A coeur ouvert, au coeur de l'Amour
By Jessica Chirol
Maman célibataire de 2 garçons, j'ai un parcours professionnel atypique. Ancienne prof d'anglais reconvertie dans les métiers de la paie et auto entrepreneur dans les métiers du bien-être et de l'accompagnement, passionnée par les relations humaines et la connaissance de soi, j'ai à coeur de vous proposer des sujets divers et variés afin d'éveiller les consciences dans le but que chacun puisse trouver sa voie avec pour outil central l'amour de Soi.
4 - 5.2: Méditons les yeux ouverts
Dans cette méditation, nous découvrons qu'il est possible de méditer les yeux ouverts, car le but ultime c'est bien d'être, grace à la médittion, présent à soi en tout temps dans le quotidien...
N'hésitez pas à nous faire part de vos ressentis, et de vos commentaires sous cet épisode.
Nous nous ferons un plaisir de vous lire.
Retrouvez nous sur nos réseaux pour nous rencontrer dans le cadre de nos accompagnements.
Jessica: Accompagnatrice psycho-émotionnelle
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Maxime: Formateur et Coach
4 - 5.1 :Atteindre le calme intérieur par la méditation, oui mais...
Dans cet épisode nous parlons des obstacles que nous pouvons rencontrer lorsque nous décidons d'intégrer la méditation pleine conscience dans notre quotidien.
N'hésitez pas à nous faire part de vos ressentis, et de vos commentaires sous cet épisode.
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Maxime: Formateur et Coach
4 - 3.2: Méditation yeux fermés puis ouverts
Dans cet épisode, Maxime nous guide dans la méditation pleine conscience en expérimentant la méditation yeux ouverts.
N'hésitez pas à nous faire part de vos ressentis, et de vos commentaires sous cet épisode.
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Maxime: Formateur et Coach
4-3.1: Le sentier de Samatha
Dans cet épisode on découvre ensemble les 9 étapes du sentier de Samatha, véritable outil de mesure de la progression dans la méditation pleine conscience utilisée par les bouddhites notament.
N'hésitez pas à nous faire part de vos ressentis, et de vos commentaires sous cet épisode.
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Maxime: Formateur et Coach
4 - 4.2: Observer sans juger
Une pratique de la méditation pleine conscience.
L'exercice consiste à observer ce qu'il se passe dans notre mental, sans juger.
Ainsi on progresse vers l'observation détachée des pensées, et on parcours le sentier de Samatha vers plus de conscience.
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Maxime: Formateur et Coach
4 - 4.1: La 8ème conscience
Dans cet épisode on parle de la 8ème conscience.
Mais on parle surtout du chemin dans lequel nous amène la méditation, mais il y a avant des étapes à passer.
Avant d'en arriver à cet éveil, il y a des cycles moins calmes qui vont secouer nos émotions.
Dites nous en commentaire si vous avez expérimenté cela en méditant.
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Maxime: Formateur et Coach
4 - 1.2 : Pratique méditative: expérimenter le moment présent
Dans ce deuxième épisode, nous avions envie de te proposer de méditer avec nous.
Maxime nous guide dans cette pratique à éxpérimenter le moment présent.
Tu n'as plus qu'à t'installer confortablement et te laisser guider par sa voie.
N'hésites pas à nous partager ton expérience en commentaire si le coeur t'en dit.
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Maxime: Formateur et Coach
4 - 2.2: Une pratique pour découvrir la pleine conscience
Dans ce quatrième podast, nous vous proposons une deuxième pratique pour explorer avec nous ce qu'est la pleine conscience.
Vous n'avez plus qu'à vous installer confortablement et suivre la voix de Maxime.
N'hésitez pas à nous faire part de vos ressentis, et de vos commentaires sous cet épisode.
Nous nous ferons un plaisir de vous lire.
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Maxime: Formateur et Coach
4 - 2.1 : Le triangle de la pleine conscience
Dans cet épisode, Maxime nous présente le triangle de la pleine conscience.
Ainsi, il nous ait plus aisé de comprendre les mécanismes de la méditation et comment elle agit sur notre cerveau.
Les bénéfices de la méditation ne sont plus à prouver, mais comprendre comment méditer est gage de résussite pour changer votre quotidien et ainsi obtenir des résultats palpables.
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Maxime: Formateur et Coach
4 - 1.1 : La découverte de la méditation, Maxime témoigne de son parcours
La méditation, on pense tous savoir ce que c'est.
Qui n'a jamais essayé une méditation guidée, ou de fermer les yeux pour prendre une temps de relaxation ou d'instrospection.
Le terme méditation est beaucoup utilsié mais nous allons découvrir ici que toutes les pratiques méditatives n'ont pas forcément de résultats probants et c'est la raison pour laquelle souvent on arrête de méditer aussi vite qu'on a débuté.
Pour parler de ce sujet passionnant, j'ai demandé à Maxime Gréau de cocréer ces podcasts avec moi car il enseigne et coach depuis plus de 10 ans la méditation pleine conscience qui change littéralement des vies.
Dans ce premier épisode, Maxime nous raconte son parcours personnel, comment il a rencontré la méditation et comment au départ cela lui a semblé inutile mais c'était sans avoir le chemin qui allait se présenter à lui au fur et à mesure de recherches et de curiosité.
Il a créé un club pour pouvoir pratiquer en groupe, le club Samatha et il propose régulièrement des challenge méditatif sur youtube également. Vous retrouverez toutes ses informations sur son site nommé ci-dessous.
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3-5 : Réflexions sur la complémentarité du féminin et du masculin
Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes réflexions sur la complémentarité du Yin et du Yang qui me semble essentiel à aborder si nous voulons voir les choses changées dans notre rapport à l'autre, dans notre manière d'éduquer nos enfants et dans la construction du monde de demain pour lequel je me sens évidemment concernée.
En partant d'une discussion avec une maman de l'école, je me suis rendue compte que nous sommes beaucoup à tirer les mêmes conclusions sur notre monde et les relations que nous avons entre filles/garçons, hommes/femmes ce qui m'a donné envie de vous partager mes réflexions sur ce sujet qui me passionne.
Je vous remercie pour votre fidélité et votre écoute. N'hésitez pas à réagir à ce podcast si vous en ressentez le besoin.
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3-4 : Principe féminin, Yin, quels sont les mots associés à cette énergie?
Dans cette épisode, je vous donne des mots associés à l'énergie Yin, au principe féminin, afin de rendre ce sujet peut-être un peu plus concret.
Merci de votre fidélité. N'hésitez pas à laisser des commentaires sous chaque épisode, cela permettra d'échanger sur ces sujets.
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1-10: Comment vivre une relation épanouissante ?
Quand est-ce que la souffrance cesse dans cette quête de l'amour? Une question à laquelle nous avons répondu dans cet épidode de clôture sur cette première série.
Nous avons parcouru certains outils et nous avons abordé un pannel de sujet lié à la gestion émotionnelle notamment.
Vous l'aurez compris, il faut se faire accompagner lorsqu'on n'arrive pas à s'en sortir tout seul dans nos émotions et nos croyances limitantes.
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3-3: La gestion de la part émotionelle chez la femme au travail
Dans cet épisode, on continu notre découverte de l'énergie Yin, et pour ce faire nous parlons de comment les femmes vivent leur énergie Yin au travail et à la maison.
Souvent il y a des différences entre comment les hommes et les femmes fonctionnent au travail.
L'énergie Yin, et particulièrement la partie émotionnelle, a une inflence sur la femme et sur sa manière de fonctionner.
Merci de m'avoir écouté et merci de liker, partager et vous abonner.
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3-2: Les attributs du Yin, quelques exemples
Dans cet épisode, on explore le Yin, le féminin, la femme car le Yin est une énergie associée à ces mots.
Quelques mots clés et des exemples concrets pour nous permettre de mieux appréhender cette énergie qui se manifeste dans chacun d'entre nous.
Nous explorons comment l'énergie du Yin se manifeste naturellement chez la femme, afin de mieux le comprendre et également de se rassurer sur le fait que nous fonctionnons d'une certaine manière et que cela a un sens et une utilité.
Merci de m'avoir écouté.
Merci pour vos likes, vos partages et vos abonnements à la chaîne.
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3-1: Le Yin préambule
Dans cet épisode je vous présente le sujet de cette nouvelle série.
Après avoir parlé du Yang avec Florent Daujat, et du couple avec Maxime Gréau, j'avais envie d'explorer le sujet du Yin.
J'ai mis un peu de temps à savoir comment aborder ce sujet qui me tient à coeur, et j'ai finalement décidé de vous parler de cette énergie du Yin au travers d'exemples concrets de la vie de tous les jours.
Dans les relations amoureuses, dans la parentalité, dans le travail... Comment cette énergie Yin se manifeste-t-elle et comment pouvons nous mieux l'appréhender, voilà les sujets de réflexion que je vous propose dans cette série.
N'hésitez pas à me faire part de vos réflexions, de vos commentaires bienveillants ou de vos questions au fur et à mesure.
Merci de me suivre, de liker les épisodes qui vous ont plu et de les partager autour de vous s'ils peuvent aider quelqu'un autour de vous.
Si vous voulez être mis au courant de la sortie des prochains épisodes, abonnez-vous à la chaîne! :)
Prenez bien soin de vous.
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1-9: Les étapes graduelles du couple
Dans cet épisode, nous abordons la notion d'étape, de graduation, de chemin vers le couple de plus en plus conscient.
Nous avons observer quelques palliés par lesquels le couple passe au fur et à mesure que nous sortons de nos blessures et que nous acceptons le couple comme un espace de croissance.
Il y a cependant sans doutes des étapes au delà de ceux évoqués ici...
Merci pour votre difélité et nous vous retrouvons lundi prochain pour le dernier épisode de cette série.
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1-8: Comment se donner la chance de vivre une histoire d'amour?
Après avoir parcouru la relation amoureuse et ses difficultés, il peut sembler fastidieux de trouver la paix dans une relation amoureuse.
Voici quelques conseils pour y arriver et enfin vivre tes relations plus harmonieusement.
Episode formation vidéo : https://youtu.be/DjmEluqnIt0
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2-6: Les dysfonctions du Yang
Dans cet épisode, on parle des problématique qui se posent du point de vue sociétal mais aussi à titre individuel lorsque le Yang a prit une place trop grande, au détriment du Yin.
Merci de nous avoir écouté et merci de votre fidélité.
A mercredi prochain pour un prochain épisode.
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1-7: La gestion du vide après la rupture amoureuse
La semaine dernière, nous avons parlé de la gestion de la rupture amoureuse.
Cette semaine, nous abordons la notion de vide, ce sentiment qui nous envahi lorsque la relation a cessé d'exister.
Comment y faire face? Nous vous donnons quelques clés pour sortir de cette illusion.
Merci de nous avoir écouté, et à lundi prochain pour un nouvel épisode.
Pour voir la version vidéo : https://youtu.be/6BAGGt7jOIA
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2-5: L'argent, un sujet en 2024 également
Dans cet, nous faisons le focus sur une autre notion contenu dans le Yand, l'argent.
Florent nous permet d'observer à quel point l'argent peut aussi être un sujet délicat dans notre société et aussi dans les relations que nous entretenons avec les autres.
Merci de nous avoir écouté et de nous être fidèle
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1-6: Faire le deuil d’une relation amoureuse
Dans cet épisode, on aborde le sujet du Deuil.
Dans le précédent podcast, nous avions parlé de la rupture amoureuse, et de comment savoir que la relation est belle et bien terminée.
Après cet étape, vient celle deu deuil de la relation.
Apprendre à vivre sans et retrouver son centre, c'est là ce que nous vous proposons d'explorer.
On se retrouve lundi prochain pour la suite de cette série. Nous parlerons d'un autre aspect de la rupture qui est le sentiment de vide.
Episode en format video : https://youtu.be/zpEdUMhnXzI
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2-4 : La communication en 2024
On continue dans cet épisode de parler plus en détail de l'énergie de 2024 et notamment du thème de la communication.
La communication c'est aussi parler d'écoute mais aussi de savoir se taire également.
Merci de nous avoir écouté et de nous être fidèle.
On se retrouve mercredi prochain pour un nouvel épisode.
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1-5: La rupture amoureuse. Quand ? Comment ? Pourquoi ?
Dans cet épidose nous abordons la notion de rupture amoureuse et ce qu'elle sous entend parfois à tort.
Rupture amoureuse ne veut pas forcément dire rupture du lien.
Nous observons ensemble comment pouvoir transformer la relation.
Episode en format video : https://youtu.be/Vq6tk51Qx2c
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1-4 : La gestion de la crise dans le couple
Dans cet épisode, nous abordons le sujet de la gestion de crise.
En effet, savoir comment réagir lorsqu'il y a une situation de crise n'est pas toujours inné.
Vous trouverez ici des conseils et des exercices à mettre en pratique pour que ces moments délicats ne soient plus un frein à l'évolution de votre couple.
Merci de votre fidélité !
On se retrouve lundi prochain pour un nouvel épisode.
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2-3: Prendre sa place en 2024
Dans cet épisode, on aborde un peu plus en détail des sujets abordés lors du 2ème épisode.
Nous focalisons notre attention donc sur un des points qui est celui de Prendre sa place.
Merci pour votre écoute et merci de votre fidélité !
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1-3: La communication non violente
Dans cet épisode, nous parlons de la communication non violente, outil précieux pour pouvoir communiquer de manière constructive dans le couple.
Nous abordons également les limites de cette technique si l'on ne l'utilise pas au bon moment, ou de la bonne manière.
Merci pour votre fidélité.
On se retrouve lundi prochain pour un nouvel épisode.
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L'épisode en vidéo: https://youtu.be/skRAWZcNxa4
2-2: L'année 2024, une année Yang
Dans ce 2eme épisode, nous abordons avec Florent les énergies de l'année 2024. Comme Florent nous l'explique, cette année aura une prédominance Yang.
Alors, qu'est ce qui nous attend cette année, quelles seront les challenges à titre collectif et individuels, nous parcourons ce sujet avec 2 axes majeurs.
Bonne écoute et merci pour votre fidélité!
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1-2: Un exercice de gestion émotionnelle en Live
Dans ce 2ème épisode de la série que nous vous proposons avec Maxime Gréau, nous avions envie de vous partager un exemple d'exercice de gestion émotionnelle.
Je me prête au jeu pour vous et vous pourrez si vous le souhaitez vous essayer à cet exercice sur votre propre canapé.
Bonne écoute et n'hésitez pas à nous dire ce que vous avez pensé de cet épisode.
A lundi prochain pour un nouvel épisode.
Pour voir la version video : https://youtu.be/JVTAz3HQz08
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2-1: Introduction 2ème série - Le Yang
En ce début d'année 2024, j'avais envie de pouvoir me pencher sur un sujet qui m'interpelle depuis quelques temps déjà.
Pourquoi ce sujet du Yang, et qu'est ce que ces épisodes vont abordés, voici en quelques mots les raisons de cette deuxième série qui sera publiée tous les mercredi matin.
Merci de votre soutien sur cette chaîne podcast, et de votre écoute!
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1-1: Pourquoi l'Amour est-il une Quête Universelle ?
Dans cette première série sur le couple et les relations amoureuses, nous allons parcourir des thèmes divers et variés avec Maxime Gréau que j'ai inviter en tant qu'expert des relations.
Dans ce 1er épisode, nous abordons le sujet de la quête d'amour, un sujet qui habite tous les êtres humains depuis tous temps.
Cette quête d'amour ne serait-elle pas en réalité un chemin accéléré vers la connaissance et l'amour de soi ? Nous avons pris plaisir à échanger sur ces sujets et nous espérons que cette série vous permettra de cheminer dans vos réfléxions sur les sujets que nous abordons avec le plus de simplicité et d'authenticité possible.
Nous vous donnerons également quelques outils de réflexion et de pratiques pour enrichir votre chemin.
On se retrouve donc tous les lundis matin pour explorer ce sujet passionnant. A tout de suite. :)
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L'épisode en vidéo : https://youtu.be/NeDrcCoWAoU