Ni Mère, Ni Moins
By Soraya
Saison 1 – Le débrief
Saison 1 – Le débrief:
Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode bilan de la première saison de mon podcast. Après quelques mois d'absence, je reviens pour vous annoncer la suite.
On fait le débrief de la saison, on écoute quelques retours d'expérience de mes invitées, je vous parle un peu de ma vie personnelle et pourquoi j'ai autant tardé à enregistrer cet épisode, ainsi que toutes les nouveautés à venir pour 2027.
Bonne écoute!
(Cet épisode a été enregistré le 10 octobre 2026)
Bienvenue dans “Ni mère, ni moins”
Ce podcast est né d’une envie: celle de donner la parole aux femmes qui ne sont pas mères — par choix, par hasard, ou par les circonstances de la vie.
Ici, pas de jugement ni d’injonctions. Juste des voix, des vécus, des émotions.
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Ep. 16 – Delphine
Épisode 16 – Parcours de vie, santé mentale et renouveau hors des frontières:
Dans cet épisode, je reçois Delphine pour un échange riche et profondément authentique. Au fil de notre discussion, Delphine revient sur un parcours de vie jalonné d'épreuves, de questionnements profonds et de choix courageux.
Elle nous raconte comment ses choix l'ont amenée à quitter la Suisse pour partir à la découverte d'elle-même, d'un nouvel environnement et de ses envies réelles. Sans tabou, nous abordons la question de la santé mentale, la traversée et la guérison après une rupture amoureuse difficile, ainsi que la manière d'aborder une nouvelle décennie avec plus de sérénité et d'alignement.Un témoignage inspirant sur l'art de se réinventer, de s'écouter et de trouver sa propre voie, bien au-delà des attentes de la société.
(Cet épisode a été enregistré le 31 mai 2026)
Bienvenue dans “Ni mère, ni moins”
Ce podcast est né d’une envie: celle de donner la parole aux femmes qui ne sont pas mères — par choix, par hasard, ou par les circonstances de la vie.
Ici, pas de jugement ni d’injonctions. Juste des voix, des vécus, des émotions.
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Ep. 15 – Isabelle
Épisode 15 – Non-désir, chemins de vie et résilience:
Dans cet épisode, je reçois Isabelle pour une conversation placée sous le signe de la douceur et de la résilience. Dès l'enfance, Isabelle a ressenti un non-désir de maternité, une certitude qui l'a guidée tout au long de sa vie.
Pourtant, son parcours l'a menée vers des chemins qu'elle n'aurait jamais imaginés. De choix médicaux marquants comme son opération, aux épreuves difficiles qu'elle a dû traverser, jusqu'à sa reconversion professionnelle, elle se livre avec une grande sincérité. Elle nous partage également la manière dont elle a tissé des liens profonds, forts et uniques avec des enfants qui ne sont pas les siens.
Un témoignage inspirant qui montre qu'il existe mille et une manières de s'accomplir et de transmettre, hors des sentiers battus.
(Cet épisode a été enregistré le 27 mai 2026)
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Ep. 14 – Pauline
Épisode 14 – Explorer, transmettre, respirer grand:
Dans cet épisode, je reçois Pauline, comédienne, metteuse en scène et autrice de théâtre. À travers son travail artistique, elle explore des sujets intimes, sensibles, parfois tabous — et notamment la question de l’instinct maternel.
Elle a créé le spectacle « Et si tu n’existais pas, dis-moi pour qui j’existerais ? », une pièce qui interroge cette notion à travers une pluralité de voix, de récits et de regards. Un travail qui ouvre l’espace du doute, de la nuance et du dialogue.
Cet épisode commence d’ailleurs par une question que Pauline m’a posée: pourquoi ai-je créé ce podcast ? Je prends le temps d’y répondre en introduction, en partageant les raisons profondes qui ont donné naissance à “Ni mère, ni moins” — un éclairage qui, je l’espère, permettra aussi aux auditeurs et auditrices de mieux comprendre la démarche derrière ces conversations.
(Cet épisode a été enregistré le 3 février 2026)
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Ep. 13 — Ssia
Épisode 13 – Foi, santé mentale et reconstruction:
Peut-on être une femme profondément croyante, pratiquante, et refuser la maternité? Comment concilier sa foi avec le choix de ne pas avoir d'enfants quand la société et les traditions dictent parfois le contraire?
Ssia est une femme chrétienne, très croyante et pratiquante. Depuis quelques années, elle partage sa vie avec son compagnon. Mais au-delà de son parcours de vie, Ssia porte une certitude intime: elle ne veut pas d'enfants. Un choix clair, affirmé, mais qui l'a poussée à traverser de nombreuses épreuves, à la croisée de sa foi et de sa vie de femme.
Dans notre discussion, on aborde son rapport à la pratique religieuse, la non-maternité, mais aussi un sujet essentiel: la santé mentale. Ssia revient aussi sur son passé familial difficile et sur son chemin de reconstruction.
Un épisode libérateur, mené en toute bienveillance et sans tabou.
(Cet épisode a été enregistré le 8 avril 2026)
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Ep. 12 — Stéphanie
Épisode 12 – Joie, épanouissement et amour de la vie:
Dans cet épisode, je rencontre Stéphanie, hypnothérapeute, animatrice d'ateliers d'écriture et romancière.
Elle me raconte son enfance, qu'elle a vécue heureuse; son parcours professionnel, qui l'a menée petit à petit vers la découverte d'une carrière inattendue, ainsi que ses diverses activités, projets et engagements tous plus passionnants les uns que les autres, avec une joie communicative et une énergie lumineuse.
Un témoignage qui remplit de joie et de gratitude!
Pour découvrir le travail de Stéphanie:
(Cet épisode a été enregistré le 23 mars 2026)
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Ep. 11 – Marlène
Épisode 11 – Choix, Stérilisation, Engagement:
Dans cet épisode de Ni Mère, Ni Moins, Marlène se livre sans tabou sur son parcours de non-maternité. De ses relations amoureuses à sa démarche de stérilisation volontaire, elle partage les détails de son opération et son cheminement vers un alignement profond avec ses valeurs d'égalité.
Un témoignage inspirant sur la liberté de choisir sa vie, au-delà des pressions sociales.
(Cet épisode a été enregistré le 5 mars 2026)
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Ep. 10 – Léa
Épisode 10 – Trouver son équilibre, construire autrement:
Dans cet épisode, je reçois Léa. À 35 ans, elle sait depuis toujours qu’elle ne souhaite pas avoir d’enfants. Un choix clair pour elle, mais qui n’a pas toujours été simple à vivre dans ses relations passées, où cette question a parfois créé des décalages.
Aujourd’hui en couple, Léa et son partenaire prennent le temps de parler ouvertement de leur situation. Ensemble, ils cherchent un équilibre qui respecte les envies de chacun, tout en restant ouverts à d’autres manières de construire leur vie et de nourrir leur quotidien.
Avec beaucoup de douceur et de sincérité, Léa partage son parcours, ses réflexions et les questionnements qui accompagnent ce choix au fil du temps.
(Cet épisode a été enregistré le 4 mars 2026)
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Ep. 9 – Laurène
Épisode 9 – Explorer, transmettre, respirer grand:
Dans cet épisode, je reçois Laurène. À l’aube de la trentaine, elle a traversé un parcours de vie bouleversant qui fait qu’à ce jour, elle ne peut plus avoir d’enfant: un cancer des ovaires.
Avec beaucoup de sincérité, Laurène nous partage son histoire: les épreuves qu’elle a traversées, le chemin de résilience qu’elle construit peu à peu, et l’importance du lien, du partage et de la communauté dans son quotidien.
Au fil de notre échange, elle parle aussi de cet espoir qui subsiste malgré tout — une manière de continuer à avancer, à se reconstruire et à envisager l’avenir autrement.
Dans son podcast « Au coeur de la vie », elle nous partage son parcours de A à Z à travers des épisodes retraçant chaque étape, sans tabous.
(Cet épisode a été enregistré le 15 décembre 2025)
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Ep. 8 – Mélanie
Épisode 8 – Explorer, transmettre, respirer grand:
Dans cet épisode, je reçois Mélanie. Amoureuse d’art et de grands espaces, elle trouve son équilibre en montagne: randonnée, alpinisme, … La nature est pour elle un terrain d’ancrage et de liberté.
Mélanie, c’est aussi une passion découverte presque comme une évidence: le milieu éducatif. Transmettre, accompagner, faire grandir — autrement. Elle jongle avec enthousiasme entre son métier, ses escapades en altitude et une multitude de projets qui bouillonnent dans sa tête.
Avec elle, nous parlons de choix de vie, de liberté intérieure, de ce que signifie construire une existence riche et alignée, hors des sentiers tout tracés.
(Cet épisode a été enregistré le 12 décembre 2025)
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Ep. 7 – Caroline
Épisode 7 – Transmettre, s’engager, vibrer avec l’Humain:
Dans cet épisode, je reçois Caroline: Professeure dans une école professionnelle, elle s’épanouit profondément dans un métier de transmission, de lien et de présence à l’autre. Son quotidien est nourri par le travail, mais aussi par de nombreux engagements — sportifs, humanitaires, collectifs — qui disent tous la même chose: un amour sincère de l’Humain, sous toutes ses formes.
Caroline, c’est une énergie qui circule, qui embarque, qui donne envie d’oser s’impliquer, de bouger, de faire sa part. Avec elle, nous parlons de ce qui la fait vibrer, de ce qui donne du sens à ses choix, et de la manière dont elle construit un équilibre riche, vivant, engagé.
(Cet épisode a été enregistré le 24 novembre 2025)
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Ep. 6 – Chloé
Épisode 6 – Choisir tôt, créer librement, habiter son corps:
Dans cet épisode, je reçois Chloé. Nous avons le même âge, et pourtant son parcours raconte déjà une décision forte: celle de la non-maternité, choisie tôt, en conscience, et rendue concrète par une ligature des trompes. Un choix encore peu visible, souvent questionné, parfois incompris — et qu’elle partage ici avec beaucoup de clarté et de sérénité.
Avec Chloé, nous parlons aussi de ses passions créatives, de ce qui l’anime, de ce qui la met en mouvement et nourrit son équilibre.
C’est aussi un épisode dans lequel je partage mon expérience récente avec les hormones, vécue courant 2025, et les chamboulements qu’elle m'a apporté.
(Cet épisode a été enregistré le 13 novembre 2025)
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Ep. 5 – Irène
Épisode 5 – Évidence, générosité, liberté intérieure: pour Irène, ne pas avoir d’enfants n’a jamais été une question. C’est une évidence qui s’inscrit naturellement dans une vie riche de liens, de passions et d’engagements. Elle nous parle de son épanouissement dans sa vie relationnelle et professionnelle, de son amour pour les voyages et les chiens, et de cette joie sincère qu’elle éprouve à partager du temps avec les enfants. Les accompagner, en prendre soin, sans jamais ressentir le moindre regret de ne pas en avoir «à elle». Un témoignage apaisé et lumineux sur la pluralité des chemins de vie et la liberté d’aimer autrement.
(Cet épisode a été enregistré le 8 octobre 2025)
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Ep. 4 – Sophie
Episode 4 – Liberté, choix, épanouissement: Sophie a fait un choix clair et assumé. Ne pas avoir d’enfants, c’est pour elle préserver ce qui est essentiel à son équilibre: sa liberté et son indépendance. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle construit une vie qui lui ressemble, entre son travail alimentaire et ses formations — notamment celle de thérapeute — qui nourrissent profondément son sens et sa passion. Un témoignage sincère sur l’autonomie, le plaisir d’apprendre, et cette façon très personnelle de s’épanouir en restant fidèle à soi-même.
(Cet épisode a été enregistré le 22 avril 2025)
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*prénom d'emprunt
Ep. 3 – Nicole
Episode 3 – Libre, sereine, alignée : Nicole* a avancé à son rythme, sans se laisser dicter de trajectoire. Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours de femme qui a choisi de ne pas se mettre la pression: laisser la vie décider, aimer sans échéance imposée, construire pas à pas. Mariée après la quarantaine, elle partage comment elle a accueilli la question de la maternité sans obsession, pour finalement s’épanouir pleinement dans une vie de femme mariée, sans enfants, et profondément investie dans sa carrière. Un témoignage doux et inspirant sur le lâcher-prise, la confiance en la vie et la liberté de définir son propre bonheur.
(Cet épisode a été enregistré le 10 avril 2025)
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*prénom d'emprunt
Ep. 2 – Marie
Episode 2 – Résilience, courage, lumière: Marie* avance malgré les tempêtes. Dans cet épisode, elle nous partage son chemin: les épreuves de santé traversées sans grand soutien de son travail, un évènement tragique, et cette incroyable façon qu’elle a trouvée de continuer, de respirer, de se tenir droite. Un récit bouleversant et puissant sur la force intérieure et la capacité de se relever, même lorsque la vie semble s’écrouler.(Cet épisode a été enregistré le 27 mars 2025)
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*prénom d'emprunt
Ep. 1 – Stéphanie
Episode 1 – Liberté, sport, nature: Stéphanie vit à fond, sans compromis. Un témoignage inspirant sur la joie de choisir sa propre trajectoire.
(Cet épisode a été enregistré le 10 février 2025)
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Ep. 0 – Introduction
Bienvenue dans “Ni mère, ni moins”
Ce podcast est né d’une envie: celle de donner la parole aux femmes qui ne sont pas mères – par choix, par hasard, ou par les circonstances de la vie.
Ici, pas de jugement ni d’injonctions. Juste des voix, des vécus, de la bienveillance.
On peut ne pas être mère, et ne pas être moins.
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