Afvallen in de overgang

By Shirley Verduin

De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken.

Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉

S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl

Listen on Spotify

Report content on Spotify

418: Maagverkleining voor kinderen…

Afvallen in de overgang Jun 08, 2026

00:00

27:04

422: ExcuusTruus to the max…

Deze spande echt de kroon… 👑

Jul 05, 202622:45

421: Wat kan jij leren van het schoonmaken van lamellen?

Helaas lukt het niet om hier een foto te plaatsen… 😆

Jul 01, 202614:20

420: We hebben een heel groot probleem…

De podcast breekt nogal abrupt af, maar we waren toch bijna aan het einde 😆

De link voor summer S.H.A.P.E. radio: https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/summer-shape-radio

Jun 23, 202620:48

419: Is de man de baas bij jou in huis?

🙈

Jun 18, 202623:05

418: Maagverkleining voor kinderen…

I’m back!! 🔥

Jun 08, 202627:04

417: Eet wat je wil-dag

En over “ik kan niet aan krachttraining doen, want ik mankeer het een en ander..”

May 12, 202621:17

416: 10 adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven

Welke adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven zou jij iemand geven?

May 09, 202616:56

415: Altijd maar zoeken naar de uitzondering die de regel bevestigt

https://www.instagram.com/wietekevandiggele?igsh=MXBjdXVnZTI3cHZxOA==

May 08, 202612:22

414: Ik kan niet meer tegen die slachtoffercultuur

Wat is er mis met gewoon eens zeggen “Ik heb het verkloot. Het waren niet de omstandigheden, IK was het”?

May 06, 202622:47

413: Als collega’s de plank misslaan

Over calorieën overhouden om “drankjes te kunnen doen”, je kop eraf zuipen en 3 kilo aankomen tijdens je vakantie.

May 05, 202619:54

412: Wanneer weet je dat jouw kringetje niet (meer) klopt?

Don’t be afraid of being outnumbered. Eagles fly alone, pigeons flock together.

🦅 🕊️

Apr 29, 202617:21

411: Moleculair aangetaste vetcellen?!

En over iemand alle hoop ontnemen. 🙈

Apr 28, 202613:01

410: Gewoon.. even bijkletsen 🫶

Wat speelt er allemaal op dit moment?

Apr 21, 202614:37

409: De nieuwe schijf van 5, wat vind ik ervan?

De nieuwe schijf van vijf werd vandaag gelanceerd, past ie binnen S.H.A.P.E. of beter van niet?

Apr 09, 202616:22

408: Als alles een “10” is, wat neem je dan?

https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/mindset-6-weekse

Apr 06, 202620:46

407: Wat heeft voetballen met afvallen te maken?

⚽️⚽️

Mar 29, 202618:47

406: Aanleg om dik te worden, bestaat dat?

Of is het een excuus?

Mar 22, 202618:17

405: Een nieuwe afslankmethode is als een nieuwe partner 🥰

Spannend, leuk, vernieuwend 🔥💥 Totdat….

Mar 18, 202623:05

404: Een nieuwe baan, die je betaalt met je gezondheid

😔

Mar 10, 202615:41

403: F*ck Wereld Obesitas Dag

https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/

Kortingscode: MAART

shapediy.nl

Kortingscode: MAART26

Mar 04, 202618:55

402: Topsporters die niet aan krachttraining doen

Bestaan die überhaupt?

Feb 23, 202617:05

401: Wat is jouw superpower?

🔥🔥

Feb 18, 202612:21

400: Zou je alcohol aan je kip geven? 🐓

Of aan je hond? Of aan je kind?

https://www.instagram.com/reel/DUYrPJEiS9R/?igsh=aWpteXNrdG9oZDdn

Feb 14, 202615:27

399: Relatieproblemen in de Overgang

In deze aflevering ga ik in gesprek met relatie- en intimiteitsexpert Sas Steysiger over een onderwerp waar veel stellen doorheen gaan, maar zelden echt open over spreken: seksualiteit en verbinding tijdens de overgang.

We hebben het over de invloed van hormonale veranderingen op verlangen, zelfbeeld en dynamiek in de relatie. Over droogte, vermoeidheid, prestatiedruk en het gevoel elkaar kwijt te raken. Maar ook over wat er mogelijk wordt wanneer je vertraagt, eerlijker leert communiceren en de focus verlegt van moeten naar voelen.

Sas is zeer actief op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sas-steysiger

Feb 12, 202657:19