Papa Mia!?

Ein Väter-Netzwerk klingt nach einem Ort, wo Männer unter sich bleiben. In der Praxis war das Gegenteil der Fall, denn Christoph Reiser hat bei Boehringer Ingelheim fünfeinhalb Jahre lang genau so ein Netzwerk geleitet, und der größte Teil der Mitglieder waren Mütter.

Der Satz, der die ganze Folge erklärt:

„Also große Teile des Väter-Netzwerks waren Mütter."

Deshalb geht es in dieser Folge weniger um Christoph selbst als um die Frage, wie ein Väter-Netzwerk eigentlich funktioniert. Wir reden darüber, warum ausgerechnet die schärfsten Kritikerinnen am Ende selbst Teil des Netzwerks wurden, welche drei Säulen Christoph aufgebaut hat und warum eine Frau in Karenz für uns selbstverständlich ist, während ein Mann dafür oft noch als arbeitsunwillig gilt.

Am Ende steht eine einfache Erkenntnis: ein Väter-Netzwerk ist ein Werkzeug für die ganze Familie, weil es auch Müttern hilft. Diese Folge ist für dich, wenn du in einem Unternehmen arbeitest, das groß genug für sowas wäre, aber noch keins hat.

Diese Folge ist Teil unserer Reihe über Väterkarenz, Care-Arbeit und moderne Vaterschaft in Unternehmen.

Kapitel

• (00:00) – Intro
• (05:20) – Klassische Rollenverteilung im Elternhaus, und warum Christoph das anders machen wollte
• (07:08) – „Ist das ein Netzwerk für Käse?" – Die ersten Reaktionen auf die Gründung
• (14:24) – Erst dagegen, dann mittendrin: warum die größten Kritikerinnen am Ende Teil des Netzwerks wurden
• (27:30) – Warum eine Frau in Karenz selbstverständlich ist und ein Mann nicht
• (40:03) – „Millionenfach besserer Vater" – was fünfeinhalb Jahre Väternetzwerk gebracht haben

Das nimmst du mit

• Du verstehst, warum ausgerechnet Mütter den größten Teil eines Väter-Netzwerks ausmachen.
• Du bekommst ein konkretes Argument, warum drei Monate Karenz für den zweiten Elternteil mehr bringen als zwei.
• Du weißt, was hinter dem sogenannten Mutterinstinkt wirklich steckt, und warum das Argument gegen dich als Vater nicht mehr zieht.
• Du nimmst eine einzige Grundhaltung mit, die Christoph jedem werdenden Vater gibt, bevor der überhaupt Fehler machen kann.

Christoph Reiser

Dein Kind isst seit drei Wochen nur Nudeln mit Butter. Du kochst heimlich schon ein zweites Gericht, weil du Angst hast, es fehlt sonst etwas. Ernährungspsychologin Ronia Schiftan sagt: Genau das ist gesundes Essverhalten.

Der Satz, der mich seit diesem Gespräch nicht mehr loslässt:

"Nährstoffmangel bei Kindern ist extremst selten."

Ronia Schiftan ist Ernährungspsychologin, Mutter und hat gerade das Buch „Wie Kinder essen" veröffentlicht. Wir reden über den Moment, den wahrscheinlich jede Familie kennt: Das Kind will wieder nur Nudeln, keine Sauce, kein Gemüse, und du fragst dich, ob du gerade etwas falsch machst, oder dein Kind "anders" ist. Ronias Antwort ist die einfachste und gleichzeitig unbequemste, die ich in diesem Podcast bekommen habe: Nein, machst du nicht.

Denn Kinder sind laut Ronia Komponenten-Esser und essen in Phasen, das ist normale Entwicklung, keine Störung. Trotzdem macht uns das nervös, weil wir selbst mit dem Satz groß geworden sind, der Teller muss leer sein. Deshalb kochen viele Eltern heimlich ein zweites Gericht, obwohl das Kind eigentlich genau weiß, was es braucht. Und genau da liegt der Punkt: nicht das Kind hat ein Problem, sondern unsere Angst davor.

Besonders relevant für mich als Papa: Ronia beobachtet in ihrer Praxis, dass gerade Väter oft die strengeren, rigideren Vorstellungen mitbringen, was am Tisch richtig und falsch ist. Sie gibt fünf konkrete Fragen mit, an denen du ehrlich checken kannst, ob wirklich Grund zur Sorge besteht, oder ob du dir nur selbst Druck machst. Für dich, wenn dein Kind gerade in einer Nur-Nudeln-Phase steckt und du nicht mehr weißt, ob das noch normal ist.

Kapitel

(00:00) – Intro
(12:50) – Der Safe-Food-Trick: Nudeln im Kühlschrank sind kein Scheitern
(14:09) – Die leere Batterie: Warum erschöpfte Kinder nichts Neues probieren
(26:25) – Warum Kinder wochenlang nur Nudeln essen (und das okay ist)
(29:57) – Die fünf Fragen, die dir sagen, ob wirklich Grund zur Sorge besteht
(32:11) – Warum "iss den Salat" das Gegenteil bewirkt

Das nimmst du mit

• Du weißt, warum "nur Nudeln" normales Essverhalten ist und kein Alarmzeichen.
• Du bekommst fünf Fragen, mit denen du in zwei Minuten checkst, ob wirklich Grund zur Sorge besteht.
• Du lernst den Safe-Food-Trick, der dir das zweite Kochen erspart, ohne dass sich jemand am Tisch übergangen fühlt.
• Du erfährst, warum gerade Väter oft die strengeren Regeln mitbringen und wie du deine eigene Anspannung erkennst, bevor sie aufs Kind überspringt.

Über Ronia Schiftan

Ronia Schiftan ist Psychologin MSc, Fachpsychologin für Gesundheitspsychologie FSP und spezialisiert auf Ernährungs- und Medienpsychologie. Sie berät in ihrer Praxis in Bern Familien rund ums Essverhalten von Kindern und hat mit „Wie Kinder essen" gerade ihr erstes Buch veröffentlicht. Selbst Mutter eines sechsjährigen Kindes, bringt sie neben der Fachexpertise auch die eigene Tischrealität mit ins Gespräch.

Links

Wenn er drei Wochen weg war und seine Kinder am Telefon geweint haben, hat ihn das jedes Mal umgehauen. Also hat er irgendwann nicht mehr angerufen.

"Das tut richtig weh. Irgendwann hab ich mich distanziert, um dem Schmerz auszuweichen. Hab teilweise gar nicht mehr angerufen. Dass das der falsche Weg ist, hab ich erst im Nachhinein gemerkt."

Manuel Feller ist Papa von Lio und Leila und mit Selina verheiratet. Beruflich fährt er Skirennen, und zwar sehr erfolgreich. Genau das ist sein Problem als Vater. Im Winter ist er drei Tage weg, zwei Tage daheim, dann wieder weg, im Herbst drei Wochen am Stück in Südamerika. Wenn er von dort telefoniert hat, haben seine Kinder geweint. Weil ihn das jedes Mal getroffen hat, hat er sich distanziert und teilweise gar nicht mehr angerufen. Heute weiß er, dass genau das der Fehler war, weil du so den Bezug zu deinen Kindern und zu deiner Frau verlierst. Gemerkt hat er es erst, als er sich professionelle Hilfe geholt hat.

Er selbst ist mit zehn ins Internat gegangen, sechs Tage die Woche, neun Jahre lang. Im ersten Jahr hat er jedes Mal geweint, wenn er mit seinen Eltern telefoniert hat. Sein Vater war der Mann für Ski, Fischen und Verträge. Auf die Frage nach dem Papa, mit dem man kuschelt, sagt Manuel nur: Wenn du mit zehn weg bist, gibt es das nicht. Deshalb sitzt ihm die Frage quer, was er heute bei seinen eigenen Kindern anders macht. Seine Antwort darauf ist der unbequemste Moment der Folge, und er lässt sie stehen, ohne sie schönzureden.

Wir reden über seine Tochter, die ihn monatelang nicht getröstet haben wollte. Über seine Frau, die daheim denselben Job macht und trotzdem keine Auszeit findet. Und über zwei Welten, weil daheim der Halligalli-Papa steht und im Auto der Skifahrer sitzt. Diese Folge ist für dich, wenn dein Job dich regelmäßig von deiner Familie wegholt und du dir schon mal gedacht hast, dass Wegschauen leichter ist als Vermissen.

Diese Folge ist Teil unserer Reihe über Abwesenheit, Bindung und Väter, die viel arbeiten.

• (00:00) – Intro
• (06:22) – Mit zehn ins Internat: der Papa, mit dem man nicht kuschelt
• (14:37) – "Was machst du anders als dein Papa?" "Fast gar nichts"
• (17:25) – Drei Wochen weg: warum er aufgehört hat anzurufen
• (22:26) – Wenn dich dein eigenes Kind nicht trösten lässt
• (37:48) – Der eine Rat, den er sich vor der Geburt gewünscht hätte

• Warum sich Distanz zu den eigenen Kindern wie Schutz anfühlt und was sie dich kostet.
• Wie ein Vater damit umgeht, wenn sein Kind monatelang nur die Mama will.
• Was der Alltag daheim mit deiner Partnerin macht, während du unterwegs bist.
• Warum wir über einen Bandscheibenvorfall reden dürfen und über Überlastung nicht.

Manuel Feller ist Vater von Lio und Leila und seit Mai 2025 mit Selina verheiratet. Als Skirennläufer gewann er 2026 den Slalom in Kitzbühel, dazu Olympia-Silber in der Teamkombination von Milano Cortina und 2024 die Slalom-Weltcupwertung. Über das Vatersein spricht er hier zum ersten Mal so ausführlich.

Dein Kind fragt dich im Restaurant, wo ihr sitzen wollt. Du fragst zurück. Mein heutiger Gast - Unternehmer Thomas Kenyeri - würde das nie tun. Und er erklärt auch, warum das keine Frage der Strenge ist, sondern der Fürsorge.

Das ist bei mir von diesem Gespräch besonders hängengeblienben:

„Wenn die Familie nicht funktioniert, funktioniert auch der Mitarbeiter nicht. Das gilt für CEO, für Mitarbeiter, für alle."

Worum es in dieser Folge geht

Thomas Kenyeri ist Co-Gründer von KESCH und Papa von zwei Teenagern. Er denkt Familie nicht als Gegenpol zum Beruf, sondern als erstes Rudel, dem wir jeden Morgen begegnen. Und in einem Rudel führt jeder, nämlich auch die Kinder. Nicht weil er das romantisch findet, sondern weil er überzeugt ist, dass Kinder Orientierung brauchen, keinen Mitbestimmungsausschuss.

Wir reden darüber, wie er seinen Teenagern Eigenverantwortung beibringt, ohne sie zu kontrollieren. Wie er mit seiner Frau die frühe Babyzeit überlebt hat, als er gleichzeitig ein Unternehmen aufgebaut hat. Und warum er einer Mitarbeiterin bei der Scheidung geholfen hat, weil er das für seine Aufgabe als Chef hält. Das klingt nach Konzept, ist bei Thomas aber einfach gelebter Alltag.

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du deinen Kindern ständig Entscheidungen überlässt, die eigentlich deine wären.

Diese Folge ist Teil unserer Reihe über moderne Vaterschaft, Familienkultur und Führung.

Kapitel

• (00:00) – Intro
• (02:22) – Family First: Warum Familie und Business nicht trennbar sind
• (06:48) – Pubertät? Kennen wir nicht – zwei Teenager, null Drama
• (10:23) – Exzellenz als Familienphilosophie: 95 Prozent reichen nicht
• (17:32) – Mit 15 vor Managern aufgestanden und um Rat gebeten
• (30:04) – Frisch Papa und Unternehmer gleichzeitig: wie sie das überlebt haben
• (33:38) – Was Tommy braucht, damit es ihm gut geht

Was du aus dieser Folge mitnimmst

• Du verstehst, warum Kinder keine Entscheidungen wollen, sondern Orientierung.
• Du bekommst ein konkretes Bild, wie Struktur in einer Familie aussehen kann, ohne dass sie sich wie ein Stundenplan anfühlt.
• Du siehst, wie man als Paar die härteste Phase mit kleinen Kindern übersteht, wenn man klar redet.
• Du nimmst mit, was es bedeutet, als Elternteil wirklich zu führen, ohne zu kontrollieren.

Über Thomas Kenyeri

Thomas Kenyeri ist Co-Gründer und Chief Visionary Officer von KESCH, einer der führenden Eventagenturen Österreichs. KESCH wurde zum besten Arbeitgeber Österreichs ausgezeichnet. Thomas ist Papa von zwei Teenagern, schreibt an einem Buch über Rudelverhalten und Führung, das im Herbst 2026 erscheint, und zeigt auf LinkedIn und Instagram regelmäßig, dass Familie und Business nicht getrennt gelebt werden müssen.

Dein Kind kommt auf die Welt – und du fühlst dich wie ein Kind, dem man ein Kind in die Hand gelegt hat.

Otto Jaus ist alles: Schauspieler, Kabarettist, Musiker, Autor. Aber als seine Tochter 2020 geboren wurde, war er vor allem eines: heillos überfordert. In dieser Folge reden wir darüber, was wirklich passiert, wenn man Papa wird. Über das Gefühl, erstmal nur der Erzeuger zu sein. Über Liebe, die man mit Leistung verwechselt hat. Und darüber, warum Therapie das Beste sein kann, was du deinen Kindern schenkst.

Der Satz, der mich noch Tage danach beschäftigt hat:

"Mein Kind ist mein Spiegel – und ich muss ihn putzen. Je besser ich mich kenne, desto besser kann ich mit meinen Kindern umgehen."

Ich kenne dieses Muster aus meinem eigenen Leben: Der schönste Tag war für mich der, an dem ich die Matura geschafft hatte und meine Eltern festlich den Tisch gedeckt haben. Wunderschön, aber gleichzeitig die Belohnung dafür, dass ich etwas geleistet habe. Otto nennt das Liebe mit Leistung verwechseln. Denn wer als Kind nur dann gefeiert wird, wenn er erfolgreich ist, lernt, dass Liebe an Bedingungen hängt.

Deshalb reden wir nicht nur über die schönen Seiten. Wir reden über Überforderung, über das Streiten als Paar, über Paartherapie, und darüber, warum man als Mann nicht alles alleine lösen muss.

Otto sagt einen Satz, der hängen bleibt: Wenn ihm der Fuß wehtut, geht er zum Arzt. Wenn ihm die Seele wehtut, eben auch.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob du als Vater eigentlich weißt, was du tust und ahnst, dass die Antwort darauf bei dir selbst anfängt.

Kapitel

• (00:00) – Intro
• (02:37) – Der erste Vatertag, an dem die Tochter selbst gebastelt hat und die Tränen gekommen sind
• (13:43) – "Ich habe Liebe mit Leistung verwechselt" – wie der Einser zur Bedingung für Zuneigung wurde
• (23:19) – "Ich war nur der Erzeuger" – heillos überfordert mit dem eigenen Kind
• (41:33) – Warum Otto und seine Frau in Paartherapie gehen – obwohl es gut läuft
• (47:22) – Der eine Rat an sein früheres Ich: Mach eine Therapie

Was du aus dieser Folge mitnimmst

• Du verstehst, warum du zum Vater nicht geboren wirst, sondern erst über die Jahre einer wirst
• Du erkennst, ob du selbst Liebe mit Leistung verwechselst
• Du weißt danach, warum an dir zu arbeiten kein Egotrip ist, sondern das Konkreteste, was du für dein Kind tun kannst.
• Du nimmst mit, warum Reden, Paartherapie und Sport keine Schwäche sind, sondern Werkzeug.

Über Otto Jaus

Otto Jaus ist Schauspieler, Kabarettist, Musikkabarettist und Autor. Aufgewachsen in Großebersdorf, war er als Kind bei den Wiener Sängerknaben. Heute lebt er mit seiner Frau Eva und den beiden gemeinsamen Kindern (Tochter, fast sechs; Sohn, zwei) in Perchtoldsdorf. In dieser Folge lässt er die Bühne bewusst draußen und redet als Vater offen über Überforderung, Therapie und das Aufarbeiten der eigenen Prägung.

Über Papa Mia!?

Papa Mia!? ist der Podcast von Papas für Papas – und für alle, die Papas mögen. Bernhard Vosicky spricht mit seinen Gästen über moderne Vaterschaft, Familie und das echte Leben mit Kindern. Ehrlich, persönlich und ohne erhobenen Zeigefinger.

Mehr von uns

Familie ist ein Hemmschuh. Steht nicht im Leitbild, aber es klingt durch – in Kommentaren, in Büros, in Werbekatalogen zwischen Grillzange und Whiskeyflasche. Und solange wir das so framen, braucht es uns nicht wundern, dass kaum einer freiwillig dort sein will.

Das Zitat aus dieser Folge, das ich nicht mehr loswerde:

„Meine Anliegen sind nicht feministisch, meine Anliegen sind tief egoistisch. Ich will, dass es mir besser geht und wenn das anderen hilft, ist es schön. Aber das ist nicht das Ziel."

Worum es in dieser Folge geht

Vatertag in Österreich. Dominik Gocumyan ist wieder da und wir reden, wie wir es immer tun: offen, direkt und ohne Scheuklappen. Diesmal geht es um die Frage, die mich eigentlich schon seit Jahren umtreibt, nämlich warum wir Väterkarenz immer als Problem behandeln, das gelöst werden muss – statt als etwas, das man wollen könnte.

Denn das Paradoxe ist folgendes: Es gibt genug Männer, die länger in Karenz gehen wollen. Die es aber trotzdem nicht tun. Das ist kein Zufall, sondern das Ergebnis davon, wie wir Familie als Gesellschaft beschreiben. Als Belastung. Als Karrierebremse. Als etwas, das einem passiert. Deshalb kämpfen wir seit Jahren um Prozentzahlen, statt an dem echten Problem zu arbeiten: dem Framing.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, du willst eigentlich mehr Zeit mit deiner Familie – aber irgendwie sprichst du dafür nie davon, als wäre es etwas Verlorenes.

Diese Folge ist Teil unserer Reihe über moderne Vaterschaft, Väterkarenz und das Framing von Familie.

Kapitel

(00:00) – Intro
(01:15) – Vatertag in Österreich vs. Deutschland: Leiterwagen, Aschenbecher und Kresse-Igel
(10:30) – Grillzange, Whiskey, Old Spice: Warum Vatertagsgeschenke so viel über Rollenbilder verraten
(16:00) – FM4, Hero of Feminism und warum Bernhard den Preis lieber nicht feministisch nennt
(21:00) – FOMO für Väter: Vom Müssen zum Wollen
(36:00) – Der größte Hebel: Höherer Deckel, längere Mindestzeit, schwedisches Modell

Das nimmst du mit

• Du verstehst, warum intrinsische Motivation der einzige Weg ist – und warum gesetzlicher Druck das Gegenteil bewirkt.
• Du weißt, welche zwei konkreten Stellschrauben Väterkarenz in Österreich wirklich verändern könnten.
• Du erkennst, wie das gesellschaftliche Framing von Familie dazu beiträgt, dass Menschen keine Kinder mehr wollen.
• Du hast einen Satz im Kopf, den du beim nächsten Gespräch über Vaterschaft brauchen wirst.

Über Dominik Gocumyan

Dominik Gocumyan ist Unternehmer, Werber und Papa. Er ist einer der wenigen Menschen, mit denen ich wirklich streiten kann – und trotzdem immer klüger rausgehe. In dieser Folge redet er zum zweiten Mal über das, was Vaterschaft für ihn bedeutet: nicht als Gesellschaftsprojekt, sondern als persönliche Entscheidung.

Über Papa Mia!?

Papa Mia!? ist der Podcast von Papas für Papas – und für alle, die Papas mögen. Bernhard Vosicky spricht mit Vätern, Expertinnen und Menschen, die moderne Vaterschaft und Familie aus unterschiedlichsten Perspektiven kennen. Ehrlich, direkt, manchmal unbequem.

Er ist seit über 20 Jahren die Stimme von Ö3. Aufgewachsen ist Thomas Kamenar mit einem Vater, der wochenlang nicht zu Hause war – weil die Familie aus der Tschechoslowakei geflüchtet ist, weil der Vater Volleyballtrainer war, weil er später als Unternehmer zwischen Wien und Bratislava unterwegs war. Thomas weiß deshalb sehr genau, wie es sich anfühlt, wenn der Papa fehlt. Und er hat sich früh entschieden, das bei seinen 2 Kindern anders zu machen.

Thomas' ehrlichster Moment in dieser Folge:

"Du stellst dir immer die Frage, wie wird das wohl sein, wenn ich Papa bin. Die viel wichtigere Frage ist eigentlich nicht, was bin ich für ein Papa – sondern was bin ich dann für ein Partner? Weil ohne diese Partnerschaft funktioniert das Papa-Sein gar nicht."

Worum es in dieser Folge geht

Thomas Kamenar ist 1979 in der Slowakei geboren und kurz darauf mit seiner Familie nach Österreich geflüchtet. Sein Vater war viel unterwegs, die Rollenaufteilung war klassisch – weil es damals kaum anders möglich war. Was das mit Thomas gemacht hat, merkt er erst jetzt, wo sein Vater versucht, das Verpasste nachzuholen und dadurch die Beziehung zwischen ihnen eine ganz neue Spannung bekommt.

Mit 35 hat er Petra kennengelernt, mit 36 ist er zum ersten Mal Papa geworden. Für ihn war immer klar: Kinder kriegen ist die Krönung einer Beziehung und nicht die Hochzeit. Deswegen haben sie auch erst nach der Geburt von Emilia geheiratet. Was das Papa-Sein dann wirklich verändert hat, war trotzdem eine Überraschung – denn die entscheidende Frage war nicht, was er für ein Vater ist, sondern was er für ein Partner ist.

Thomas redet in dieser Folge nicht davon, wie toll Papa-Sein ist. Er redet davon, wie oft er gestolpert ist, wie er sich irgendwann professionelle Hilfe geholt hat und was ihm dabei geholfen hat, wieder klaren Kopf zu bekommen. Er ist außerdem jemand, dessen Tochter Emilia das Ö3 Radio Christkindl mitmoderiert hat – und der seinem Sohn Jakob beim Fußball einen Batman-Satz zuruft, der eigentlich für uns alle gilt. Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass du als Papa alles geben willst – aber ahnst, dass du dabei manchmal vergisst, auch noch ein guter Partner zu sein.

Kapitel

• (00:00) – Intro
• (05:15) – Vater auf dem Papier, Papa als aktive Entscheidung
• (07:50) – Geflüchtet, geprägt, vermisst: Was ein abwesender Vater hinterlässt
• (18:58) – Mit 36 Papa geworden: Die eigentliche Frage war nie das Kind
• (23:00) – Rummikub, Muskateller und zehn Jahre Ehe: Was wirklich funktioniert
• (36:07) – Warum fallen wir, Mr. Wayne? Was Batman über Vaterschaft sagt

Das nimmst du mit

• Du weißt danach, warum die Frage "Was bin ich für ein Partner?" wichtiger ist als "Was bin ich für ein Papa"
• Du verstehst, wie du durch deine eigene Kindheit geprägt wurdest – und was du daraus für dein Papa-Sein ableiten kannst, ohne es zu deiner Last zu machen.
• Du nimmst mit, warum professionelle Unterstützung in der Beziehung kein Zeichen von Schwäche ist, sondern genau das Gegenteil.
• Du nimmst einen Satz mit, den Thomas seinem Sohn beim Fußball zuruft – der aber genauso für dich gilt.

Dein Gast heute: Thomas Kamenar

Thomas Kamenar ist Ö3-Moderator, Studioinhaber und zweifacher Papa aus Tulln. Er ist seit 2003 fixer Bestandteil des österreichischen Radios – bekannt unter anderem durch das Radio Christkindl auf Ö3, das er zuletzt gemeinsam mit seiner Tochter Emilia moderiert hat. Mit Studio Kamenar begleitet er Unternehmen in der Multimedia-Kommunikation: von Podcast über Videoproduktion bis Fotografie und Voice-Over.

Eigentlich solltest du so viel arbeiten, als hättest du keine Familie. Und gleichzeitig so viel für die Familie da sein, als hättest du keine Arbeit. Das geht sich nicht aus. Peter L. Eppinger hat diesen Spagat jahrelang versucht und ihn irgendwann verweigert.

Peters ehrlichster Moment in dieser Folge:

"Ich habe die glücklichsten Momente in meinem Leben um halb vier in der Nacht gehabt. Saumüde, komplett fertig – aber du hältst einen kleinen Kerl, der sich beruhigt, weil du ihn hältst. Das ist mörderisch stark."

Darum geht es in dieser Folge

Peter L. Eppinger hat Österreich geweckt als Ö3-Morningshow-Moderator. Danach wechselte er in die Politik, wurde mitten darin zweifacher Papa und ist heute Kommunikationscoach und -trainer. Seinen ersten Sohn bekam er mit 42. In dieser Folge redet er darüber, warum er so lange gewartet hat, wie er seinem damaligen Chef – dem Bundeskanzler – einfach mitgeteilt hat, dass er jetzt in Elternzeit geht, und was er seinem jüngeren Ich heute raten würde.

Was mich in diesem Gespräch nicht losgelassen hat, ist eine Beobachtung, die ich selbst immer wieder mache: Familie hat ein Imageproblem. Wir definieren Erfolg über Status, Geld und Karriere – und übersehen dabei, was uns laut der Harvard Study of Adult Development wirklich glücklich macht. Nämlich Beziehungen. Das klingt banal, ist es aber nicht, weil wir trotzdem immer wieder das Falsche priorisieren. Deshalb ist mein Ziel mit diesem Podcast, Familie als etwas darzustellen, wo ich sein will – nicht als Hemmschuh.

Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass du mehr Zeit mit deinen Kindern verbringen willst – aber irgendwie immer ein Argument findest, warum es gerade nicht geht.

Diese Folge ist Teil unserer Reihe über moderne Vaterschaft, Elternzeit und die Frage, was Papasein heute wirklich bedeutet.

Kapitel

1. (00:00) – Intro
2. (02:26) – 22 Jahre Ö3, dann Politik, jetzt Coach: Wer ist Peter L. Eppinger wirklich?
3. (04:15) – Arbeiten wie ohne Familie, da sein wie ohne Job: Der Spagat, der nicht aufgeht
4. (13:55) – Beim Bundeskanzler in Elternzeit – ohne Diskussion, aber auch ohne Freude
5. (15:05) – Make Family Great Again: Warum Familie ein Imageproblem hat
6. (29:52) – Mit 42 Papa geworden: Der perfekte Moment kommt nie

Das nimmst du aus dieser Folge mit

• Du weißt danach, warum der Druck, immer liefern zu müssen, kein persönliches Versagen ist – und was wirklich dahintersteckt.
• Du bekommst einen anderen Blick auf Elternzeit: nicht als Ausnahme, sondern als Haltung, die man einfordern kann.
• Du verstehst, warum Familie ein Imageproblem hat – und was wir gemeinsam tun können, um das zu ändern.
• Du hörst von einem Mann, der bis 42 gewartet hat – und dir sagt, was er seinem jüngeren Ich heute raten würde.

Über Peter L. Eppinger

Peter L. Eppinger ist Radiomoderator, ehemaliger Politiker und Kommunikationscoach. Er hat bei Ö3 die größte Morningshow des Landes moderiert, war danach im politischen Betrieb tätig und ist heute selbstständig als Kommunikationstrainer und Berater. Zweifacher Papa – und jemand, der Dinge ausspricht, die viele denken, aber nicht sagen.

Die Eltern-WhatsApp-Gruppe ist dafür da, Informationen auszutauschen. Stattdessen tauscht sie vor allem eines aus: Konflikte. Und zwar solche, die dort nie besser werden – sondern immer eskalieren.

„Ich glaube, es gibt weltweit keinen einzigen Konflikt zwischen Menschen, der durch eine Diskussion auf WhatsApp besser geworden ist. Das eskaliert immer."

In Folge 120 hat Dominik bei mir Platz genommen – Papa, ehemaliger Jugendfußballtrainer und ehemaliger Zivi in genau dem Kindergarten, in dem heute sein Sohn Konsti ist. Wir reden über die Typen, die jede Elterngruppe kennt: die Supermom mit pädagogisch wertvollen Theatertickets, die stillen Beobachter, die einmal im Jahr ein einziges Wort posten – und damit den ganzen Chat treffen.

Außerdem geht es darum, warum Konflikte auf WhatsApp trotzdem immer eskalieren, was Eltern von der Perspektive der Pädagoginnen und Trainer lernen können, und was passiert, wenn Kinder ihre Eltern nicht mehr sehen können – auf dem Fußballfeld genauso wie im Kindergarten.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal dabei ertappt hast, in der Elterngruppe mitzulesen – und innerlich die Augen verdreht hast. Oder selbst mitgeschrieben hast. Beides ist erlaubt.

• (00:00) – Intro
• (02:43) – Die drei Typen, die jede Eltern-WhatsApp-Gruppe kennt
• (04:43) – „Bianca Mama Konstantin" – Wie Eltern sich gegenseitig einspeichern
• (07:43) – Kein Streit der Welt wurde je durch WhatsApp gelöst
• (09:29) – Als Trainer und Zivi: Was Dominik über die andere Seite gelernt hat
• (12:02) – Warum Bernhard 2026 fremde WhatsApp-Gruppen crashen will

• Du weißt danach, welche Typen jede Elterngruppe kennt – und zu welchem du selbst gehörst.
• Du verstehst, warum Konflikte auf WhatsApp nie gelöst werden – und was stattdessen funktioniert.
• Du bekommst die Perspektive von jemandem, der wirklich auf der anderen Seite war – als Trainer und als Zivi im Kindergarten.
• Du hörst, was mit Kindern passiert, sobald ihre Eltern aus der Sichtweite verschwinden.

Es gibt Momente im Leben als Vater, auf die dich nichts vorbereitet. Nämlich dann, wenn du merkst, dass deine eigenen Krisen – so schwer sie auch waren – gegen das verblassen, was deinem Kind passiert. Christian Anderl hat das erlebt. Deshalb ist er in dieser Folge zu Gast bei „Papa Mia!?"

„Eine eigene Krebsdiagnose und sich mit der eigenen Sterblichkeit konfrontieren zu müssen, ist im Vergleich ein grippaler Infekt. Wenn du dann plötzlich mit demselben Thema konfrontiert bist, aber es betrifft dein Kind – dieses Maß an Machtlosigkeit, Angst und Verzweiflung. Du weißt einfach, du kannst nichts tun. Außer da sein."

Christian Anderl ist Ex-Ö3-Moderator, Fotograf, Videograf und Berater für Selbstständige. Außerdem ist er zweifacher Vater von zwei Söhnen und jemand, der gelernt hat, aus Krisen etwas Konstruktives zu machen. So hat er zum Beispiel die Väter-Porträts ins Leben gerufen: ein Fotoprojekt, bei dem er Väter vor die Kamera holt und Gespräche führt, die Männer sonst selten führen. Weil ihn bewegt, was mit Männern passiert, wenn sie wirklich reden (was wir - Spoiler - nämlich viel zu selten tun).

In dieser Folge sprechen wir deshalb über seine Krebsdiagnose 2012, die gleichzeitig mit dem ersten Kind und dem Ende beim Radio zusammenfiel. Wir sprechen außerdem über Wochen auf der Kinderintensivstation, über sein neues Projekt Männerbilder, über Pubertät und darüber, was er seinem jüngeren Ich als Vater mitgeben würde. Weil Vaterschaft und Papasein eben nicht nur schöne Momente bedeuten – sondern auch die Fähigkeit, in den härtesten Momenten da zu sein.

Vaterschaft, Papasein, Elternsein, moderne Väter, Männerbilder, Väterporträts, Resilienz, Krise, Männergesundheit, Pubertät, Care-Arbeit, Emotionen bei Männern, Selbstständigkeit, Tod und Kinder

• (00:00) – Intro
• (03:18) – Warum dein Sohn dich gerade für kacke hält – und warum das evolutionär so sein muss
• (10:28) – Krebsdiagnose, erstes Kind, erste Panikattacke – alles innerhalb eines Jahres
• (14:53) – Intensivstation mit dem Sohn: „Die eigene Krebsdiagnose war dagegen ein grippaler Infekt"
• (20:46) – Wie die Väter-Porträts entstanden – und was passiert, wenn Männer wirklich reden
• (31:05) – Das Fass läuft über: Warum Männer jetzt Stellung beziehen müssen

• Warum Pubertät aus evolutionärer Sicht Sinn ergibt – und warum das trotzdem kein Trost ist
• Warum Christian seine Radiokarriere hinter sich gelassen hat
• Krebsdiagnose Mitte 30: Was das mit einem macht
• Sechs Wochen Kinderintensivstation und was das über Machtlosigkeit als Vater lehrt
• Warum Väter kaum miteinander reden
• Männerbilder 2026: Warum Schweigen als Mann keine Option mehr ist
• Über den Tod normal reden mit Kindern. Und warum das wichtiger ist, als wir denken
• Was er seinem jüngeren Ich als Vater mitgeben würde

Papa Mia!? ist der Podcast von Papas für Papas. Ich bin Bernhard Vosicky, und ich spreche hier wöchentlich über alles, was modernes Papasein heute bedeutet: Väterkarenz, Care-Arbeit, Elternsein, Beziehung und den Alltag zwischen Anspruch und Wirklichkeit. Weil Väter eine Stimme verdienen. Und weil wir voneinander lernen können.

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40 Prozent der Väter wollen in Karenz gehen. 16 Prozent tun es wirklich. Die Lücke dazwischen ist kein Zufall – sie hat einen Namen: Unternehmenskultur. Und die ist oft freundlicher auf dem Papier als im echten Büroalltag.

Bernhard spricht mit André Romano – langjähriger Experte bei Great Place to Work, heute bei Teach for Austria – darüber, was wirklich passiert, wenn ein Papa seinem Chef sagt: „Ich möchte in Karenz." André kennt beide Seiten: als Experte für Vertrauenskultur in Organisationen – und als Vater, der beim zweiten Kind die Karenz ausgelassen hat. Und es bis heute bereut.

„Die meisten Mitarbeiterinnen sind froh, einen guten Job zu haben. Aber umgekehrt sollte das Unternehmen genauso stolz und froh sein, dass es gute Leute hat – und auf sie angewiesen ist." – André Romano

Das sind die Themen

• Warum 40% der Väter in Karenz wollen – und nur 16% wirklich gehen
• Wie Unternehmenskultur auf dem Papier und im Führungsalltag auseinanderfallen
• Was Sprache mit Rollenbildern macht – und warum „Familienvater" kein Kompliment ist
• Warum Männer in Care-Berufe kaum beworben werden – und was das mit Löhnen zu tun hat
• Was Unternehmen wirklich davon haben, wenn sie Eltern echte Flexibilität geben
• Das schwedische Modell: Firmen, die die Differenz zum Karenzgeld ausgleichen – kein Geschenk, sondern Kalkül
• Andrés persönliche Karenz-Reue – und was er seinem jüngeren Ich raten würde
• Warum „Family first" bei Vätern und Müttern oft etwas völlig anderes bedeutet
• Der eine Hebel: Polarisierung überwinden – zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer, Männern und Frauen

Kapitel

• (00:00) – Intro
• (01:06) – Familienvater, Powerfrau – warum wir Adjektive brauchen, die wir eigentlich nicht bräuchten
• (07:42) – 40% wollen, 16% gehen: Was hält Väter wirklich von der Karenz ab?
• (13:16) – Familienfreundlich auf dem Papier, schwierig beim Chef: Wo Kultur wirklich entscheidet
• (20:01) – Was Unternehmen davon haben, wenn Eltern bei ihnen arbeiten dürfen statt müssen
• (29:37) – Schweden zahlen den Unterschied: Kein Geschenk, sondern Kalkül
• (37:57) – Der eine Hebel: Weg von der Polarisierung, hin zur gemeinsamen Sache

André Romano

Grenzen setzen klingt so erwachsen. So kontrolliert. So pädagogisch wertvoll. Und dann stehe ich in der Früh vor dem Toaster und versuche, den Toast einer Elfjährigen auf den Quadratmillimeter genau zu buttern – und frage mich: Wer hat hier eigentlich die Kontrolle?

Dominik Gocumyan und ich reden in dieser Folge über das, was uns Väter täglich beschäftigt: Wann setze ich eine Grenze durch? Wann gebe ich nach? Und ist das überhaupt die richtige Frage?

Was als Witz über Toastschnitt-Geometrie beginnt, wird zu einem ehrlichen Gespräch über Routinen, Rituale und Empathie – und warum auch wir als Erwachsene ausrasten, wenn Weihnachten plötzlich im falschen Haus stattfindet.

Themen dieser Folge: Grenzen setzen, Routinen, Rituale, Elternsein, Vaterschaft, Papasein, Familienleben, Care-Arbeit, moderne Väter, Tagesstruktur, Kinder und Emotionen

• (00:00) – Intro
• (01:05) – Grenzen oder Routinen? Warum das Wording schon falsch ist
• (03:15) – Toast-Slices-Gate: Die ungeschriebenen Gesetze des perfekten Frühstückstoasts
• (08:57) – Empathie statt Durchsetzen: Wann ist eine Grenze wirklich sinnvoll?
• (11:52) – Das Flugmotorrad: Wie eine kleine Routine die Welt bedeuten kann
• (16:47) – Weihnachten im falschen Haus: Wenn auch wir Erwachsene an Ritualen hängen

• Warum „Grenzen setzen" vielleicht das falsche Framing ist – und was besser passt
• Toast-Slices-Gate: Was der perfekte Frühstückstoast über Kontrolle, Sicherheit und Kinderalltag verrät
• Das Flugmotorrad – eine kleine Abendroutine, die einem Kind die Welt bedeutet
• Wann lohnt es sich, eine Grenze durchzusetzen – und wann ist es einfach unser eigenes Problem?
• Warum Routinen und Rituale nicht nur Kindern, sondern auch uns Vätern Sicherheit geben
• Die ehrliche Frage: Weichen wir die Grenze auf, weil es sinnvoll ist – oder weil wir eine Ruhe haben wollen?

Was passiert, wenn jemand, der keine Kinder will, in einen Papa-Podcast kommt?
Es wird eines der ehrlichsten Gespräche, die Papa Mia!? je hatte!

In dieser Folge spreche ich mit Melanie Köhler, bekannt als Mellis Leben ohne Kinder, über ein Leben, das viele fasziniert – und manche wütend macht:

• Wie fühlt es sich an, wenn man Kinder einfach nie gewollt hat?
• Warum bekommt eine Frau ohne Kinder so viel Hate – und was steckt wirklich dahinter?
• Was sagt ihr Blick von außen über unser Leben als Eltern?

Kapitel:
(00:00) – Intro: „Ich habe es einfach nie gefühlt"
(02:05) – Von Lutherstadt-Wittenberg nach Wien – mit 20 Kartons und ohne Kinder
(08:25) – Das Kindergartenpraktikum, das alles erklärt
(15:03) – Hate-Kommentare live: Melanie antwortet
(19:16) – Egoismus, Rente, Einsamkeit – die Vorwürfe im Schnelldurchlauf
(27:43) – Kernbotschaft: Leb dein Leben, wie es sich richtig anfühlt

Mit 23 Vater werden – mitten im Studium. Plötzlich der einzige Mann mit Kinderwagen im Park. Und trotzdem: kein Zweifel, dass es das Richtige war.

Jürgen Czernohorszky, Wiener Stadtrat für Klima, Umwelt und Demokratie, spricht im Papa-Interview über seine Erfahrungen als junger Vater, über Väterkarenz in Österreich – und darüber, warum Vaterschaft keine Frage des Glücks, sondern ein gesellschaftliches Recht sein sollte.

„Nichts ist wichtiger als das: Beim ersten ausgefallenen Milchzahn dabei zu sein, beim ersten Wort, beim ersten Gehen. Männer haben ein Recht darauf."

— Jürgen Czernohorszky

Wie verändert Vaterschaft das eigene Leben? Welche Rolle spielen Politik, Arbeitswelt und gesellschaftliche Erwartungen dabei? Und was würde man seinem 23-jährigen Ich heute sagen?

Themen dieser Folge: Vaterschaft, Väterkarenz, Care-Arbeit, Familie, Gleichberechtigung, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, moderne Väter, Elternsein, Papasein, Rollenbilder.

• (00:00) Intro – Warum Väter ein Recht auf diese Momente haben
• (02:43) Kindheit ohne präsenten Vater – wie das eigene Papabild entsteht
• (07:32) Mit 23 Papa geworden – plötzlich der einzige Mann mit Kinderwagen im Park
• (16:00) Elternalltag organisieren – warum Reden 80 % der Probleme löst
• (24:25) Väterkarenz in Österreich – warum Papas noch immer selten zuhause bleiben
• (37:01) Rückblick eines Vaters – was ich meinem 23-jährigen Ich heute sagen würde

• Väterkarenz & Care-Arbeit
  Warum Österreich bei der Beteiligung von Vätern noch immer zu den Schlusslichtern Europas gehört – und was sich politisch ändern müsste.
• Vereinbarkeit von Familie und Beruf
  Wie man als Stadtrat Prioritäten zwischen Klimapolitik und Elternsein setzt – und was das mit modernem Papasein zu tun hat.
• Das Recht auf Vaterschaft
  Warum emotionale Momente mit den eigenen Kindern kein Privileg sein sollten, sondern ein gesellschaftlicher Anspruch.
• Moderne Rollenbilder für Papas
  Was sich in Arbeitswelt und Gesellschaft ändern muss, damit Väter wirklich präsent im Leben ihrer Kinder sein können.

Papa Mia!? ist der Podcast über moderne Vaterschaft. Bernhard Vosicky spricht mit Vätern, Experten und Persönlichkeiten darüber, wie sich Rollenbilder verändern – und was Papas heute wirklich brauchen.

👉 Abonniere „Papa Mia!?" und bewerte den Podcast, wenn dir die Folge gefallen hat.

Es kann jedem passieren: Du bist allein mit deinem Kind zu Hause und plötzlich ist es ein Notfall.
Weißt du, ob dein Kind weiß, was zu tun ist?

In dieser Folge spreche ich mit Dominik Zeidler, Dezernatsleiter der Helfer Wiens, über das, was jede Familie wissen und zu Hause haben sollte:

• Ab welchem Alter können Kinder den Notruf wählen?
• Welche Gefahren unterschätzen wir daheim?
• Was gehört in jeden Haushalt mit Kindern?

Kapitel:
00:00 – Intro & Vorstellung: Wer ist Dominik Zeidler?
02:07 – Kinder & Notrufe: Ab wann und wie?
06:27 – Gefahren im Haushalt: Was Eltern unterschätzen
12:39 – Angst vs. Aufklärung: Der richtige Umgang mit Kindern
18:50 – E-Bike, Handy & Brandgefahr im Schlafzimmer
22:46 – Checkliste: Was muss in jeden Haushalt?

Seit wir Eltern sind kein Sex mehr – für Millionen Männer ist das Realität, über die kaum jemand spricht.

In dieser Folge spreche ich mit der Schweizerin Marina De Luca, Profilerin, Trusted Advisor und Intimität-Expertin mit militärischer Führungserfahrung, das Tabu an:

• Wie verändert sich Intimität nach der Geburt eines Kindes?
• Was macht sexuelle Ablehnung mit der männlichen Identität?
• Und wie finden Paare wieder zueinander – als Liebende, nicht nur als Eltern?

Kapitel:
00:00 – Intro & Vorstellung: Wer ist Marina De Luca?
02:41 – Sexualität nach der Geburt: Was Väter erleben
08:42 – Was fehlende Intimität mit dem Mannsbild macht
13:00 – Die Spirale aus Scham, Schweigen und Würdeverlust
19:14 – Der Wendepunkt mit 50: Aufbruch oder Aufgabe?
24:13 – Konkrete Tipps: So kommunizieren Väter ihre Bedürfnisse

Eine App, die meinen Papa-Alltag regelt! Wie geil ist das! Philipp Macke hat genau das entwickelt und stellt sein Werk "DaddyDo" in der 111. Folge von "Papa Mia!?" vor.

In dieser Folge:

• Warum entwickelt man so eine App?
• Was kann sie im Detail?
• Wie macht sie mein Papa-Leben besser?

Kapitel:

(00:00) – Intro

(03:41) – Überwältigt & orientierungslos

(06:14) – Die Lego-Anleitung fürs Vatersein

(08:12) – Warum Wollen nicht automatisch Können wird

(11:40) – DaddyDo in 60 Sekunden: Was die App macht

(26:59) – Bubble-Thema, Privilegien – und trotzdem relevant

Weiterführende Links:

2fach Papa, Multiunternehmer und Speaker Christoph Holly spricht aus, was viele denken, aber kaum jemand sagt:

Nach der Geburt redet jeder über die Mama – fast niemand über den Papa.

Wir sprechen über fehlende Vorbereitung aufs Vatersein, das harte erste Baby-Jahr und den Spagat zwischen Ernährerrolle und Präsenz.

Eine ehrliche Folge über Vaterschaft jenseits von Instagram-Idylle.

Kapitel:

• (00:00) – Intro: „Über Papas redet keiner“
• (08:30) – Vaterrolle hab' ich keine vorgelebt bekommen
• (17:01) – Ernährer sein und präsent sein: warum bei Papas alles dazukommt
• (21:05) – Keine Schule fürs Vatersein: Learning by doing, ohne Anleitung
• (29:17) – Zwei Kinder, ein Papa: der emotionale Spagat im Alltag
• (36:00) – Zurück-in-die-Zukunft: der eine Rat an werdende Papas

Weiterführende Links:

Ich spreche in Folge 109 mit Kabarettist, Radiomacher, Autor und vor allem mehrfach (Stief)Papa Hosea Ratschiller über moderne Vaterschaft, Pubertät bei Kindern und warum sie uns Eltern oft mehr kränkt, als wir zugeben.

Wir reden über Patchwork-Familie, den eigenen Vater mit dem man auch ein Buch schreiben kann, Vaterrolle heute, Erfolgsgesellschaft und das unterschätzte Mittelmaß im Familienleben.

Und über das, was einen guten Papa wirklich ausmacht: Vatern heißt bleiben.

Kapitel:

• (00:00) – Intro: Was machst du anders als dein eigener Papa?
• (03:25) – „Happy Place“: Kinder verstehen die Gegenwart besser
• (05:42) – Pubertät & Loslassen: „Du bist die Wand“
• (08:12) – Patchwork-Familie: Nähe, Distanz, „meine Kinder“
• (21:22) – Erfolg, Vernunft & das unterschätzte Mittelmaß
• (34:07) – Vatern heißt bleiben

Weiterführende Links:

Einer der frechsten und authentischsten Radiomacher des Landes auf meiner Papa-Couch! 88.6 Reporter "Der Batka", der eigentlich Mario heißt.

Es geht um sein große Tochter in der Pubertät, die Kleine als Kuschel-Backup und um diese Identitätsfrage, die kaum ein Mann laut sagt.

Mario beschreibt eine Phase, in der Vatersein ihn nicht nur erfüllt hat, sondern auch verunsichert: „Ich war nur noch Papa.“

Kapitel:

• (00:00) Intro
• (02:03) Pubertät: vom Superstar zur Null in 10 Sekunden
• (06:33) Wenn Eltern wieder „cool“ werden: Beziehung auf Augenhöhe
• (17:41) Geburt & Vatergefühl: sofort da – und dann später die Krise
• (26:59) Was er seinen Kindern mitgeben will: neugierig, offen, mutig
• (35:09) Zurück in die Zukunft + Playlist des Grauens: „Wo ist meine Mama?“

Weiterführende Links:

Aktive Väter sollen heute alles gleichzeitig sein:

verlässlicher Versorger, präsenter Papa, empathischer Partner, stabiler Fels in der Brandung.

In dieser Folge spricht Papa Mia!? Host Bernhard Vosicky mit Busy-Dad-Coach Tomasz Pekala darüber, warum genau diese Erwartungen viele Männer überfordern und warum Vatersein heute komplexer ist als je zuvor.

Es geht um:

• Leistungsdruck und Überforderung bei Vätern
• Beziehungskonflikte nach der Geburt von Kindern
• Verantwortung statt Schuldzuweisungen
• die vier Beziehungskiller, die Partnerschaften zerstören
• und die ehrliche Frage: Wann bin ich als Vater eigentlich genug?

Kapitel:

• (00:00) Intro
• (03:40) „Ich habe mich plötzlich selbst in meinem Vater erkannt“
• (10:55) Erfolg, Leistung – und warum das nie reicht
• (17:50) Erwartungsdruck, Beziehung, leises Zerbrechen
• (27:05) Die vier Beziehungskiller, die Väter kennen müssen

Weiterführende Links:

Wir haben immer gehört, Elternsein wäre eine Art Instinkt.

War es für uns nicht.

Wir sind hineingewachsen – Schritt für Schritt.

In Folge 106 spreche ich mit Sonja, die in der Karenz als Tortenzwerg ihre Berufung als Künstlerin für Hochzeitstorten gefunden hat, und mit Roman, der für die Familie seinen DJ-Job an den Nagel gehängt hat.

Wir sprechen über Elternwerden ohne Anleitung, fehlende Vatergefühle, Überforderung nach der Geburt, Rollenbilder, Me-Time und darüber, warum gute Eltern nicht perfekt sind, sondern präsent.

Eine ehrliche Folge über Entwicklung, Entscheidungen und das langsame Hineinwachsen ins Papa- und Mamasein.

Kapitel:

• (00:00) Elternsein ohne Instinkt
• (07:46) Wenn die Gefühle nicht sofort da sind
• (12:31) Überforderung nach der Geburt
• (22:32) Rollenbilder, Me-Time und Paararbeit
• (31:15) Was macht einen guten Papa aus?

Weiterführende Links:

In der heurigen Weihnachtsfolge sprechen Bernhard und Dominik über Grinch-Trauma, Krampus-Wahnsinn, Christkind-Logik mit unbegrenztem Budget, Nikolaus-Overload und warum Erwachsene Weihnachten oft komplizierter machen als Kinder.

Und warum Weihnachten mit Kindern mehr Sinn macht.

Aber garantiert nicht besinnlicher.

🎄 Achtung: Diese Folge richtet sich an Erwachsene. Kinder könnten danach sehr unangenehme Fragen stellen.

Kapitel:

• (00:00) Intro
• (02:20) Grinch, Krampus & warum Erwachsene Weihnachten verkomplizieren
• (07:40) Christkind-Logik: unbegrenztes Budget & Amazon ohne Lieferzeit
• (12:15) Nikolaus-Overload, Adventkalender & elterlicher Wahnsinn
• (21:45) Warum Weihnachten mit Kindern mehr Sinn macht – trotz allem

Weiterführende Links:

Babyschlaf ist kein Rätsel – aber voller Mythen. In dieser Folge spreche ich mit Babyschlafberaterin Petra Bauer von "LALELUNA" darüber,

• warum Babys nicht durchschlafen müssen
• wie Schlafzyklen wirklich funktionieren und
• welche Fehler Eltern unbewusst machen.

Wir klären

• was Übermüdung bei Babys bedeutet
• wie du die richtigen Wachphasen erkennst und
• warum viele „Tipps“ aus dem Umfeld mehr Druck als Hilfe erzeugen.

Praktische Strategien, realistische Erwartungen und ehrliche Einblicke aus dem Alltag einer Expertin und Mama. Für alle Eltern mit Babys von 0–2 Jahren, die bessere Nächte wollen.

Kapitel:

(00:00) Intro

(05:00) Was „Durchschlafen“ wirklich heißt

(10:59) Phasen, Regressionen & Entlastung für Eltern

(19:45) Wachphasen, Müdigkeitszeichen & typische Fehler

(28:01) Nächte besser meistern – ohne Druck

(31:29) Abendrituale & Bildschirmzeit: Was wirklich zählt

Weiterführende Links:

In dieser Folge spreche ich mit Kurt Vierthaler, dem Gründer von Dadslife.

Wir reden über Familie heute, über echte Vaterrolle, Rollenbilder, Mental Load und das Gefühl, als Papa ständig zu wenig zu sein.

Themen:

• Warum Vaterschaft für viele erst mit der Geburt real wird
• Papa sein zwischen Job, Familie & Partnerschaft
• Was macht Familie wirklich aus?
• Mental Load aus der Sicht eines dreifachen Vaters
• Wie Paare ihre Modelle finden – ohne sich rechtfertigen zu müssen

Kapitel:

(00:00) Intro

(01:54) Wie Dadslife entstanden ist

(05:31) Papa werden: Warum Vaterschaft so spät real wird

(09:57) Familie heute: Rollenbilder, Erwartungen & Mental Load

(18:35) Das „Nie genug“-Gefühl in Job, Familie & Partnerschaft

(26:34) Wie wir Familie leben – Modelle, Werte & Entscheidungen

Weiterführende Links:

Ich sitze ausnahmsweise nicht bei mir im Wohnzimmer oder der Küche, sondern mitten im 7. Bezirk in Wien im Familien-Concept-Store „Herr und Frau Klein“ zwischen Kinderwagen, Tragetüchern und Holzspielzeug.

Mit Beate und Stefan Klein (die heißen wirklich so - das ist kein Marketing-Dings!!) spreche ich in dieser Folge darüber, wie aus einer Elternfrustration ein Familienwunderland geworden ist.

Wir reden über Unternehmertum als Paar, alte Rollenbilder, warum Papas oft anders einkaufen als Mamas und wieso Tragen von Babys eine der Möglichkeiten ist, Papa–Kind-Beziehung herzustellen.

Kapitel:

(00:00) – Intro

(02:40) – Von Barcelona nach Wien: Wie Herr und Frau Klein entstanden sind

(08:14) – Paar, Business, Rollenteilung: Was wirklich schwierig ist

(17:18) – Papas machen viel mehr richtig: Rollenbilder & Nähe

(18:26) – Einkaufen mit Kind: Tragetuch, Kinderwagen & Ladenphilosophie

(32:21) – 20 Jahre später: Wie sich Papas ändern

Weiterführende Links:

Treffen sich zwei Radioleute und sprechen über Familie!

Flo Gabrielian ist Moderator bei Radio Arabella. Und er ist Papa von Mia. (Also eigentlich ist er "Papa Mia!?")

Wir reden offen über Care-Arbeit, Paardynamik, Rollenbilder und darüber, wie sehr einen ein 15-Monate-altes Kind jeden Tag neu formen kann.

Und ich merke wieder einmal: Papa sein heißt nicht alles wissen – aber alles besprechen. Gemeinsam.

Kapitel:

(00:00) – Intro: Flo, Radio & Papa Mia in echt

(04:10) – Kinderwunsch, jung Papa werden und Familie als Vorbild

(10:45) – Rollenbilder, Care-Arbeit und das Modell von Flo & Alexandra

(17:30) – Anstrengend und wunderschön: die ersten Monate mit Mia

(24:20) – Reden hilft: Mental Load, Paarzeit und Teamwork

Weiterführende Links:

In Folge 100 erzähle ich nicht vom „Best of“, sondern:

• Welche Gespräche mich geprägt haben,
• welche Krisen mich fast stoppen wollten und
• warum ich trotzdem weitermache.

Zehn Hörerfragen (gendern nicht notwendig, es waren nur Manner) führen durch die ehrlichste "Papa Mia!?" Folge bisher.

Kapitel:

(00:00) – Intro

(03:15) – Die fünf erfolgreichsten Folgen

(08:02) – Momente, die alles verändert haben

(12:37) – Feedback, das getroffen hat

(15:49) – Lieblingsgast & besondere Absagen

(18:46) – Pannen, Erkenntnisse & warum es weitergeht

Weiterführende Links:

Wie lernen Kinder den Umgang mit Geld – und was hat das mit uns Eltern zu tun?

Ich spreche in Folge #99 mit Finanzcoach & Autorin Raffaela Hofmann darüber,

Warum Geld kein Tabuthema sein sollte und wie wir fair über Finanzen reden – in Familie und Beziehung!

Kapitel:

(00:00) – Intro

(00:14) – Wie Geld uns prägt – und was wir unseren Kindern weitergeben

(08:23) – Wenn Liebe zur Wirtschaftsgemeinschaft wird

(18:41) – Drei Konten, null Plan? So reden Paare fair über Geld

(24:14) – Taschengeld, Verknappung & Kinderkonten: Finanzbildung daheim

(33:07) – Über Geld reden – und was unsere Kinder dabei hören

Weiterführende Links:

Die „Nein-Phase“ bringt viele Eltern an den Rand des Wahnsinns – meine Frau und mich eingeschlossen.In dieser Folge spreche ich mit Familiencoach Ben Strigl über den richtigen Umgang mit Wut, Grenzen und Autonomie bei Kleinkindern.

Er erklärt, warum „Nein“ kein Problem ist, sondern Teil einer gesunden Entwicklung – und wie wir Eltern liebevoll, aber klar führen können.

Themen u. a.:

• Autonomie statt Trotz

• Das H.A.L.T.-Prinzip (Hungry, Angry, Lonely, Tired)
• Zähneputzen ohne Drama
• Jackenkrisen bei 8 Grad
• Warum Wiederholen nichts bringt – aber Beziehung alles.

Kapitel:

(00:00) – Intro

(01:14) – Warum Kinder „Nein“ sagen müssen

(05:09) – Autonomie statt Trotz: Was wirklich dahintersteckt

(07:56) – H.A.L.T.-Prinzip für Eltern (Hungry, Angry, Lonely, Tired)

(13:44) – Zähneputzen, Jacke, Haube: Was tun, wenn keine Zeit ist?

(17:10) – Führung statt Schimpfen – Bens wichtigste Regeln

Weiterführende Links:

Er war einer der größten Namen im österreichischen Eishockey – und ist heute vierfacher Papa.

Dieter Kalt spricht in Folge #97 darüber, was Familie mit Spitzensport zu tun hat, warum Leistung nicht alles ist – und wieso er sein Champions-Mindset heute lieber im Alltag trainiert als am Eis.

Kapitel:

(00:00) – Intro

(02:43) – Vom Sportler zum Vater

(08:57) – Werte, Vorbilder und Haltung

(15:53) – Familie vs. Karriere: der Wendepunkt

(25:01) – Champions-Mindset im Familienalltag

Weiterführende Links:

Einhörner, T-Rex und die Frage: Wer jagt hier eigentlich das Mammut?

Wir reden über Papas, Mamas und die schreckliche Bubble, in der wir uns befinden – und merken, wie tief alte Bilder noch sitzen.

Eine Folge zwischen Schmunzeln, Nachdenken und rosa Gummistiefeln.

Kapitel:

(00:00) – Intro

(00:35) – Unsere Bubble & warum wir drüber reden

(03:12) – Kinderzimmer-Realität: Rosa vs. T-Rex

(08:13) – Vorbilder: Papa als Mindestmaß

(14:11) – Alltagstest: Rosa Laufrad, Rock & Regeln

Weiterführende Links:

Ich spreche mit Coach Christoph Schwarz darüber, warum Familie kein Hindernis, sondern ein Turbo fürs Business ist.

Wir reden über Führung mit Herz, über Verletzlichkeit als Stärke und darüber, was Kinder uns über Leadership beibringen.

Und wir zeigen, warum echte Qualitätszeit – ob mit Kindern oder im Team – am Ende den Unterschied macht.

Kapitel:

(00:00) – Intro

(05:35) – Elternschaft & Leadership: Stärke heißt auch Schwäche zeigen

(09:05) – „Let Them“-Gedanke: Vertrauen statt kontrollieren – zu Hause & im Team

(15:15) – Sauerstoffmaske & Laufen: Selbstfürsorge macht uns zu besseren Eltern/Führungskräften

(27:29) – 1:1-Zeit: Was Teams von Familien lernen

Weiterführende Links:

Bevor wir Eltern geworden sind, haben wir viele Meinungen gehabt – und wenig Ahnung.

Heute lachen (und lernen) wir über unsere „Bei mir gibt’s das nicht!“-Sager.

Von Schokobanane bis Familienbett: Reality-Check mit Dominik.

Bewerten ★★★★★ & folgen hilft uns riesig – danke!

Kapitel:

(00:00) – Intro

(01:19) – „T-Sager“: Was wir früher über Eltern gesagt haben

(04:53) – Vom Coach zum Vater: Hierarchie vs. Alltag

(06:00) – Die Schokobanane-Anekdote

(10:41) – Afterwork vs. Einschlaf-Slot

(14:21) – Corona-Sager im Rückspiegel

Weiterführende Links:

Müssen Kinder jedes Wochenende Action haben – oder reicht auch mal nichts tun?

Bernhard und Dominik sprechen über Freizeitdruck, Social Media und entspannte Family-Zeit.

Zwischen Family-Park und Nudeln zuhause: Was brauchen Kinder wirklich?

Kapitel:

(00:00) Intro

(01:07) Freizeitdruck und Social Media

(04:11) Überreizte Kinder nach dem Kindergarten

(07:48) Kurse, Hobbys und schlechtes Gewissen

(10:59) Kinder-Maßstab statt Eltern-Maßstab

Weiterführende Links:

Viele Bücher drehen sich um Mamas – aber wo bleiben die Papas?

Was tun, wenn dein Kind sich einen Hund wünscht?

Hundetrainerin Conny Sporrer gibt klare Antworten:

• Wer ist wirklich zuständig?
• Was kann man Kindern zutrauen – und was nicht?
• Wie viel Zeit, Geld und Nerven kostet ein Hund im Familienalltag?
• Und warum sich Hunde nicht wie Spielkameraden verhalten – sondern klare Regeln brauchen.

Diese Folge ist Pflichtprogramm für alle, die sich überlegen, einen Hund in die Familie zu holen.

🎧 Außerdem:

✔️ Second-Hand-Hunde statt Welpen

✔️ Hunde in der Stadt

✔️ Warum Gassi-Gehen oft völlig überschätzt wird

✔️ Und: Conny über ihre tote Blindschleiche als erstes „Haustier“

Kapitel:

(00:00) – Warum Gassi-Gehen nicht reicht

(02:10) – Von Kommissar Rex zur Hundetrainerin

(06:58) – Kind wünscht sich Hund – und dann?

(12:37) – Wer ist verantwortlich: Kind oder Eltern?

(20:14) – Zeit, Geld und Konsequenz

(27:45) – Der perfekte Familienhund: Herz und Hirn

Weiterführende Links:

Was macht einen guten Vater aus? Beziehungscoach Dominik Borde spricht über die Prägungen unserer Kindheit, männliche und weibliche Energie, Selbstreflexion, Rollenbilder – und warum innerer Wohlstand der Schlüssel für glückliche Beziehungen ist.

Wie du lernst, dich selbst zu lieben – und was das mit deiner Vaterrolle zu tun hat.

Kapitel:

(00:00) – Dominik Borde im Interview

(02:51) – Zwischen Burnout und toxischer Männlichkeit

(08:48) – Papa sein: Fürsorge allein reicht nicht

(16:39) – Wie du aus dem Kreislauf der Kindheitsmuster aussteigst

(36:08) – Die Geschichte vom schönsten Tag im Leben seines Sohnes

Weiterführende Links:

Was passiert, wenn ein Kammersänger, ein Jazzpianist und ein junger Saxophonist aus einer Familie kommen?

Herwig, Mario und Oscar Pecoraro sprechen über Musik als Generationenband, über Auftritte mit Gänsehautmomenten – und darüber, was Kinder brauchen, wenn sie ein Instrument lernen wollen.

Kapitel:

Maik Pfingsten hatte Erfolg – viel Geld, große Projekte, ein funktionierendes Business. Aber keine Zeit für seine Kinder.
Warum ihn genau das wachgerüttelt hat – und wie er durch die Familie das passende Arbeitsmodell für ein erfülltes Leben finden konnte! Das ist das Thema in Folge #88 von "Papa Mia!?"

Kapitel:

(00:00) – Wenn Erfolg sich trotzdem falsch anfühlt

Maik rettet Millionenprojekte – aber verpasst die ersten Male seiner Kinder. Und merkt: So geht das nicht weiter.

(05:19) – Der Moment, in dem Familie wichtiger wurde als Firma

Ein Gespräch unter Gesellschaftern – und ein ungeborenes Kind – bringen alles ins Wanken.

(13:39) – Beziehung statt Bilanz

Wie Maik und seine Frau durch ihre Unterschiede wuchsen – und warum klare Werte wichtiger sind als Strategien.

(20:47) – Freiheit statt Fremdbestimmung

Mit Productized Services raus aus der Zeit-Gegen-Geld-Falle: Weniger Stunden, mehr Sinn – und mehr für die Familie da sein.

(26:16) – Mehr Papa. Weniger Show.

Was echte Präsenz bedeutet – und warum es manchmal nur eine halbe Stunde am Esstisch braucht.

Links:

Ich spreche mit TV-Moderator Werner Sejka und Männerberaterin Ursi Mohr über neue Vaterrollen, alte Bilder und die Kraft von Krisen.

Was der Unterschied zwischen Papa und Vater ist.

Warum Papa-Sein längst mehr ist als Halbe-Halbe – und echte Männer heute alles wollen.

Und wie du selbst Teil dieser Bewegung werden kannst!

Kapitel:

(00:00) – Warum Papa-Sein mehr ist

Ein Gespräch über Rollenbilder, Krisen, Glück und das, was wirklich zählt.

(07:34) – Papa statt Alpha

Wie Werner Sejka sein Männerbild radikal verändert hat.

(14:33) – Rollenvielfalt leben

Warum echte Stärke bedeutet, beide Seiten zuzulassen.

(22:05) – Echte Männer wollen alles

Warum halbe-halbe von gestern ist – und Papas mehr gewinnen können.

(41:02) – Das Leuchten in den Augen

Was ein guter Papa ist? Das beantwortet nur dein Kind.

Weiterführende Links:

Wie du Familie und Job besser vereinbaren kannst – und warum echte Veränderung nur gelingt, wenn alle mitdenken.

Vereinbarkeitsexpertin Tabea Reicher im Interview.

(00:00) – Wenn plötzlich nichts mehr passt
Wie Tabea den Kontrollverlust nach der Geburt erlebte – und was du tun kannst, wenn dich Elternschaft mental überfordert.

(04:13) – Du bist deine eigene Kundin
Warum es kein Zeichen von Schwäche ist, Hilfe zu brauchen – und wie du aus deiner eigenen Geschichte Kraft für Veränderung schöpfen kannst.

(10:00) – Vor dem ersten Kind war ich gnadenlos
Weshalb Vorurteile oft aus Unwissen entstehen – und wie du mehr Verständnis in Freundschaften und im Job entwickelst.

(15:01) – Ich wollte es allen zeigen
Warum Selbstoptimierung in die Erschöpfung führt – und was es wirklich braucht, um Familie und Beruf langfristig zu meistern.

(25:14) – Kontakt kostet nichts, bringt alles
Wie Unternehmen Eltern besser unterstützen können – und was du tun kannst, damit dein Wiedereinstieg nicht zur Demütigung wird.

Weiterführende Links:

Was passiert, wenn man zwischen Wien-Wahl und Abendmoderation noch drei Töchter großzieht? Lukas Lattinger, bekannt aus „Wien heute“, ist nicht nur Journalist, sondern auch dreifacher Papa – und spricht mit mir über genau diesen Spagat.

Wir reden über seine Papamonate, finanzielle Hürden bei der Karenzplanung, geteilte Verantwortung in der Partnerschaft, familiäre Wurzeln und gesellschaftliche Erwartungen an Väter. Eine ehrliche Folge über die Realität hinter dem Fernsehbild, die Liebe zur Familie – und was A.P.T. von Blackpink damit zu tun hat.

Kapitel:
(00:00) – Willkommen Lukas Lattinger
(02:33) – Großfamilie, Geschwister, Gemeinsamkeiten
(10:08) – Vom Sohn zum Papa: Erwartungen & Realität
(24:23) – Zwischen TV-Studio und Windelwechsel
(42:42) – Papa-Sein als Lebensmodell

Weiterführende Links:

Was passiert, wenn ein ORF-Moderator fünf Monate in Karenz geht? Hannes Auer spricht über Alltag mit zwei Kindern, gerechte Rollenverteilung, Paarzeit, Care-Arbeit und gesellschaftliche Erwartungen. Eine ehrliche Folge über moderne Vaterschaft, persönliche Entwicklung – und warum Vatersein das Leben verlängern kann.

Kapitel:

(00:00) – Papa-Zeit ist keine Pause
(05:25) – Warum Väter immer noch gefragt werden, warum sie in Karenz gehen
(14:15) – Alltag mit zwei Kids: „Die Wohnung liegt da sowieso schon in Trümmern“
(22:11) – Paar bleiben: Warum gute Schlafzeiten alles verändern
(43:33) – Vatersein verlängert dein Leben – wirklich jetzt!

Weiterführende Links:

In Papa Mia!? spreche ich meist mit Papas – diesmal mit einer 2fach Mama. Wiebke - aka @piepmadame auf Instagram - redet offen über Regretting Motherhood.

Warum sie ihre Kinder liebt, aber nicht in der Mutterrolle aufgeht – und warum genau das auch uns Papas etwas angeht!

Kapitel:

(00:00) – Regretting Motherhood: Was es ist – und was nicht
(11:47) – Die erste Nacht im Krankenhaus: „Warum kann ich das nicht?“
(19:17) – Supermama und trotzdem leer: Wie Überkompensation kaputt macht
(25:05) – „Ich auch, ich auch“ – Zwischen Solidarität und Shitstorm
(40:22) – Was sich ändern muss: Realistische Mutterschaft statt Heldinnenerzählung
Weiterführende Links:

In dieser Folge sprechen Bernhard und Dominik darüber, wie sehr sich unsere Zeitwahrnehmung mit Kindern verändert:

• Warum verfliegen die ersten Jahre so schnell?
• Was hat Müdigkeit damit zu tun?
• Und wie schaffen wir es, trotz Alltag und To-do-Listen, wirklich präsent zu sein?

Kapitel:

• (00:00) – Zeitwahrnehmung mit Kindern: Ein Toast, viele Gefühle

• (01:20) – Warum die Zeit mit Kindern so schnell vergeht

• (06:10) – Die Papamiasche Müdigkeitstheorie

Selbstständig und Papa – wie geht sich das aus?

Alex ist Online-Marketing-Profi und zweifacher Vater. In dieser Folge spricht er über Vaterschaft in der Selbstständigkeit, clevere Automatisierung und sein persönliches Zeitmanagement. Warum weniger Dauerstress oft mehr Familienzeit bedeutet – und wie man Erfolg neu definieren kann.

Kapitel:

(00:00) – Papa im Dauer-Einsatz
(01:21) – Wer ist Alex – und was macht er für Eltern?
(04:31) – Alltag mit zwei kleinen Kindern
(14:57) – Mehr Zeit durch Automatisierung
(21:44) – Erfolg, neu gedacht: das Lebensrad

Weiterführende Links:

Braucht es überhaupt einen Chef oder eine Chefin daheim? Darüber spreche ich mit Familiencoach Ben Strigl in Folge 80.

Und Spoiler: am Ende zählt nicht, wer entscheidet – sondern ob beide damit glücklich sind.

Kapitel:

(00:00) – Wer hat die Hosen an?
Einstieg ins Thema Rollenverteilung, Entscheidungsfindung und die Frage: Braucht es überhaupt ein Familienoberhaupt?

(03:44) – Aufgaben statt Rollen: Was wirklich zählt

Wie unterschiedliche Stärken den Alltag strukturieren – und warum Klarheit wichtiger ist als Gleichheit.

(09:01) – Frag die Mama: Entscheidungsfallen im Familienalltag
Warum viele Väter in die Mitläufer-Rolle rutschen – und was das mit Kommunikation zu tun hat.

(13:17) – Sag, was du willst
Warum es nicht reicht, zu hoffen, dass der andere es „eh merkt“ – und wie Wunsch, Verantwortung und Zufriedenheit zusammenhängen.

Weiterführende Links: