！

01:45:17 一起来听每个人荒谬的独特性，也欢迎收听的你参与这个荒谬的游戏

02:00:53 预告7月下旬荷兰的游荡者聚会，到时候在游荡者【发起吧】报名

02:01:10 每一个女性值得为自己竖起一个拇指，为自己鼓掌

02:02:34 整个聚会活动中最让我们动容的地方

02:04:27 莫不谷：在家备战半年要和大家玩的游戏是什么？02:08:08 为什么这次聚会的活动一定要策划游戏？游戏能有效修复创伤和大脑

02:08:48 相较于此前虚弱状态，霸王花精气神有了惊人的恢复，究竟用了什么神奇药方？

02:12:50 登上米兰飞机之前，霸王花遇到的极其惊心动魄，危急无比的事情

02:19:30 多次出门游荡的有效心得是：保持灵活，相信问题总能被解决

02:20:40 发起一件事情能够引发的蝴蝶效应是非常惊人的，欢迎大家在游荡者多多发起

02:23:38 莫不谷：这次活动有个瞬间，让我觉得非常振奋和感动-开心一刻也是地久天长！

02:30:47 霸王花的疑问：为什么米兰一周每天都是凌晨狂跑回家？时间都去哪了？!

02:31:42 意大利听友小羊的提议，我们决定每年都来米兰办一次聚会！

02:32:00 全世界各个角落的游荡者们，希望你们各自欢聚一堂，我们在世界各地见！

02:32:20 欢迎收听莫不谷使用Suno AI创作的游荡者主题曲《源泉游成一朵云》

【播客&文章&影视&书籍】播客&音乐：

莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

放学以后《43 游荡世界的心愿清单，那无穷的远方也和你我有关》

放学以后《47 女性共居和拼团人生：让Women住在一起》

放学以后《32 看过的世界和还要去看的世界：辽阔属于你我》

放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）

放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）

放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）

run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》

run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》

run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）

莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云、爱发电均有）

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00

关于本次游荡者聚会的recap: 《今年的春天不是我们等来的，而是我们创造的》

霸王花文章《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》《当我逃避得想死时，如何应对和解决自己难以启齿的事情？》（游荡者网站和爱发电也可查看）

莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

影视：《美食、祈祷和恋爱Eat Pray Love》《鲁豫对话章小蕙：向前看，人生是场多幕剧》放学以后视频《荷兰就是我的海澜之家，太好买！逛疯了！》

书籍：《小狗钱钱》

【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】

游荡者（www.youdangzhe.com 或者 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略）。

诚邀大家投稿游荡者网站【导游区】【每周一游】专栏！欢迎推荐你所在的国家/城市最值得去的地方，最好吃的餐厅，最适宜居住的街区，最不容错过的活动等等！我们一起把这个专区打造成【游荡者之选 Wanderers’ choice/list】，这样大家之后但凡想去任何一个地方，都可以打开【导游区】，看到游荡者对此地最local深入的推荐！写好可发到【wanderservice2024@outlook.com】， 每周四发出一篇！

莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

【2026年有效的红楼梦共度系列征稿】

以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！

【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至afterschool2021@126.com。

【延伸信息】

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联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《源泉游成一朵云》

播客封面：感谢荷兰叨叨的手绘创作

放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。

播客收听平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

【听友专属福利】SK-II将选出200名放学以后听友赠送三八节专属福利：SK-II小贝壳防晒（价值¥540），本次赠送仅限放学以后听友，包邮免费赠送！收到SK-II小贝壳防晒后，需按照SK-II要求，在小红书发布一篇笔记分享，不限图文或者视频。需要的朋友们可以填写问卷链接领取专属福利！https://docs.qq.com/form/page/DTmJ3eEx5Vlhnb3lV（温馨提示：本次活动收集时间至3月11日，色号随机发放，请知悉后再填写问卷）

【Timeline】（一期非常长但内容满满值得慢慢细细品味的时间线，祝大家收听愉快，阅读愉快）

03:41  2026年《红楼梦》共读系列如何读出新可能？从比较文学的视角看女性觉醒和思潮解放

05:20 莫不谷：从创作者的崭新视角，我发现薛黛、紫燕、眉嬛、令后4对女性人物设计的精妙

09:29 从《红楼梦》开始说起：显性悲剧的林黛玉与隐性悲剧的薛宝钗——为何宝钗执着积累道德资本？

13:16  宝钗是如何在遵循封建父权成为女德典范的缝隙中打碎表演外壳，展露真实自我的？

15:38  霸王花：林黛玉在《红楼梦》里拥有情绪自由，为什么我读不懂，反而觉得她莫名其妙？

20:24  莫不谷：我所有热爱的影视文学作品里的女性人物都有一个共同点：特别会吵架！

21:35  金钟罩：我感到震惊和不解的是，如何看待林黛玉把刘姥姥比作“母蝗虫”？

24:39  看《还珠格格》的进步：小燕子活在清朝，但绝不可能出现在清朝文人的笔下

27:55  创作者在时代进步下的勇气：为什么琼瑶敢让小燕子频频发疯甚至闯下大祸？

32:31  从宝钗到紫薇的惊人突破：紫薇可不是一个认同皇权夫权男权的女德典范

39:28 为什么晴雯撕扇子会引发争议：21世纪活着的人，有些比容嬷嬷的奴性还要强

41:51 《还珠格格》的局限与《甄嬛传》的突破：眉庄敢于争夺并愿意袒露内心的渴望

50:42 《延禧攻略》更为惊人的女性角色：情绪完全自由的魏璎珞和坚决捍卫自我的富察容音

54:10 魏璎珞的先锋与现代性：不仅当面对质嘲讽皇权，而且始终如一记仇复仇

55:55  莫不谷：富察容音给我最大的震撼：宁愿放弃人人称赞的皇后角色，也要夺回原本的自我

59:42 大家总问“主体性”是什么东西？你看待文学影视作品的重心，就能反映你的主体性

01:01:39 从SK-II这些年三八妇女节主题的变化，来看时代的进步和女性思潮的深入解放

01:04:45 越贴近女德典范和社会想象，越没有情绪自由：情绪自由需要我们回归“人”的本能

01:07:07  检测自我情绪的一个方法：阅读《红楼梦》的时候，你在多大程度上能理解林黛玉？

01:13:49  世人都晓神仙好，唯有什么忘不了？主播三人的回答，而你的答案又是什么呢？

01:17:30  莫不谷：霸王花在我记忆中有人物弧光的时刻：在日本和陌生人吵架，当面回击

01:27:00  真正爱别人爱自己的一个重要标准：你是否允许Ta闲着？又是否乐见自己闲着？

01:32:32  情绪自由不是没有情绪，也不是总是情绪，而是你不再受有情绪这个问题的干扰了

01:45:22  为什么当下“大女主”影视文学作品还不够多还不够好：女性不是要成为更好的自己，而是更好地成为自己

01:51:11  莫不谷：我写了一篇小说，讲述两个女性的故事——《双灯》

01:59:52  为什么大家接受不了《还珠三》？这是一部警示所有女性的残酷现实佳作

02:08:15  女性要多多跳脱出打工人、母职、妻子、女儿的社会角色，给情绪自由和真实自我以出口

02:17:16  莫不谷原创文章：为什么人不可能一边主流上岸，一边渴望成为范晓萱？

02:19:31  主流社会对“情商高”的定义是最会读空气的人，而我对“情商高”的定义是“一个永远不会背叛自己的人”

02:24:45  为什么霸王花日常恒久选择：表面看起来非常光明和温暖，里子却常常破碎，陷入黑暗深渊

02:27:05  这个社会提倡无数爱自己的口号，可为什么我们常常对自己爱无能，不懂爱，不会爱，不敢爱？

02:29:00  面对自我情绪深渊的时候，是逃避忘记、哄骗安慰还是勇敢面对，跳进深渊看一看？

02:35:00  这个时代的我们有无穷无尽阴暗的想法，为什么要找互联网嘴替而不是选择自我袒露？

02:47:49  莫不谷：我给本期8位女性主角写了一首歌：《跨次元女子夜话》（已上线网易云爱发电）

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（以上网易云、Newsletter均有）

《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）

《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

《在这个时代，做个反派》

《爹和爹味，吐槽大会》

《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均有）

莫不谷原创专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云、爱发电均有）

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书

莫不谷原创小说《双灯》（游荡者网站和Newsletter均有）

莫不谷《人不可能一边主流上岸，一边渴望成为范晓萱》（游荡者网站和Newsletter也可查看）

霸王花《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》《当我逃避得想死时，如何应对和解决自己难以启齿的事情？》（游荡者网站和爱发电均有）

莫不谷《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

莫不谷音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

影视：《红楼梦》《还珠格格》《甄嬛传》《延禧攻略》《如懿传》《老友记》《傲慢与偏见》《西游记》《渴望》《太阳的后裔》《继承者们》《黑暗荣耀》《下女》《风平浪静的闲暇》《康熙来了》《鲁豫对谈金靖：什么是真正的自由》《鲁豫对话范晓萱：只想当一个「过客」，但也要当得漂亮｜陈鲁豫·慢谈EP12【视频播客】》《这是一个脚上的血泡引发的创造......》

书籍：《红楼梦》《西游记》《傲慢与偏见》《厌女》

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放学以后首次女性游荡者聚会来了

https://www.youdangzhewander.com/#/activity-read?id=2

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小红书/B站：游荡者的日常

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《跨次元女子夜话》

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伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》已在上海开始演出，上海、西安、深圳、苏州、武汉的朋友们都可以安排时间买票抢座了，现在购票有套票优惠，点击小程序链接查看优惠详情：https://ticket.antank.cn/ws/4jANYkpK92H7

各地演出信息:

��上海・上海大剧院 | 2026.02.11-03.29

��西安・陕西大剧院 | 2026.04.03-04.12

��深圳・深圳滨海艺术中心 | 2026.05.01-06.21

��苏州・苏州狮山大剧院 | 2026.06.26-07.05

��武汉・武汉琴台大剧院 | 2026.07.10-2026.07.19

��长沙・梅溪湖国际文化艺术中心大剧院 | 2026.07.24-2026.08.02

这是放学以后与【七幕人生】第二次合作，和老朋友一起探索新鲜事！

【Timeline】（本期八卦丰富精彩又刺激，大家收听愉快！）

02:34 到底为什么吃瓜能让人如此兴奋？

04:41 莫不谷：在我还没进入娱乐行业之前，听到震撼我小小人生的顶级大瓜！

11:00 全网狂欢的清朝八卦：女性主义思潮给吃瓜带来哪些崭新可能和精彩视角？

18:58 朱丹分鸡腿事件和清朝八卦离谱后续：值得吃瓜的角度和完全错误的吃瓜走向

31:32 关于乾隆另外一个巨大的八卦：听起来离谱但细思合理！

33:49 莫不谷：让我振奋的瓜都有什么共性？音乐剧《玛蒂尔达》给我带来的巨大快乐

42:21 为什么强烈推荐线下观看《玛蒂尔达》？感受一场对人生的巨大解放和释放

53:11 莫不谷和霸王花激情采访，来吃金钟罩的精彩感情八卦（已征求瓜主同意）

01:03:10 深挖金钟罩感情八卦的背后：消除性别差后，亲密感情面对财富差究竟有何不同？

01:10:36 莫不谷的持续追问：为什么金钟罩总会和富豪级奢侈生活的人dating？

01:18:00 面对阶层差、权力差和金钱差，为什么男性比女性更能消弭这种不同？

01:24:23 值得女性警醒的：无论上嫁、平嫁还是下嫁，婚恋关系的结局都不会太好

01:27:01 倘若郑爽是一个男性，她还会在那段感情关系里自卑吗？

01:35:03 莫不谷：我对《简爱》崭新的吃瓜设想：细思可恨的配平叙事

01:43:21 郑爽的瓜为什么给我们带来了极大的震撼？

01:45:45 哪些你觉得绝对不可能是真的，结果却是真的八卦？

01:49:07 警惕娱乐圈的爱男洗脑：为什么“丑帅”这个词的发明用心险恶？

01:50:39 重新回看郑爽、杨幂、赵丽颖的八卦：这个社会的厌女简直无所不用其极

01:56:00 让人费解的男明星大点兵：他们凭什么能进入娱乐行业？

01:58:32 令人震撼的娱乐圈八卦：以为绝对是假的，没想到竟然是真的！

02:03:05 莫不谷：我通过一个八卦串起来娱乐多位明星的人际关系网络

02:10:26 司晓迪事件的警醒：在无穷无尽爱男的世界，我们每个女性的发声都是在投票

02:12:49 另一个极其震惊的八卦：两个八竿子打不着的女明星竟然在一起了？！

02:15:52 霸王花：莫不谷分享的众多娱乐圈八卦里，最让我震惊的一个瓜

02:21:00 这些年唯一一个被疯狂围剿的男明星，围剿原因为何如此离奇？

02:24:00 明星名人的瓜和普通人的瓜值得吃的点有什么不同？

02:27:00 再看北理工宫某性侵犯案件：为什么千万不能以凌虐的方式吃瓜？

02:37:00 日常吃瓜需要警惕的部分：不要参与任何一场对女性和普通人的围剿

02:40:00 从影视文学作品里吃瓜：《红楼梦》里复杂且尺度惊人的八卦

02:54:00 全年有效的红楼梦播客征稿：欢迎大家一起共读和投稿！

02:54:48 游荡者网站米兰3月线下聚会：欢迎报名和加入！

02:56:07 八卦系列持续征稿：欢迎大家分享好的八卦、新的吃瓜视角，一起赛博梳毛！

02:56:31 莫不谷原创播客片尾曲《当地球发来邀请 Say no to Earth》

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

《（无码版）42 吐槽八卦大会：今天谁也不能阻止我快乐开怀！》（网易云也可解锁）

《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

run&rebel1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

run&rebel2《在这个时代，做个反派》

run&rebel3《爹和爹味，吐槽大会》

run&rebel4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

run&rebel5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）

莫不谷音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书

莫不谷Newsletter《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》《人不可能成为主流上岸，一边渴望成为范晓萱》（游荡者网站和爱发电也可查看）

霸王花Newsletter《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》（游荡者网站和爱发电也可查看）

游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

莫不谷音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

霸王花游荡者文章《低成本游荡世界的方法：我如何找到包吃包住的打工换宿机会？》

影视：《玛蒂尔达》《汉密尔顿》《我，堂吉诃德》；《喜宴》《色戒》《我的阿勒泰》《好东西》《哈利波特》《遇见你之前》；《还珠格格》《又见一帘幽梦》《大明王朝1566》《背着善宰跑》《眼泪女王》

书籍：《红楼梦》（江苏凤凰文艺出版社）；《简爱》；《傲慢与偏见》

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游荡者（www.youdangzhe.com 或 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者问答专区正式上线，可付费咨询也可解锁旁听，社区广场已开放，支持浏览发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！手机用户可把网址添加桌面，便于日常使用。客服邮箱wanderservice2024@outlook.com。

我们还发起游荡者线上游轮，我们作为“导游区”成员将每周轮值担任船长，国内时间每周四更新一篇【每周一游】，欢迎各位游荡者每周四定期登船！

【延伸信息】

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片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《当地球发来邀请 Say no to Earth》

播客封面：莫不谷用Canva制作

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播客收听平台：

【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；

【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

这是放学以后年终岁首的赞美感恩系列的第二期，它和第一期《不包饺子包真心：这世界仍有什么值得我们赞美和感恩？》相互联系也彼此独立，所以无论你此刻打开的是哪一期，都可以放心地听下去，也可以在听完不过瘾再去听听另一期。

【Timeline】

02:35 这期播客发起的缘由是什么？

05:06 如何找到生命给予你的礼物：看见那些让你0启动成本0心理障碍的事情

13:13 我们既不赞美苦难，也不赞美疾病：它们为什么会被误认为是生命的礼物？

19:42 霸王花看到选题想要赞美莫不谷，后来又因为记忆力问题忘记了的那些事情

34:41 命运的礼物：无论你的生活处于什么样的境地，这世界总有好人会无缘无故地爱你

44:18 莫不谷：在这里让我们所有人一起赞美一下游戏！

47:30 一个预告：接下来我们要开始做线上桌游！如何通过主动性和营销能力在西班牙发现了技术天才！

51:50 到底是什么阻止金钟罩实现内心的渴望呢？莫不谷找到一个答案

54:57 2026年核心系列播客发起：共读《红楼梦》系列，欢迎大家来稿！

01:00:13 我要赞美这世界上最美好的关系：和朋友从0到1一起创作

01:04:30 那些我想感谢，但不能赞美，希望她们不再如此的事情：不要再给予它人无条件地爱与付出

01:16:12 投稿者冰姬：收听放学以后播客，我经历了三个阶段的心路历程变化

01:23:16 人如何能够拯救自己的呢？有两个很关键的因素

01:41:13 对于害怕收听放学以后的朋友们：当你觉醒时，不要害怕，新的意识正在争权夺势

01:43:40 赞美下系统性思维：建立一个好的系统，就能有效减少生活困境和bug

01:56:39 霸王花：为什么我无法调动情绪，但情绪一起就能进入灾难性的想象？

02:02:44 莫不谷和弟弟的案例：同样的原生家庭情况下，为什么能活出不一样的人生？

02:13:51 选择主流路径之殇：过年的眼泪和时刻担心别人看不起自己的抉择标准

02:22:38 赞美一下一个核心的品质：敢于放弃和清零已经获得的金锁链

02:27:44 究竟是选外表poor内心充盈还是外表光鲜内心破碎？你会如何优先选择？

02:33:57 什么是值得赞美的品质：愿意听自己内心的声音，并愿意给予回应

02:46:36 投稿者17岁的小佳：感谢在我脆弱时身边给予我纯粹的温暖

02:52:37 打开一下生命给予我们的箱子：看看里面有什么礼物？

03:38:58 赞美一下闲暇：创作能诞生非常关键、核心且必要的因素

03:41:23 非常简短想要赞美和感谢的内容：一个好的环境给人的抚慰

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》

run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》

run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁）

《46 全然地和另一个人交换人生，你要换吗？》

《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》

《40 收集“活着也很值得”的瞬间，让生命力相互点燃》

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00

莫不谷Newsletter文章《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》《32岁，你总是会使之发生》《在上学或者休学的你，你的夜晚还好吗？》（游荡者网站和爱发电也可查看）

莫不谷在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》《低价甚至免费获取世界的好东西&资源的方式》

金钟罩在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《在办公室手搓全世界最好喝的奶茶》

霸王花在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》

人物访谈文章《张兴朝 怪人》

影视：电影《超脱》；《谢谢脱口秀表演：衡水梗共情拉满》；《权力的游戏》；B站有声书《祝姑娘今天掉坑了吗》；《旧警察故事》

书籍：《早安，怪物》；郑世朗《孝尽》；《红楼梦》（江苏凤凰文艺出版社）；《很想死却又很想吃炒年糕》

【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】

游荡者（www.youdangzhe.com 或者 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，问答专区正式上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。

我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！

【两个2026年的播客征稿】

1，全年有效的红楼梦共度系列征稿！

以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！

2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？

家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。

那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。

【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至afterschool2021@126.com。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。

【延伸信息】

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联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）

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欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool

片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开箱子吧！》

播客封面：莫不谷用Canva制作

放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。

播客收听平台：

【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；

【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

02:09:24 大声赞美我们的游荡者网站、游荡者用户和创始成员：共同实现从0到1的突破！

02:26:29 想在这个世界安身立命，获得独立和自由，有一个非常关键的商业模式

02:30:22 交换人生这个功能是荒谬还是浪漫？游荡者网站开发诚邀你的需求和意见！

02:34:53 明年即将发起的游荡者活动：线上自由party、米兰线下游荡者聚会、荷兰线下游荡者徒步！

02:47:50 我们每个人不仅有摄取aha moment的需求，还有发aha moment的需求

02:52:07 为什么创作者的自觉比创作者的能力更核心更重要？

03:15:50 一个非常核心的建议：去有鱼的地方钓鱼

03:10:53 2026年新年征稿：你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

run&rebel5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁）

run&rebel4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

run&rebel3《爹和爹味，吐槽大会》

run&rebel2《在这个时代，做个反派》

run&rebel1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

《46 全然地和另一个人交换人生，你要换吗？》

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书

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莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏文章《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》

人物访谈文章《张兴朝 怪人》

影视：《祝姑娘今天掉坑了吗》；《绝望写手》；《精神病房也会迎来春天》；《未知的首尔》；《哦，我的鬼神大人》；《我的大叔》；《All her fault》；《混沌少年时》；《怪奇物语》；《请回答1988》；《技能五子棋》；《梆梆不梆梆》；放学以后MV《东亚忍者之歌》；放学以后MV《东亚女游荡之歌》；《Holiday》；李逗逗独角戏《再见》；《还珠格格》

书籍：《早安，怪物》；《祝姑娘今天掉坑了吗》；《观鹤笔记》（不推荐）；《穿进赛博游戏后干掉BOSS成功上位》；《我在废土世界扫垃圾》；《早安！三国打工人》；《源泉》；《百年孤独》

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【2026年征稿】你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《我在荷兰等一个响晴的天》

播客封面：莫不谷用Canva制作

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播客收听平台：

【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；

【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

02:40:47 莫不谷：我创建一个网站，目的就是促进那些该死的人早点去死 www.boomlaodeng.nl

02:49:34 欢迎投稿放学以后Newsletter新的专辑：赛博哭墙，让我们一起虚拟抱头痛哭一次

【放学以后游荡者保温杯预售意向统计】大家可以考虑自己的实际需求，需要的可以填写链接选择预购意向，小红书或飞书链接均可，无需重复填写，如需了解保温杯拆箱视频，可到小红书主页“游荡者的日常”查看，统计截至10月30日结束！

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

放学以后播客《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》

放学以后播客《我们一起Gap一个冬天，再用这些火焰召唤一下2025年！》

岩中花述播客《要走多少路，才能成为一个女人，答案在风中飘荡》

文章：

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解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00

莫不谷Newsletter文章《当铺天盖地的不确定性一起袭来时，人会惊见自己的弹性》《复仇是治愈伤害的特效药：boomlaodeng》《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》《赛博烧纸和莫不谷基金》（游荡者网站和爱发电也可查看）

莫不谷游荡者“每周一游”专栏文章《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》

霸王花Newsletter文章《活出美妙人生的可能：出门看看自己究竟喜欢什么？》《在秋天尝试新的可能：来英国寺庙咖啡馆打工换宿》《我的夏日奇遇：那些让你感觉碎掉的时刻，不是真的》（游荡者网站和爱发电也可查看）

霸王花游荡者文章《低成本游荡世界的方法：我如何找到包吃包住的打工换宿机会?》

韩国作家河马文章《参政是治愈空虚的特效药》

影视：《破地狱》；《精神病房也会迎来春天》；《延禧攻略》；《哈利波特》；《【一更到底】全文时长70分钟已完结 权谋/脑洞/大女主/爽文/古代》

书籍：《佩德罗·巴拉莫》；《三国演义》；《看不见的城市》

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【为全球华人女性复仇发起的凤凰社】

www.boomlaodeng.nl 这是我发起的微小的凤凰社，构建的微小的广场，投掷的有可能有风险或者尴尬的石子。就是这样的一个东西，我也有勇气邀请你的加入：邀请你这个格兰芬多的成员，这个开启baby step的参政公民，这个下决心爱自己救自己的个体，邀请你的加入，写下你的曝光。

相关文章：《复仇是治愈伤害的特效药：boomlaodeng》

【延伸信息】

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：《No Cares Era》Valentina Ploy

插曲：《About Love》Dmitry Krasnoukhov、《Faylinn》David Hicken

播客封面：莫不谷用Canva制作

放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。

播客收听平台：

【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；

【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

提到看不见的城市的播客节目《32 看过的世界和还要去看的世界：辽阔属于你我》

放学以后往期播客《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》

放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

莫不谷Newsletter《哈利波特和成为哈利波特》

影视：《假装这里是城市》；《哈利波特》；《海上花列传》；《还珠格格》；《布达佩斯大饭店》

书籍：《看不见的城市》；《新千年文学备忘录》；《看不见的女性》；《青铜骑士》；《变形记》（奥维德）；《反脆弱性》；《小姨多鹤》；《昨日的世界》

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同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021

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片头曲：Susan Sarandon As ALouise

片尾曲：Wild Night

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06:08 荷兰一个关于幸福的选择的调查问题：你的答案是什么？为什么？

20:54 为什么奢侈品和消费陷阱会存在？以及采访金钟罩：为什么花那么多钱买一双鞋？

26:48 一个崭新的想法：其实这个社会给我们每一个阶级都准备了消费陷阱

35:59 为什么会有非常矛盾的生活方式：战略上常常想死，但战术上又无比惜命？

50:32 你自我的价值体系，决定你是否能过上不被裹挟的生活

55:26 为什么有的国家贫穷，有的国家富有？我找到了一些答案

01:03:07 一个判断测试题：猜猜这两个国家哪个更穷，哪个更富？

01:11:00 莫不谷：我在夏威夷博物馆看到非常非常震惊我的一句话

01:27:04 我以为幸福是选择，是决定，但我最近看到普遍它者想要问：难道幸福是有先决条件吗？

01:40:10 康熙来了现场提问：What' s your life like out of acting？（你除了表演以外的生活是怎样的）

01:55:38 为什么看起来善解人意的好人，不约而同会有程度蛮深的抑郁？

02:00:31 给所有想当母父的忠告：千万别让小孩过上寄人篱下的生活

02:30:58 莫不谷：当我选择去创作，我就不再做一个宣传和矫饰表演，这是我对自己幸福的承诺

02:31:42 想要不抑郁需要真诚的自我面对和表达，而这有代价：有被讨厌的勇气

02:35:30 一个非常重要和独特的提问：你最近一次哭是什么时候？

02:54:42 我们为什么会对自己遭受的痛苦视而不见？如何认识和定义痛苦？

03:13:39 你是否有检查过自己的储备箱子，是否有看到和拿起自己已有的禀赋和工具？

03:25:58 莫不谷提问：你自我定义你是一个好被取悦的人吗？

03:30:11 我很容易被取悦，因为我总是创造自己的幸福：即将发起的欧洲线下游荡者聚会

03:34:12 一个很好但有些困难的问题：说出你灵魂层面非全然利他，能有利于自己自由和幸福的三个优点

03:40:08 你有过panic attack吗？为什么在中国很少见？

03:48:52 一个更惊人深入且直接的问题：你对什么最忠诚？你什么时候爱幻想？

04:01:53 金钟罩向莫不谷提问：为什么你会记住夏威夷博物馆里那句话？

04:17:00 最后一个开放性问题：你真心相信王小利这样美好的故事吗？如果不，为什么？

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

放学以后往期播客《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》

放学以后往期播客《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》

放学以后往期播客《54 我不要只做世界的承受者，我要对这个世界一顿发起！》

放学以后往期播客《12 真的有人“热爱学习”吗？成为终身学习者的可能性》

放学以后往期播客《24 你和我和她，为什么消费观念和消费习惯可以差这么大？》

放学以后往期播客《25 按需消费应刻烟吸肺，可是谁在定义“必需品”?》

放学以后往期播客《26 “消费自由”的另一种可能：世间美好，我不需要一定占有》

文章：

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

莫不谷Newsletter《在世界游荡的女性9：莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》（游荡者和爱发电均可查看）

莫不谷Newsletter《物理学，原子运动，太阳核聚变和今日中国》（游荡者和爱发电均可查看）

莫不谷游荡者文章《如何挑选一双轻便，透气，舒适，价格合适，让人穿着有出门运动欲望的运动鞋?》

莫不谷游荡者“每周一游”专栏文章《游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》

霸王花Newsletter《我的夏日奇遇：那些让你感觉碎掉的时刻，不是真的》（游荡者也可查看）

金钟罩Newsletter《一直想买房子的妈妈，是我的也是她的滔滔生活》《当穿着黑白灰走进彩色的特内里费，我为生活的服丧结束了》（游荡者也可查看）

影视：《肖申克的救赎》；《还有明天》；《安娜卡列尼娜》；《朗读者》；美剧《绝望写手》；《道格拉斯被取消了》；《破产姐妹》；韩剧《Melo浪漫的体质》；小红书“游荡者的日常”：“你对幸福的选择是什么呢？欢迎来作答”；“纽约客Roomtour：我在这样的房子里大哭”

书籍：《命若朝霜》；《红楼梦》；《我的前半生》；《枪炮、病菌与钢铁》；《为什么有的国家富有，有的国家贫穷》；《活出生命的意义》；《被讨厌的勇气》

【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】

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我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！

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片尾曲：《Juice》Queen Herby

播客封面：莫不谷用Canva制作

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【播客&文章&影视&书籍】

播客：

放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》爱发电/网易云/Newsletter放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》爱发电/网易云/Newsletter放学以后往期播客《54 我不要只做世界的承受者，我要对这个世界一顿发起！》

放学以后往期播客《44 夏威夷老友记：泪撒太平洋，笑到火山都震荡》

放学以后往期播客《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》

放学以后往期播客《12 真的有人“热爱学习”吗？成为终身学习者的可能性》

放学以后往期播客《3 我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸》

岩中花述播客《S7E6 鲁豫对话钱佳楠 | 现实的异乡人，文学的安定客》《S7E3 鲁豫对话李翊云 | 有些艰难无法走出，我始终与其共处》

文章：

放学以后爱发电小册子《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

莫不谷Newsletter文章《我们穿过河流，去上岸还是来溯溪？》《莫不谷闹学记：在4.4分和8.8分之间，究竟隔着哪道线？》《幸运鬼和理性怪？》《在世界游荡的女性9：莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》（游荡者网站www.youdangzhe.com也可查看）

粽子文章《在焦虑重压抑郁的时候，如何建立有活力且健康的日常？》（Newsletter及游荡者网站也可查看）

影视：《乘风破浪的姐姐》；《我的解放日志》；梁海源脱口秀《坐在角落的人》；韩剧《大都市爱情法》

书籍：《空洞的心》《每周工作4小时》《活出生命的意义》《在熙，烧酒，我，还有冰箱里的蓝莓与烟》

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：《世界上仅有的花》槙原敬之

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不朽真龙（官网id.life）是一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，也翻译出版书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道续命理念信仰。

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🌟 推荐单集：我们为何投资 Whole Body Replacement (1): 从克隆说起 续命不能只靠「哪坏了修哪」，对此不朽真龙有个重点投资主题：修复不如替换。简单来说就是：脖子以下全部能换，甚至干脆直接「换头」来续命。那么整头移植有没有可行性？全身替换又是怎么做？欢迎收听 Whole Body Replacement 系列，第一期从克隆聊起。

🙋‍ 一起续命：欢迎投递简历，加入不朽真龙，不限年龄，不限背景。👉直达不朽真龙招聘

【Timeline】

07:16 发起这期播客的缘由：为什么现在这个世界绝大部分人如此被动？

13:30 霸王花和金钟罩各自的发起：活力匮乏假期贫乏的人会想要发起什么？

29:38 Boyang：造物主你好，没征得你的同意，我们已经在追求长生不老了

37:45 莫不谷：我有一个非常非常根本的发起，从投胎开始

51:26 现在好人阵营最大的问题是：好人并不想活

56:22 听友通通：我提议让男性怀孕生子，还要建立结婚冷静期

01:02:00 莫不谷：一个能根本性解决女性痛经、卫生巾安全和世界和平的非凡提议！

01:12:30 姐放之路：我要发起，全民保护猫狗，严惩虐待动物

01:15:58 莫不谷：如果想要根本性地解决问题，永远反过来思考

01:17:30 主播三人巨大的思想实验battle：你的立场，站位，观点，倾向可由此检验

01:36:20 如何看待人类与小猫小狗的关系：奴隶对主人的依恋是真正的依恋吗？

01:51:02 霸王花：我想对自己的发起，减少金钱、注意力和生命活力的跑冒滴漏

02:01:20 莫不谷：在游荡者平台发起的workshop给痛苦和混乱的人——如何找到自己的渴望，找到想做的事和建立起自己的基本原则

02:06:35 多多给自己创造生活的奔头和可能：两年后全球各国游荡者线下聚会预告！

02:11:20 金钟罩：因为记忆力和专注力很差，我想对自己的一个发起

02:16:18 残酷但真实：为什么总和比自己生命活力更低的人交往是对自己的犯罪

02:17:55 莫不谷对金钟罩、霸王花解放自我的一个提议

02:28:00 对金钟罩人生两三小时深入的追问，痛苦被动的原因和转变的6字心决

【播客&文章&影视&书籍】

播客：

不朽真龙创始人boyang受访节目《E143｜亲历者讲述：神秘的长寿乌托邦与疯狂的生物极客运动》

不朽真龙创始人boyang对受访节目评论区留言的回应《E05 尔曹身与神俱灭》

放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

放学以后往期播客《31 世界被人类搞砸了，又被小猫和小狗偷偷修补了》

放学以后往期播客《18 只工作不上班的可能性：Web 3和元宇宙能给你我带来什么》

放学以后往期播客《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》

播客预告：“莫路狂花”第2期将于5月31号更新（国内网易云首发，Spotify，Newsletter同步上线，两周后爱发电等平台会更新），本期内容对于人生真正问题的讨论不仅深入而且非常直接，敬请期待！

文章：

莫不谷游荡者文章《莫不谷的语言学习一揽子经验分享：关于英语和其它各语种》注册游荡者即可查看www.youdangzhe.com

莫不谷游荡者文章《莫不谷闹学记（每周连载追番-4月番）》（目前已经更新到5月番）注册游荡者即可查看www.youdangzhe.com

莫不谷爱发电文章《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》（Newsletter及游荡者网站也可查看）

莫不谷爱发电文章《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》（Newsletter及游荡者网站也可查看）

影视：《伦敦生活/Fleabag》；梁海源脱口秀《坐在角落的人》；放学以后小红书《游荡采访创作者101：世界文化遗产小镇画家》

书籍：《祈祷之海》（非常推荐其中的一个短篇《水晶之夜》）；《巴拉吉预言》；《Network State》；《回归故里》；《穷查理宝典》；乔治奥威尔《动物农场》；《人类简史》；《活出生命的意义》；《空洞的心》；《与神对话》

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：贝多芬的第五交响曲

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播客：《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》《49 梦里啥都有，我们隐而未发的欲望，奇谲瑰丽的想象》

诗歌：大S《白日梦》；小S《被驯服的象》；许立志《一颗螺丝钉掉在地上》《我咽下一枚铁做的月亮》；阿特武德《被吊到半死的玛丽》；海子《面朝大海，春暖花开》；佩索阿《不！我只要自由》；夏宇《我和我的独角兽》《甜蜜的复仇》；《古诗十九首》

影视：莫路狂花出道曲！《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》；游荡者平台主题曲正式上线！《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》；《I wrote a song for the Spanish oranges西班牙的橙子之歌来了！》；电影《相助》；纪录片《如此打工三十年》；电视剧《甄嬛传》；视频小红书“游荡者的日常”《快看！爱沙尼亚的日出美到惊人！！！》

文章：莫不谷游荡者/Newsletter/公众号文章《这夜晚的星空闪烁，春夏正在到来》；《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：《流金岁月》bgm

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影视：莫路狂花出道曲！《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》；游荡者平台主题曲正式上线！《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》；《I wrote a song for the Spanish oranges西班牙的橙子之歌来了！》；电影《相助》；访谈《Prime li的视频》；纪录片《如此打工三十年》；电视剧《甄嬛传》；视频小红书“游荡者的日常”《快看！爱沙尼亚的日出美到惊人！！！》

文章：莫不谷游荡者/Newsletter/公众号文章《这夜晚的星空闪烁，春夏正在到来》；《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》

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影视：《甄嬛传》《降临》

书籍：《绝对笑喷之弃业医生日志》《聪明的投资者》《穷查理宝典》《芒格之道》《怎样解题》《量子力学史话》《影响力》《空洞的心》特德姜《你一生的故事》《三体》《球状闪电》

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片头曲： Ray Charles

片尾曲：Regina Spektor

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【播客&文章&书籍&影视】

播客：

放学以后播客：活在XX的垃圾时间，我们如何度过历史的乱纪元？（解锁放学以后Newsletter月度会员https://open.substack.com/pub/afterschool2021/p/ed2?r=pilpv&utm_campaign=post&utm_medium=web；或解锁⁠放学以后Spotify⁠月度会员https://creators.spotify.com/pod/show/afterschool2021/episodes/ep-e2sscug；或爱发电单期解锁：https://afdian.com/item/90682ea4c68611ef8e645254001e7c00；特别提示，可通过浏览器打开网址将网页添加手机屏幕使用，不要花钱下载App Store里的爱发电软件！）

放学以后播客：莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？

放学以后播客：游荡世界的心愿清单，那无穷的远方也和你我有关

放学以后播客：假如可以不工作gap一年，我们要去做什么？

放学以后播客：我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：

爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00 微信公众号：《放学以后After school》（提示安卓和苹果用户可把爱发电网页版主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店，谨防诈骗）

书籍：

《枪炮、病菌与钢铁》《共产主义宣言》《太白金星有点烦》《月亮与六便士》《我的阿勒泰》《我的痛苦有名字吗》《三体》

影视及音乐

电影《年会不能停》《好东西》

歌曲《橄榄树》

原创MV《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw

《⁠东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers⁠》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared

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片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：《Miracle》Caravan Palace

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游荡者平台主题曲上线，欢迎油管查看原创MV！

《⁠东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers⁠》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared

《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw

【播客&文章&书籍&影视】

播客：

放学以后播客：莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？

放学以后播客：18 只工作不上班的可能性：Web 3和元宇宙能给你我带来什么

放学以后播客：30 别玩他们的有限游戏，我们创造自己的无限游戏

放学以后播客：49 梦里啥都有，我们隐而未发的欲望，奇谲瑰丽的想象

放学以后播客：46 全然地和另一个人交换人生，你要换吗？

放学以后播客：39 啊哈！对生活的洞察，对自我的接纳

多多指教播客：刘旸教主：喜剧不是征服，是相遇

文章：

莫不谷《如何度过失眠的时间》

莫不谷《在上学或者休学的你，你的夜晚还好吗？》

三联生活周刊《带母亲去的精神医院，排满了失眠的中老年女性》

莫不谷《莫胡说4：在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》

莫不谷《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备妥当的陷阱》

莫不谷《我是自己的恶鬼，也是自己的神灵》

金钟罩《见过巴黎和见过大海，同样是值得炫耀的事》

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：

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书籍：

《抑郁的力量》《我的痛苦有名字吗》《我们为什么要睡觉》《佩德罗·巴拉莫》《米格尔街》《傲慢与偏见》《查令十字街84号》《人体极限》

影视：

《疼痛成瘾》《喜剧人奇妙夜》

原创MV《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw

《⁠东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers⁠》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared

【延伸信息】

片头曲：《寄生兽》Bliss

片尾曲：《paralyzed》Delta Goodrem

播客封面：莫不谷用Canva制作（“1、2、3、4、我”数羊版）

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【Timeline】

01:37 为什么决定做这期播客？我们自己和梦之重要

14:04 主播三人做过最离奇的梦是什么？

26:52 听友阿野：分享让我印象深刻，对我很有影响的三个梦

41:46 《我，堂吉诃德》就是西班牙作家塞万提斯不堪现实之苦做的幻梦

54:59 Echo解梦环节：莫不谷如何解读金钟罩那些恐怖鬼魅的梦？（害怕恐怖内容的建议白天收听）

01:07:44 霸王花近期记录下来的那些梦

01:11:43 纳凉专题之金钟罩另一个恐怖鬼魅的梦，莫不谷可能性的解读

01:19:39 做梦不好吗？梦对人创造力的激发超出你的想象

01:24:12 为什么我们常做考试焦虑惊吓的梦？应试教育之毒能有多深？

01:26:13 很多痛苦源于观念，只要冲破观念的束缚，就不会再痛苦了，但难点恰恰在于冲破

01:40:11 莫不谷：我真正做过的一个噩梦，早上醒了差点给我吓死

01:43:41 听友投稿：去年离职后我在家经常做的两个梦，都比较灰暗

01:51:05 即使辞职裸辞的空白期令你恐惧，也要早些让自己面对一下真实的问题

01:52:43 现代人为什么会有空心病？人的意志力是有限的，用光了就彻底的不想动了

02:03:27 欢迎大家使用游荡者平台，多多创作分享信息www.youdangzhe.com

02:04:56 听友Miro：最近这两次做梦，让我了解自己内心深处被隐藏的想法和需求

02:11:40 梦的疗愈作用：可以剔除痛苦的刺，缓解我们的情绪问题

02:15:41 面对一下自己的梦，让梦帮忙我们找回对情绪和诉求的感知

02:16:38 莫不谷：让我起来立刻就有aha moment洞悉了真相的梦

02:19:21 三个小问题：你不想做的梦有哪些？你想做还没做到的梦是什么？你希望成真的梦是什么？

02:29:25 祝大家关灯快乐，祝福所有女性能够成为梦女，但只梦自己

【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】

游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。

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【文章&书籍&播客&影视】

《我们为什么要睡觉？》[英] 马修·沃克 / 田盈春 / 北京联合出版公司

《堂吉诃德》[西] 塞万提斯 / 杨绛 / 人民文学出版社

《佩德罗·巴拉莫》[墨西哥] 胡安·鲁尔福 / 屠孟超 / 译林出版社

《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》莫不谷在游荡者平台分享的文章

《19 女性值得很多欢愉，快乐一点不犯罪》：http://163cn.tv/xKChmKf

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书： 爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00 微信公众号：《放学以后After school》

（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）

电影《哈利·波特与凤凰社》《凡人歌》《少年派的奇幻漂流》

原创MV《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw

《⁠东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers⁠》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared

【延伸信息】

片头曲：《寄生兽》Bliss

插曲：《信有明天》西村由纪江

片尾曲：《エンドロール》（end roll）sekai no owari

播客封面：莫不谷用Canva制作

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02:26:00 莫不谷：我想读特别能代表我人生的文章《在游荡的30岁：它比理想更好一些》

02:43:00 粽子：我想拍一部展现母女两代女性生存环境和成长故事的传记电影

03:06:00 我非常非常想尝试的无需高额成本的电影类型，是动画电影

03:09:00 你现在对自己这部电影剧情满意吗？未来还想创造哪些剧情？

03:14:00 一个灵魂拷问：裸辞游荡是过上自己真心想过的生活，还是为了过上令人羡慕的生活？

03:22:00 霸王花：不上班不上学之后，我想继续寻找人生新的支撑点

03:24:00 在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！

03:30:00 莫不谷：最后我想读一篇我在机场写的文章《新的游荡，和新创造的人》

03:43:00 关于游荡者平台的使用说明，以及放学以后第1个周边上线

03:48:00 听友卡卡：我想把自己的人生拍成一部女性逃亡之路的电影

【Flavor Code疯味代码&放学以后游荡者联名保温杯礼盒】

本次联名产品，我们有两个渠道的购买方式。

方式1：小红书，搜索“游荡者的日常”，在账号主页能看到“小清单”点进去即可购买，小红书专属链接99元！

方式2：天猫，搜索“flavorcode疯味代码旗舰店”找客服报暗号“放学以后游荡者”领取优惠券，原价139元组合礼包，99元即可购买。

温馨提示：如果购买和使用过程中有任何问题，欢迎在购买渠道，小红书或天猫“flavorcode疯味代码旗舰店”官方客服咨询。本次礼盒限量发售，请根据个人需求理性消费。

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【一则喊话】

倘若你是擅长游戏前后端开发的女性，想要在这个遍地飘0的时代，找到自己的那个1，参与从无到有的build，欢迎加入我们这个名叫female builders的厂牌，我们一起合伙来通过游戏改变一下自身和这个世界！通过这个当下可能最有意思和沉浸感的媒介进行表达自己和女性互动，让女性一起通过游戏改变这个被设计得相当糟糕的现实。

感兴趣的女性游戏开发的朋友可以给我们发一下邮件，希望是践行女性主义和自由主义，生理心理和精神都是女性的朋友！我们将一起共担投入，共享收益。我们的邮箱是：Femalebuilders2024@outlook.com

相关文章：《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》

【文章&书籍&播客】

《低价非洲Safari花费账单和省钱攻略!》霸王花游荡者文章

《莫不谷全球游荡美食指南之东南亚篇(泰国，印尼，马来西亚)》莫不谷游荡者文章

《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》莫不谷游荡者文章

《新的游荡，和新创造的人》莫不谷游荡者文章

《如何在欧洲(包括荷兰)地狱难度下找到便宜划算的好房子》莫不谷游荡者文章

《在游荡的30岁：它比理想更好一些》莫不谷30岁生日撰写文章

《女性浪漫，往复信笺1：别做那个最恨自己的人》放学以后Newsletter

《来时尚之都安特卫普，美食和设计双重满足！》小红书“游荡者的日常”

《P人如我出门必须找监护人，结果今天......》小红书“游荡者的日常”

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

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《从诗善开始》[韩] 郑世朗 / 田禾子 / 四川文艺出版社 / 2022-11

《游戏改变世界》[美]简•麦戈尼格尔（Jane McGonigal） / 2012 / 浙江人民出版社

《源泉》[美]安·兰德 / 高晓晴 / 赵雅蔷 / 杨玉 / 重庆出版社 / 2019-11

《23 看见普遍的戕害，听见她内心的风暴，践行愤怒的美德》：http://163cn.tv/xKB7O2i

《19 女性值得很多欢愉，快乐一点不犯罪》：http://163cn.tv/xKChmKf

【影视视频】

电影：《乌龙院1笑林小子》《傲慢与偏见》《卧虎藏龙》李安父亲三部曲《推手》 《喜宴》 《饮食男女》 《哆啦A梦》第二部《年会不能停》《油炸绿番茄》《泰坦尼克号》《危情十日》《穿prada的女王》《天堂电影院》《朱莉和茱莉亚》《爆裂鼓手》《爱乐之城》《1987，黎明到来前的那一天》《坠楼死亡的剖析》《伯德小姐》《小妇人》《芭比》《弗兰西斯》《热辣滚烫》

电视剧：《甄嬛传》《阳光先生》《21 25》《短剧开始了》《遇见王沥川》《知否知否应是绿肥红瘦》《花间令》《我的大叔》《我的解放日志》《俗女养成记》《不够善良的我们》

动漫：《悬崖上的金鱼》《大护法》

综艺：《康熙来了》《我家那闺女》《演员请就位》

视频：《王濛：带张晓霞向前一步-哔哩哔哩》《巴西的亚洲超市能有多好逛？人已逛疯》小红书“游荡者的日常”

原创MV：《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw

《⁠东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers⁠》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared

【延伸信息】

片头曲：《寄生兽》Bliss

插曲：《寻找错误》菅田将晖、《ハレナハレ》Shin‘ya Kiyozuka

片尾曲：《给电影人的情书》单依纯

播客封面：莫不谷用Canva制作

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播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

我们在不断往这个畅想里增加细节，每天享受当下生活的时候也在对未来充满向往。所以一起在芬兰录一期这样的播客，来为我们自身和所有女性朋友带来一些生活形式的崭新的可能。这是莫不谷、霸王花木兰和粽子第一次实现线下全女录制播客，也是放学以后和思前想后的一次串台。希望这一期也能为你带来对未来生活的想象和一种可能。

【Timeline】

04:09 听友ALex：正在实践女性共居，给我们带来了无比的自由和幸福

15:26 主播三人女性共居的一大前提：不会把男性纳入自己的生活

20:39 如何选择你的共居人？参考纽约时报《结婚前必须要问的13个问题》

23:40 霸王花和粽子：我们为什么会响应莫不谷女性共居的计划？

28:04 莫不谷：为什么我要提议女性共居这件事情？

45:22 女性共居创造的可能性：游荡路上两首音乐MV的诞生

50:11 主播三人发疯喊话：欢迎新西兰、加拿大、英国、马达加斯加旅游局联系

51:37 主播三人定向招商：欢迎迪卡侬、招商银行、Splitwise联络

53:40 全女团队发起面向女性的独立游戏，欢迎有游戏开发经验女性加入团队！

01:00:00 莫不谷、霸王花和粽子关于女性共居的财务、技能、身份、身体准备计划

01:28:00 为什么要互助运动：老了以后的自信从哪里来？从肌肉中来。

01:39:12 如何找到想做的事情？如何消解被人驱使产生的抵触和厌恶？

01:49:00 女性共居如何面临消费观念和消费水平的差异？为一辆车或一双鞋，你最多愿意花多少钱？

01:54:00 来自纽约的听友橘子：分享我对女性共居的体验和憧憬

01:57:00 莫不谷：与橘子一样，我对自己的定义也是同性浪漫无性恋

01:59:00 霸王花对综艺式日常生活的解释：J人微P、洁癖微脏

02:19:00 女性共居不仅需要签署共居协议，还需要配套社会制度支持（法国、荷兰为例）

02:25:00 不仅婚姻制度在全球范围内趋于消亡，异性恋关系也不再流行

02:29:00 听友Iris：关于女性共居，我的第一反应是抗拒

02:41:00 莫不谷：宿舍生活并不是女性共居，是东亚集体性被安排的生活

02:45:00 为什么选择认同的环境很重要？不要在即将沉没的泰坦尼克号里升舱

03:04:00 如何处理摩擦与争吵？对真实自我不接纳，女性共居中暴露出来冲突会更大

03:39:00 莫不谷：我跟女性朋友们的关系，与我和创作的关系是一样的

03:50:00 霸王花：为什么我常把自己逼进绝境和困境，还想躲起来不愿被看见

04:08:00 主播三人：女性共居中觉得最美好的部分

04:08:00 主播三人：女性共居生活中理想的一天是怎样的？

04:28:00 女性之间不一定共居，但可以多多gathering，建立一些connection

04:33:00 主播三人合唱游荡者平台主题曲《东亚女游荡之歌》（欢迎二创）

【一则说明】

游荡者网址www.youdangzhewander.com因网站维护原因暂时停用（9月底预计可以），大家可通过www.youdangzhe.com访问，这个网址目前无需科 学 上 网，国内外用户都能访问，之后万一出现任何问题可科 学 上 网打开。手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件，由此给大家造成不便敬请谅解。 以及游荡者平台主题曲正式上线，欢迎油管查看原创MV！《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》：https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared

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相关文章：《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》

【文章&书籍】

《拼团人生》[韩]金荷娜 黄善宇 / 2022 / 中信出版社

《游戏改变世界》[美]简•麦戈尼格尔（Jane McGonigal） / 2012 / 浙江人民出版社

《如何找到想做的事情》[日]八木仁平 / 徐艺菊 / 机械工业出版社 / 2023

《斑马》傅真 / 人民文学出版社 / 2022

《结婚前必须要问的13个问题》纽约时报

《纽约，她的性别为女》放学以后Newsletter莫不谷轮值

《女性浪漫，往复信笺1：别做那个最恨自己的人》放学以后Newsletter

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【影视视频】

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《他乡的童年》纪录片 芬兰篇

《机智的医生生活》韩剧

《海贼王》动漫

《朗读者》电影

《游荡夏威夷 莫不谷今日历劫》小红书“游荡者的日常” 视频

【延伸信息】

片头曲:《寄生兽》Bliss

片尾曲:《东亚女游荡之歌》（词曲：莫不谷，演唱：莫不谷、霸王花木兰、粽子）采样remix 《我和上官燕》（作词：文雅，作曲：Benny，演唱：赵薇，侵删）

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莫不谷《莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》

莫不谷《莫胡说2：在床和沙发之外，如何让自己的人生仍有别的形态》

莫不谷《纽约，它的性别为女》

[韩]金爱烂 / 2022 / 人民文学出版社《滔滔生活》

[法] 罗曼·莫内里 / 2023 / 中信出版集团《床，沙发，我的人生》

[荷] 杜布拉夫卡·乌格雷西奇 / 2023 / 北京日报出版社《疼痛部》

[英] 阿加莎·克里斯蒂 / 2013 / 新星出版社《东方快车谋杀案》

[韩] 金荷娜 [韩]黄善宇 / 2022 / 中信出版社《拼团人生》

[日] 八木仁平 / 2023 / 机械工业出版社《如何找到想做的事》

三毛《万水千山走遍》《我的灵魂骑在纸背上》

刘瑜 / 2013 / 浙江大学出版社《观念的水位》

[韩] 文在寅 / 2017 / 江苏凤凰文艺出版社《命运》

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【影视视频】

电影《燃烧》

电影《东方快车谋杀案》

电影《消失的爱人》

纪录片《珍·古道尔的传奇一生》

纪录片《火山挚恋 Fire of Love》

纪录片《弗兰·勒博维茨：假装我们在城市 Pretend It's a City》

纪录片《阿加莎·克里斯蒂的谜样人生 Perspectives - David Suchet: The Mystery of Agatha Christie》

电视剧《方谬神探》

放学以后游荡视频：小红书“游荡者的日常”

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

插曲：玉置浩二《friend》

片尾曲：Florence arman《hello florence，how are you》

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放学以后Newsletter文章：

新的游荡，和新创造的人：https://afterschool2021.substack.com/p/ebf?r=pilpv

莫胡说2：在床和沙发之外，如何让自己的人生仍有别的形态：https://afdian.net/item/00eaf1ec5d0c11eea2dd52540025c377

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解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：

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许知远 / 广西师范大学出版社《一个游荡者的世界》

[法] 罗曼·莫内里 / 中信出版社《床，沙发，我的人生》

[韩国] 郑世朗 / 四川文艺出版社《从诗善开始》

[英]查理·麦克西 / 汪晗雪 / 北京联合出版公司《男孩 鼹鼠 狐狸 馬》

[荷] 杜布拉夫卡·乌格雷西奇 / 姜昊骞 / 北京日报出版社《疼痛部》

【影视视频】

电影《降临》

电视剧《大长今》

纪录片《假装这里在城市》

播客《思前想后》：Vol.3想把女性给予我力量的故事讲给你听

本期提及的放学以后往期播客节目

23 看见普遍的找害，听见她内心的风暴，践行愤怒的美德

31 世界被人类搞砸了，又被小猫和小狗偷偷修补了

36 年龄不会阻碍你，时间会持续发酵你

40 收集“活着也很值得”的瞬间，让生命力相互点燃

放学以后游荡视频：小红书“游荡者的日常”

【延伸信息】

片头曲：《寄生兽》Bliss

插曲：《Blue Hawaii》小野丽莎、《Drive》riopy、《versailles》haneda ryoko

片尾曲：《born to be alive》bea and her business

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如上述网址以后发生任何无法打开的问题，可以通过科 学 上 网在https://www.youdangzhe.com/找到游荡者。如有任何关于平台的建议和bug可通过该链接反馈：https://www.wjx.cn/vm/tdyJFHZ.aspx。

【Timeline】本期时长4个半小时，又是一期超长shownotes

Part1：心愿清单，疗效非凡

02:45 霸王花的辞职路，全靠游荡的心愿清单推动

26:54 让你的心愿引领你的行动：You will never be ready, but the good thing is that you don’t need to be ready

36:00 放学以后三年三位主播首次线下齐聚夏威夷！以及金钟罩为莫不谷、霸王花发疯剪发！

50:04 金钟罩的游荡心愿清单：夏威夷、西班牙和法国

53:46 美感和正义感是一对孪生姐妹，巴黎刚好都有

58:22 莫不谷：我将在游荡者平台分享的技能之一：陪逛Vintage，成为你的stylist

01:02:02 金钟罩游荡法国、西班牙大概要花多少钱？给莫不谷的一些惊诧

01:08:00 莫路狂花1个背包游荡拉美2个月：跨越东西半球、南北半球和春夏秋冬四季，还上过5千米海拔高山

01:32:26 莫路狂花环球游荡要花多少钱？低预算也可以游荡全世界！

Part2：游荡者平台介绍和关键性问题的回答

01:42:36 想法的缘起：游荡者平台要解决哪些市场需求和痛点？

01:50:22 创业需要回答的三个问题：Q1. Why do we do it?（为什么要做这件事）

01:51:13 Q2. What’s the problem？（解决什么问题）01:52:33 Q3. How do we do it?（我们怎样做）

01:53:29 游荡者网址：www.youdangzhewander.com（优先PC电脑端打开）

01:54:49 相比于过去的方法，我们的方法有什么不同？

01:56:17 游荡者平台包含哪些功能：信息分享（分享你的研究，获得你的报酬），资源互换（让资源和金钱都流动起来），社区广场（在广场喊出你的需求）

01:57:58 三位主播打算在游荡者平台分享可以换钱或换宿的技能

02:22:35 为什么游荡者开发这么慢？游荡者是一个以同路人社区为驱动，而不是技术为驱动的平台

02:23:00 游荡者社区成员如何保证是同路人？

02:28:33 付费注册解锁的三篇研究：run学攻略、签证攻略和语言攻略

02:36:56 游荡者团队成员介绍

Part3：本期导语问题的回答

02:46:31 芬兰粽子的心愿清单：我想坦白：游荡和旅行对我还是很有压力的事情

02:53:37 莫不谷：屡次出门游荡后，我发现自己变得无所不能

02:56:09 为什么说世界观的匮乏是源于地理知识的匮乏？

02:58:42 旅行中最有价值的部分是恐惧：正是在恐惧中你变得敏感

03:05:09 生活不是关于发现你自己，生活是关于创造你自己

03:05:46 你在游荡过程中要创作什么？这是一个非常非常关键的问题

03:16:11 我和朋友决定过年不回家，直接去尼泊尔学英语

03:27:50 世界上所有的审美原则都跟愤怒有关：恰恰因为你愤怒才证明你有标准

03:32:27 十年游荡者：游荡的十年，是理想的十年

03:42:50 在这个动荡的世界：抓紧去你想去的地方

03:46:00 感觉全世界人民里拉美人和非洲人最有活力

03:58:35 莫路狂花：整个拉美如果选择一个地方定居，你会想选择哪里？

04:04:00 这世界无穷的远方真的和你我有关

04:21:00 这世界的辽阔和美好，游荡者知道：www.youdangzhewander.com

【重要的信息说2遍】

游荡者网址www.youdangzhewander.com，大家可以把网站添加到桌面或者浏览器首页实现便捷打开，目前我们第1版只开发了网站，后续功能和小程序将持续开发上线，欢迎你注册完成后开启你的内容创作并邀请你对平台使用进行测试和bug反馈！

如上述网址以后发生任何无法打开的问题，可通过 科 学 上 网在https://www.youdangzhe.com/找到游荡者。

如有任何关于平台的建议和bug可通过该链接反馈：https://www.wjx.cn/vm/tdyJFHZ.aspx。

【文章&书籍】

放学以后Newsletter文章：新的游荡，和新创造的人

来到那个关键的问题：游荡的钱从哪里来？

我在北极圈修路（其实没有）

做个民族性上的哥伦布 发现乐天派的新大陆

在世界游荡的女性15：游荡的十年，是理想的十年

莫胡说2：在床和沙发之外，如何让自己的人生仍有别的形态

解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：同名爱发电或微信公众号

许知远 / 广西师范大学出版社《一个游荡者的世界》

[美] 罗洛·梅 / 中国人民大学出版社《人的自我寻求》

[法] 罗曼·莫内里/ 中信出版社《床，沙发，我的人生》

【影视视频】

第41期播客（无码版）42 吐槽八卦大会：今天谁也不能阻止我快乐开怀！：网易云、爱发电、Newsletter和Spotify可听

电影《春光乍泄》

电影《最爽的一天》

电影《在西伯利亚的森林中》

纪录片《我的章鱼老师》

综艺cut《李雪琴刘亦菲仿妆》

放学以后游荡视频：小红书“游荡者的日常”：搜索【游荡采访创作者101】【雨打芭蕉】【北极圈】

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

片尾曲：Vinida (万妮达)《Colorful World》

播客封面：由莫不谷通过canva创作而成

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联系邮箱：afterschool2021@126.com（投稿来信及合作洽谈）

小红书：游荡者的日常

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播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；

【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.

52:00 国际劳动妇女节送给全球女性3个独特的节日祝福：Your fight is our fight

57:00 取悦自己的社畜版本：我上班不能以月、季度、年来计算，必须以天、周计算

63:00 莫不谷：为什么我特别喜欢这期主题？它满足我一定程度上的窥私欲

67:00 为什么狂刷社交媒体反而特别容易空虚和疲倦？如何休息才能恢复精力和活力？

75:00 分享一些社会可能觉得羞耻但我并不感到羞耻的欢愉

（预警：18岁以下、50岁以上，或爱新觉罗家族成员请谨慎收听这一段；其它朋友收听时建议不要公放，戴耳机或者独自收听）

96:00 人不止有高雅的欲望，还有很多窥私欲、八卦欲甚至非常多庸俗的欲望

101:00 性满足的生理方式和心理方式并不影响女性主义者的社会身份

105:00 林恩：在独处的世界里自得其乐：畅想开一家属于自己的书店

115:00 金钟罩：我发现原来打扫卫生和统筹会议开发进度相通性简直太大了

119:00 霸王花：游荡路上看得特别上头的书籍，在世界尽头乌斯怀亚看网文又high又生气

130:00 唐权：有时候我觉得快乐好像是一种犯罪

136:00 莫不谷：主动探索的自得其乐：充分沉浸其中或make defference

142:00 金钟罩：植物和人一样，都需要自由流动的空气与阳光

153:00 听友投稿：离开看起来光鲜亮丽充满前途的工作后，我开启了漫无目的的旅行

159:00 莫不谷：我的一次复仇行为：创飞主流社会的一个播客选题

172:00 当你express（把力作用和释放出去）就不容易oppressed（被压迫）和depressed（被抑郁）

177:44 霸王花：我以后要多剪视频！

180:00 人生短促，真诚的生活方式能让人快乐许多：充分相信自己与众不同

189:00 当我们受了太多伤害，如何重建自我认同，重塑对人类和整个世界的信心？

200:00 人得发疯，多多解放天性，就会更容易接纳和面对自己

202:00 人若不能按照自己的想要的方式去活，就只能按照自己现在活着的方式去想

【书籍&文章】

解锁放学以后三人组《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：

爱发电-https://afdian.net/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00

微信公众号：https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzIzNDg0NjUyMw==&action=getalbum&album_id=3343317055810371589#wechat_redirect

（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）

放学以后祝福和征稿：3个独特的节日祝福和1个有期望的征稿 来到那个关键的问题：游荡的钱从哪里来？

香港作家西西，代表作有《我城》《像我这样的一个女子》《候鸟》《飞毡》《哀悼乳房》等。

罗洛·梅《人的自我寻求》

杜布拉夫卡·乌格雷西奇《疼痛部》

洛尔；施瓦茨《精力管理》

李银河《虐恋亚文化》

李碧华《饺子》，收录《潮州巷》等5部中短篇小说

林语堂《苏东坡传》

圣埃克苏佩里《小王子》

Erin Meyer《The Culture Map》

杜布拉夫卡·乌格雷西奇《疼痛部》

网文：怡然《谢家的短命鬼长命百岁了》她与灯《东厂观察日记》

【影视视频】

【SNL】敬业女演员在基片里贡献精湛演技

西班牙/法国动画片《机器人之梦，Robot Dreams》

韩剧《恶鬼》

韩综《我独自生活》

电视剧《正常人/nomal people》

电影/书籍《O的故事 Histoire d'O》

以及B站up主林拳的精神世界讲解《当一个女人自愿为男人服务｜再读O的故事，我看到了什么？》

美国电影《五十度灰 Fifty Shades of Grey》

电影《鹅毛笔 Quills》

纪录片《水果传》

【月曜】爆笑合集 运动神经为零的小姐姐

小红书“游荡者的日常”：游荡采访创作者101：世界文化遗产小镇画家

【相关播客&音乐&网页】

荒岛唱片播客《Desert Island Discs》

投稿者唐权的播客《一切可能》

MLA《去动物园散步才是正经事》

莫不谷提及的城市漫步网站：free walking tour guides in the world：GuruWalk - The best free tours around the world

莫不谷分享的歌单：张钰琪原创新歌《回答》；洗耳系列-【BGM歌单】【爵士女声】【微醺佐料】

【延伸信息】

解锁《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

片头曲：Bliss《寄生兽》

插曲：29:12 《cheek to cheek》；53:13 《summer ghost》；136:00 《school days》

片尾曲：《celebration》

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同名公众号文章：《放学以后2024上半年征稿：跃入对生活的热望》

同名公众号文章：《在游荡的30岁:它比理想更好一些》

金钟罩Newsletter：《一直想买房子的妈妈，是我的也是她的滔滔生活》

莫不谷Newsletter：《我不是天生的游荡者》

霸王花Newsletter：《霸王花南半球游荡札记》

（打开/订阅Newsletter需要科/学/上/网）

《毒蛇》主角原型Charles_Sobhraj经历：https://en.wikipedia.org/wiki/Charles_Sobhraj

【影视视频】

《超脱》；B站up主切片计划《50万人被这部电影击中，《超脱》为什么致郁又迷人？》

《卧虎藏龙》；B站up主风过大泽《大反派李慕白?《卧虎藏龙》精深的文化底蕴全新解码》

小红书“游荡者的日常”：在外游荡，人生一度陷入绝境

韩剧《好久没做（又名：long time no sex / 好久没做 LTNS）》

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

片尾曲：《What A Wonderful Day》

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【影视视频】

电影：《卧虎藏龙》、《看上去很美》（又名《一朵小红花》）、《珍·古道尔的传奇一生》、《霸王别姬》、《你想活出怎样的人生》、《坠楼死亡的剖析》、《无问西东》、《火山挚恋》

采访：风险投资人徐新采访https://www.bilibili.com/video/BV1XD4y157dh?p=3

音乐：美联航摔了我的吉他https://www.bilibili.com/video/BV1Sx411S7Kt/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

纪录片：《假装我们在城市》

电视剧：《是！首相》/《 Yes Prime Minister》、《恶鬼》

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

片尾曲：《Tines of your life》

插曲：《Eliza's Theme》

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【影视视频】

电影：被嫌弃的松子的一生

韩综：既然出生就环游世界

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

片尾曲：《go west》

插曲：《bam bam》《春节序曲》

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上半年征稿合集：

公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/yoKK4z-YPndDXwtk4f4ufA newsletter：https://afterschool2021.substack.com/p/2024

Matters游牧者基金计划:https://matters.town/@hi176/464035

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在游荡的30岁:它比理想更好一些

【影视视频】

韩剧《恶鬼》日

剧《重启人生》

中文纪录片《陌生人stranger》

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

片尾曲：《你是浪子别泊岸》

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放学以后，吃点好的！游荡世界，遍尝美食

【书籍&文章】

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白洗嬉：《我好想死但是我又想吃炒年糕》；陈晓卿：《至味在人间》

【影视视频】

电影:《澪之料理帖》；《朱莉与朱莉娅》；《小森林》

综艺:《康熙来了》美食系列；《我独自生活》华沙吃牛小肠cut

YouTuber：Uncle Roger；

B站up主：简简厨房、小高姐、李子柒

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

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其他主题征稿可以点击查看文章：工作，美食，年龄和发疯，2023下半年征稿的天马行空

【书籍&文章】

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方法2：通过Newsletter订阅指南进行解锁查看

第0章 30岁的开篇：它恰如这本小册子，短小轻盈还有澎湃的激情！

第1章 创作的动机：为什么一定要选择播客来进行创作呢？

第2章 让创作的动力不止于三分钟的热度：我们得把事情搞得大一些！

第3章 定位与选题：如何拥有个性还能触发共鸣？

第4章 运营：上线你的内容，找到你的受众

第5章 录制和剪辑：关于录制、剪辑和保存的血泪经验

第6章 创作带来的海啸：金钱、学校、自我、和积极地对抗恶

《激情耗尽》[英] 薇塔·萨克维尔-韦斯特 广西师范大学出版社

《每周工作4小时》[美] 蒂莫西·费里斯 湖南文艺出版社（有条件的推荐阅读英文原版）

《纳瓦尔宝典》 [美] 埃里克·乔根森 中信出版社

《反脆弱：从不确定性中获益》 [美] 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 中信出版社

《精力管理》 [美] 洛尔 中信出版社

《莫胡说：从东亚三国影视剧看中日韩经济发展和国民精神状态》莫不谷写的一篇newsletter

《社畜的悲哀，或许还在996之后》莫不谷写的一篇文章，已被豆瓣，微信ban掉

【影视视频】

《风平浪静的闲暇》又名《凪的新生活》，日剧

《重启人生》日剧

【相关播客】

《30 别玩他们的有限游戏，我们创造自己的无限游戏》，可通过爱发电app、newsletter、网易云、喜马拉雅收听本期

《19 女性值得很多欢愉，快乐一点不犯罪》

《18 只工作不上班的可能性：Web3和元宇宙能给你我带来什么？》

《假如可以不工作gap一年，我们要去做什么？》

《3 我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸》

《无限人生书单》，看理想app

《After Hours英语播客+中英字幕|最新一期36 如何过一种多元化的生活：保持快乐和高效》，b站视频

【延伸信息】

片头曲：Bliss<寄生兽>

插曲：

17:09 《what was i made for》

55:07 《被爱拥抱》

01:25:24 《bloom》

03:01:12 《a new day rising》

03:08:23《自行车约会》

片尾曲：King of convenience

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上班是上保险，不能升级成为上坟

关于新生儿的文章

【影视视频】

电影《自闭历程》；日本综艺《月曜》

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

插曲：

01:46:55 《Golden Hour》

01:52:36 《Clouds》

01:59:44 《Faylinn》

02:05:43 《Eden Za Drugim》

片尾曲：《Hey Girl》

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《在世界游荡的女性1：她从墨尔本的来信和我在阿姆斯特丹的回信》

《在世界游荡的女性2: Run了就能脱离有限游戏吗？》

金钟罩泰国旅行的newsletter：《打工人2023年第一次拥有晚霞》

罗伯特·波西格《禅与摩托车维修艺术》

伊塔洛·卡尔维诺 《看不见的城市》

【影视视频】

韩国电影《国家破产之日》

【相关播客】

中二怪《得意忘形No.56：夏威夷旅行社，开张！》

小S &黄春梅《老娘的老娘》

放学以后第30期《别玩他们的有限游戏，我们创造自己的无限游戏》（爱发电、Spotify可听）

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

插曲：

04:24《Bee》

25:31 《Fanshawe》

36:09 《the best is yet to come》

48:53 《Greco On Monday》

54:46 《Greco On Thursday》

56:01 《A Piacere》

01:19:12 《Blue Hawaii》

01:31:19 《ชุดโกโกวา》

01:44:59 《love at first sight》

02:07:06 《宿醉之星》

02:22:27 《Cessura》

02:16:47 《Silent Aellys》

02:25:38 《Eftir Sneeuwland》

片尾曲：《Stay Alive》

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放学以后公众号文章：《我是猫2022》

【影视视频】

电影：《借物少女艾莉缇》（又名《借东西的小人阿莉埃蒂》

纪录片：《小猫小狗的美好世界》

关于猫妖的电视剧：《春光灿烂猪八戒》

乔治卡林的脱口秀片段：https://b23.tv/nq1sr75

Netflix剧集：黄阿丽Ali Wong主演 （中文译名《怒呛人生》）

电影：《三峡好人》

【相关播客】

小S和妈妈黄春梅的播客《老娘的老娘》

放学以后第5期《有可能的父母子女关系：因为我是只爱你，所以你有真自由》（Vicky讲述原生家庭的播客）

放学以后第22期《闻一口这个世界，也让世界拥有你我的独家气味》（关于小狗和死亡抗争的硝烟味）

放学以后第27期《如果新的一年是最后一年，你将如何度过它》(关于语言学习）

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

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