圈儿外Off Assignment

这期录的时候没有计划什么主题。我俩抱着聊日常的心态，结果从人生虚无感、存在主义危机、聊到gentrification和多元文化大观。这些都是我们近期试图会想的问题，本期也展现了一些我们对这些大命题的思考尝试。感谢各位听我们絮叨。祝大家生活愉快！如果感到疲惫了，可以出去走走喔！

【主播】

在旅游的万万 （微博：Viola小歪）

在修身养性的柔柔 （微博：陈小柔柔柔柔）

【本期提到的书】：

L.A. Paul - Transformative Experience （播客中口误说成transitional）: 在书中Paul把变革性体验定义为一些能让我们知道以前不知道的事情的体验，书中举例有生孩子。

Christian Busch -《机缘力：创造好运的技巧与科学》The serendipity mindset: The Art and Science of Creating Good Luck

【主要话题】

3:15 生活逐渐进入了疲倦期

7:52 走出疲倦期需要新鲜事物的刺激

12:00 是派对之后的疲倦，是结束还是中场休息？

16:30 自古至今人们应对存在主义危机的方式

23:00 通过变革性体验（transformative experience) 找到人生的优先级

26:43 濒死体验后会开始珍惜小确幸吗

32:00 辞职去寻找自我是逃避吗

39:32 单一的中产生活方式带来的无聊感

41:50 美国，欧洲和亚洲-世界各地多元化对比

49:30 回国在小城带混血娃的经历

【音乐】

结尾：All You Need Is Love - The Beatles

【关注我们】

各社交平台同名：圈儿外OffAssignment

邮箱：offassignment@163.com

在纽约攀岩的小伙伴对亚裔攀岩部落-Asian Climbing Tribe-的名字一定不会陌生。我们一直觉得攀岩社群是个很温馨又很酷的概念：一群志趣相同的小伙伴互相关心，帮助，结下生死之交，真的是一件太美好的事儿了。今天我们很荣幸请到了ACT的创始人Peter和几位喜爱攀岩的朋友们，来聊聊他们爬墙的故事。

ACT在纽约有许多线下活动欢迎大家加入打卡！感兴趣可以在小红书和Instagram搜索 Asian Climbing Tribe 就可以联系加入啦！

新的一年，祝大家勇攀高峰！

【主播】

万万 （微博：Viola小歪）

柔柔（微博：陈小柔柔柔柔）

【主要话题】

3:00 为什么要叫ACT（亚裔攀岩部落）

5:00 是怎么入坑攀岩的

12:15 攀岩黑话大全

16:40 一年泡在岩馆270多天是怎样一种体验

20:00 攀岩产生的友谊是过命的交情

25:00 攀岩是一个不断失败的过程

27:30 为什么会对攀岩上瘾

35:00 攀岩人的画像是什么

38:50 攀岩曾是一项白人主导的运动

42:26 亚裔在攀岩圈内现状

43:19 建立ACT的初衷是为了给亚裔提供安全的社区

49:10 运动社群的互助的意义

【音乐】

开场：He Got Game - Public Enemy

结尾：Freedom - Jon Batiste

【关注我们】

各社交平台同名：圈儿外OffAssignment

邮箱：offassignment@163.com

这期节目我们请到了之唯，来一起聊一聊熟女的感情观。

之唯是我眼中典型的纽约客熟女：女校毕业金融女，在美国闯荡多年，对世界和人类充满好奇心。她每天的行程排满，活跃在各个领域，自诩“I am a crazy person.” 目前她的爱好是芭蕾，并致力于亚裔社区文化建设。

和之唯的聊天过程中，除了感受到女生之间的互相支持和欣赏，让我印象最深刻的是她对这个世界的温柔。看过许多人和事，这些经历并没有为她关上窗，反而是为她打开了许多扇门。她在平和中仍保有对世界的热忱、对他人的理解和包容，且不畏惧为爱真诚地付出。这样的温柔和洒脱是由强大的精神世界所支撑的。我想这也许就是熟女的品格。

之唯和她的未婚夫Peter一起创建了一个NGO来打造亚裔运动社群。在纽约的小伙伴如果对攀岩感兴趣，或者是想要认识更多热爱运动的朋友，欢迎戳ig@asianclimbingtribe 来找之唯玩。

倒上一杯红酒，慢慢品尝这期节目吧💗

【主播】

平和的万万 （微博：Viola小歪）

从容的柔柔（微博：陈小柔柔柔柔）

【主要话题】

0:20 因为订婚的消息请到之唯

2:20 为什么选择用约会软件

7:53 选择伴侣的核心和本质要求

9:50 择偶标准的改变

12:42 社会对男女的期待

14:21 1+1的算法

17:20 为什么选择和他订婚

21:07 对待争吵的处理方式

22:50 爱和幸福是从原生家庭中还是之外习得的

24:45 在关系中成长

26:20 想象伴侣是生命中的合作伙伴

27:47 家庭中琐碎的事情

29:42 年龄焦虑

31:25 girls help girls

37:00 要接受和自己对立的人吗

【音乐】

开场：望春风 — 陶喆

结尾：爱很简单 — 陶喆

【关注我们】

各社交平台同名：圈儿外OffAssignment

邮箱：offassignment@163.com

大家好呀，好久不见。 一年多没更新，我们有好好地在过生活。 这集送给Valerie。 去年的今天，美东时间2021年9月1日下午4点39分，万万升级成为了妈妈。 我们选择万万女儿的周岁生日当天回归，希望把世界上所有的美好送给她。 Valerie，如果有一天你听到这期节目，你会听到有这么多人都在爱着你呀。 xx. 【主播】 万万：INFP单亲妈妈 （微博：Viola小歪） 柔柔：ENFP社会学博士（微博：陈小柔柔柔柔） 【主要话题】 4:00 做这一集回归的初衷 7:30 如何做单身生育的决定 11:00 如何告诉妈妈 13:10 孩子一定要有爸爸吗？ 16:52 生产当天的故事 22:15 带娃的自我价值 24:20 和妈妈一起带娃 28:05 男女对家庭的付出有何不同 30:05 妈妈们的multi-task能力 33:00 对准备单身生育的人们一些寄语 【音乐】 开场：Valerie - Amy Winehouse 结尾：Remedy - Breakbot & Irfane 【关注我们】 各社交平台同名：圈儿外OffAssignment 邮箱：offassignment@163.com

March 2021, Santa Barbara, California, USA

这是刘女士在圣巴巴拉的第二年。

刘女士住在北纬34度的海边公寓，白天拉开窗能闻到海的味道，晚上躺在床上能听到太平洋刮来的风。

海的另外一头就是家。

疫情前还可以听到本科生轰轰烈烈的派对声音，现在的晚上格外安静。

刘女士从去年疫情开始work from home，从此世界里只有自己一个人。

一天从早上7点开始，

闹钟叫起床，拉伸，

煮咖啡，边喝咖啡边查邮件。

空腹高效阅读半小时，

锅里的水煮蛋要煮7分20秒。

工作，好好吃饱三餐，厨房里有煮好的饭，每天保证1个小时的运动，8个小时的睡眠。

除了出门采购必需品，刘女士断绝了一切社交活动，独自在家过着有规律的生活。

加州不落雨，圣巴巴拉不相信眼泪，窗外的世界好像一切都没有变化。

除了日益健美的体格和逐渐长长的头发，时间在刘女士这里静止了。

“热闹是他们的，我什么也没有。”

Aug 2020, Lagos, Nigeria：

拉各斯的雨季很漫长。

这是Eason被困在非洲的第五个月。

这段时间所有的记忆都是黑暗的，是潮湿的。

疫情开始后，从三月份起Eason就没出过门。

公司宿舍的房间摆设很简单。

一张在湿季永远也干不了的床，床尾的桌子是工作和吃饭的地方。除此以外无他。

空气的湿度让Eason有些想家。

Eason很快就适应了这种生活。

每天在11平米的房间吃饭，发呆，开会，在楼下的最长直径50米的院子踱步徘徊。

Eason以前以为一分钟很快就会过去，其实如此漫长。

开始隔离后Eason终于知道，当时间失去了意义，一切东西都不会过期。世界不是非黑即白，微信里的女人可能在上一秒出现，也可能在下一秒离开。

“如果多一张机票，你会不会和我一起走？”

这期我们请到了独自被困非洲半年的Eason老师，以及刚刚结束一年的独自隔离生活的刘女士，和大家分享一些与自己相处的心得与体会。

疫情可能让我们很多人第一次拥有了脱离社会自己独处的机会。离开了办公室和学校，回到家中，一周七天，一天24个小时，与社会隔离，世界都只有一个人的生活是什么样的呢？

人是不是本来就孤独？

大家独自安静欣赏我们这期的节目。

【主播】

万万：纽漂摄影师 （微博：Viola小歪）

柔柔：社会学博士在读（微博：陈小柔柔柔柔）

【嘉宾】

夜店女王亮亮老师

圣巴巴拉热心市民刘女士

互联网大厂社畜Eason

【主要话题】

[05:11] 独自隔离第三个月把社交媒体都删了

[07:58] 一年以来的心理变化

[10:16] 隔离久了开始在家自言自语，对着镜子跳舞说话

[12:23] ”我的心理一直有问题“

[14:43] 庆幸有独居和独处的特权

[16:39] 独自隔离的时候都做些什么

[22:10] 有些欲望现在不抑制的话以后会更痛苦

[24:43] 在尼日利亚的10平米宿舍隔离半年

[29:36] 疫情初期与人联系频繁，之后主动把人排除在自己生活以外

[32:50] 在直径50米的院子里日行一万步

[35:36] 回国落地后心态平和，感到一切终于结束了

[36:33] 疫情结束后想要做的事情

【音乐】

开场：It's Time To Wake Up (2023) - La Femme

结尾：I Wish I Knew How It Would Feel to Be Free - Nina Simone

【关注我们】

各社交平台同名：圈儿外OffAssignment

邮箱：offassignment@163.com

大家好呀，好久不见~

又到了满世界桃心的日子。不管你有没有爱情，有没有情人，甜美的我们都要祝大家今天开开心心，情人节快乐。

最近我们的好朋友，独立音乐人大蝶上线了她的新歌《塞牙歌女Picky Girls》，讲述独立女性使用社交软件，爱约不约的故事。创作来源也是从她搜集的来自世界各地小姐姐贡献的奇葩约会故事中得到的。

我们也趁这个机会，也正好应个情人节的景。来聊一聊我们一直很想说的社交软件。

最后借用亮亮老师说的：要相信有真爱喔~

【主播】

万万：纽漂摄影师 （微博：Viola小歪）

化化：纪录片编导 （微博：化水儿）

柔柔：社会学博士在读（微博：陈小柔柔柔柔）

【嘉宾】

夜店女王亮亮老师

独立音乐人大蝶：

微博：大蝶DiiFu

【主要话题】

[01:27]《塞牙歌女Picky Girls》创作来源

[03:12] 我们为什么用交友软件

[07:47] 为什么喜欢和陌生人聊天

[08:54] 聊多久可以见面

[13:43] 全左划？

[14:14] 女生全右划，主动打招呼

[21:00] 不爽就离开，不要客气

[24:30] 奇葩约会故事

[29:26] 见面前会查对方背景吗

[36:39] 摆除对社交软件的偏见

【音乐】

开场：姐姐妹妹站起来 — 陶晶莹

结尾：塞牙歌女Picky Girls — 大蝶

【关注我们】

各社交平台同名：圈儿外OffAssignment

邮箱：offassignment@163.com

当夜幕降临在我的城市，一些人的生活即将开始。

今年以来，我们中的许多人至今都处在社交隔离之中，约着一起回忆一下昔日精彩的的都市夜生活，这是我们几位都市丽人最后的坚持，也代表了我们对疫情过后美好生活的展望。

今天我们请到了好朋友亮亮，一位会让你在舞池中过目不忘的女孩，来一起聊一聊成年人的都市夜生活。

当我们一开始想要做这个主题的时候，对现存的关于夜生活的主流话语有些许不满。我们想要注入一些女性的视角，聊一聊女孩子在晚上是怎么玩儿的。

最近的一些社会新闻让我们意识到，这个世界对热爱生活的女孩子并没有那么友好。

这期我们聊到的夜生活，有紧张，有囧事，但更多的是我们和朋友一起度过的美好时光。这也是我们的一种回应。

这是一期anti slut-shaming的节目，代表了我们之中一些人的生活方式，表达了我们对生活的热爱希望这个世界的人们对彼此少一些误解，多一些理解和关爱，愿世界充满爱。xx

💗

【主播】

万万：纽漂摄影师 （微博：Viola小歪）

化化：纪录片编导 （微博：化水儿）

柔柔：社会学博士在读（微博：陈小柔柔柔柔）

【主要话题】

[04:58] Promoter文化

[8:44] 纽约夜店男女比例

[11:27] 卡座与排场等级

[14:49] 女生去夜店45人最佳

[19:13] 夜店中的男女套路

[25:38] 搭讪问题四件套

[28:54] 蹦迪结束后

[30:31] 囧事与报平安

[37:18] 适可而止与自我保护

[39:31] 拒绝“标签”与生活方式的选择

[43:54] 女生的自我取悦与满足

【音乐】

开场：Drop Me A Line — Midnight Magic

结尾：Hotline Bling — Drake

【关注我们】

各社交平台同名：圈儿外OffAssignment

邮箱：offassignment@163.com

圈儿外Off Assignment感恩节特辑：

感谢那些教会我们成长的男孩

节目一开始我们三个就都有表达说，

对“渣男”这个词本身是不认可的。

没有所谓的渣男不渣男，

只不过是无疾而终的感情而已。

当时我们说到要做这个主题的时候，

就想到我的好朋友Eason可以是一个很合适的

和我们一起讨论的人选。

虽然他的“套路“很多，但他对人

用心，上心，关心，

甚至会比绝大多数当代社会的人都有耐心得多。

这一期的节目是吐槽，是爆料，

但更多的是对不同人对待感情的理解，

和对另一种处理人际关系的方式的学习过程。

希望大家也有所收获。

【主播】

万万：纽漂摄影师 （微博：Viola小歪）

柔柔：社会学博士在读（微博：陈小柔柔柔柔）

【主要话题】

[02:00 ]对“渣男”这个词的看法

[03:29] 许下承诺是否真心

[05:45] 15天内同时约会25个女生

[09:25] 为了成功率会和所有人进行同样的约会内容

[13:48] 如何同时与25个人维护关系

[17:44] 从不主动断绝任何关系

[22:20] 同一个局上同时约会3个女生

[27:43] 交往双方应该是平等的

[30:16] 以结婚为目的的“理想主义海王”

[34:39] 以脆弱感激发女人的母性获得包容

[35:30] 作为“渣男”给女性的建议

【音乐】

开场：YUNG BAE - Ain't Nobody Like You (feat. Josh Pan)

结尾：Jockstrap - Acid

【关注我们】

各社交平台同名：圈儿外OffAssignment

邮件：offassignment@163.com