Raquelina Luna
By Raquelina Luna
¿Inflamación y Metabolismo ESTANCADO aún comiendo sano y haciendo ejercicio?
En este episodio hablamos sobre cómo a pesar de llevar un estilo de vida sano, puedes sentir que sigues inflamad@ o que no logras tus metas de salud. Déjanos un comentario y recuerda que puedes escucharnos también en cualquier plataforma de podcast que sea tu favorita.
Te comparto aquí el enlace a Youtube: https://youtu.be/_nBwMIOxlQ4
Metas de Salud REALES y posibles partiendo de donde estás ahora
En este episodio hablamos de salud desde la vida real, reconociendo dos grandes realidades: quienes están relativamente sanos y desean prevenir, y quienes ya están atravesando procesos inflamatorios crónicos o diagnósticos retadores. Exploramos cómo crear propósitos de salud sostenibles, viables y, cuando es necesario, profundamente comprometidos con la vida. Un llamado a escuchar al cuerpo, honrar el momento vital y elegir la salud con conciencia y coherencia.
Más Alma, menos METAS - Realmente Sano Podcast
El episodio de hoy se titula: Más Alma, menos METAS.Quiero presentarte una nueva temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano.
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Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible!Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
Neurotransmisores, mensajeros de tu cuerpo, mente y emociones con Dra. Daniela Melo.Realmente Sano Podcast - Episodio #17
El episodio de hoy se titula: Neurotransmisores, mensajeros de tu cuerpo, mente y emociones con Dra. Daniela Melo.Realmente Sano Podcast - Episodio #17
Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Mis enlaces: https://linktr.ee/holalunavitalDéjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano.
Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible!Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
RESETEA tu Metabolismo, todo lo que necesitas saber Parte #3
El episodio de hoy se titula: RESETEA tu Metabolismo, todo lo que necesitas saber #3.Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Mis enlaces: https://linktr.ee/holalunavitalDéjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible!Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
RESETEA tu Metabolismo, todo lo que necesitas saber Parte #2
El episodio de hoy se titula: RESETEA tu Metabolismo, todo lo que necesitas saber #2.Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Mis enlaces: https://linktr.ee/holalunavitalDéjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible!Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
RESETEA tu Metabolismo, todo lo que necesitas saber #1
El episodio de hoy se titula: RESETEA tu Metabolismo, todo lo que necesitas saber #1.Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Mis enlaces: https://linktr.ee/holalunavitalDéjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible!Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
Como hacer una dieta de elinación e identificar Intolerancias Alimenticias
El episodio de hoy se titula: Como hacer una dieta de eliminación e identificar Intolerancias Alimenticias.Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Mis enlaces: https://linktr.ee/holalunavitalDéjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible!Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
RESIGNIFICA - Realmente Sano Podcast - Temp 2 Ep 12
El episodio de hoy se titula: RESIGNIFICA.Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Mis enlaces: https://linktr.ee/holalunavitalDéjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible!Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
Tu Salud Inicia en tu Intestino - Realmente Sano Temp2 EP11
El episodio de hoy se titula: Tu Salud Inicia en tu Intestino.Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Mis enlaces: https://linktr.ee/holalunavitalDéjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible!Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
Lo que puede estar frenando tu metabolismo; el SUEÑO. ¿Cómo Recuperarlo? - Realmente Sano EP10 TEMP2
El episodio de hoy se titula: Lo que puede estar frenando tu metabolismo; el SUEÑO. ¿Cómo Recuperarlo?. Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Mis enlaces: https://linktr.ee/holalunavital Déjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible! Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
Cómo instalar nuevos hábitos de salud, claves especiales - Realmente Sano - Ep 9 Temp2
El episodio de hoy se titula: 6 Simples Pasos para Recuperarte de las Fiestas en 2025. Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Mis enlaces: https://linktr.ee/holalunavital Déjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible! Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
6 Simples Pasos para Recuperarte de las Fiestas en 2025.
El episodio de hoy se titula: 6 Simples Pasos para Recuperarte de las Fiestas en 2025. Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Mis enlaces: https://linktr.ee/holalunavital?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYmKNvvZTGzG27AN-5OSxqosQotsGFHVb5e5dZbARJy2aN2QvOQhVNVAA8_aem_QRcSdkbYE4VRfYhBr3krRA Déjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible! Y ¡Sí o Sí quiero transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
Resistencia a la insulina, diabetes, prediabetes ¿Se pueden revertir?
El episodio de hoy se titula: Resistencia a la insulina, diabetes, prediabetes ¿Se pueden revertir? con la Doctora Wendolina Saint Hilaire. Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Déjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible! Y ¡Sí o Sí queremos transmitirte que estar en Salud Óptima es posible! LinkTree: linktr.ee/holalunavital Be Healthy: https://lunavitalusa.com/products/be-... Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/2FHOEPS... #podcast #saludintegral #medicinaintegrativa #salud #estilodevidasaludable #healthyhabits #salud #saludreal #realfood #real #behealthy #nutrición #ejercicio #sueño #manejoestres #cuerpomente #vitalidad #siosi #realmentesano
Beneficios del Aceite de Castor y Cómo Preparar una Compresa
El episodio de hoy se titula: Beneficios del Aceite de Castor y Cómo Preparar una Compresa.
Aquí el enlace al artículo de mi blog: https://www.raquelinaluna.com/cataplasma-aceite-de-castor/ Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Déjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible! Y ¡Sí o Sí queremos transmitirte que estar en Salud Óptima es posible! LinkTree: linktr.ee/holalunavital Be Healthy: https://lunavitalusa.com/products/be-... Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/2FHOEPS... #podcast #saludintegral #medicinaintegrativa #salud #estilodevidasaludable #healthyhabits #salud #saludreal #realfood #real #behealthy #nutrición #ejercicio #sueño #manejoestres #cuerpomente #vitalidad #siosi #realmentesano
Realmente Sano - Impacta la Salud de tus Mitocondrias con pequeñas acciones diarias con Antonio Valenzuela - Episodio 5 Temp 2.
Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Déjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible! Hoy el tema es: Impacta la Salud de tus Mitocondrias con pequeñas acciones diarias con Antonio Valenzuela. Y ¡Sí o Sí queremos transmitirte que estar en Salud Óptima es posible! LinkTree: linktr.ee/holalunavital Be Healthy: https://lunavitalusa.com/products/be-... Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/2FHOEPS... #podcast #saludintegral #medicinaintegrativa #salud #estilodevidasaludable #healthyhabits #salud #saludreal #realfood #real #behealthy #nutrición #ejercicio #sueño #manejoestres #cuerpomente #vitalidad #siosi #realmentesano
Desintoxicarte, Moda o Necesidad ¿Cómo Hacerlo Bien? - Realmente Sano Podcast
El episodio de hoy se titula: Desintoxicarte, Moda o Necesidad ¿Cómo Hacerlo Bien?. Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Déjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible! Hoy el tema es: La Mente al Servicio de tu Salud. Y ¡Sí o Sí queremos transmitirte que estar en Salud Óptima es posible! LinkTree: linktr.ee/holalunavital Be Healthy: https://lunavitalusa.com/products/be-... Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/2FHOEPS... #podcast #saludintegral #medicinaintegrativa #salud #estilodevidasaludable #healthyhabits #salud #saludreal #realfood #real #behealthy #nutrición #ejercicio #sueño #manejoestres #cuerpomente #vitalidad #siosi #realmentesano
Realmente Sano - Lo que necesitas saber para retomar tu Salud - Pasos Reales.
El episodio de hoy se titula: Reales para Retomar tu Salud.
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Realmente Sano - La Mente al Servicio de tu Salud - Ep 2 Temporada 2 - con Margarita Cobo
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Realmente Sano - Aduéñate de tu Salud - Episodio 1 Temporada 2
Quiero presentarte la segunda temporada de tu Podcast Favorito - Realmente Sano. Déjanos un comentario y comparte con quienes quieren ser auténticos dueñ@s de tu Salud. Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible!Hoy el tema es: Aduéñate de tu Salud.Y ¡Sí o Sí queremos transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!LinkTree: linktr.ee/holalunavitalBe Healthy: https://lunavitalusa.com/products/be-...Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/2FHOEPS...#podcast #saludintegral #medicinaintegrativa #salud #estilodevidasaludable #healthyhabits #salud #saludreal #realfood #real #behealthy #nutrición #ejercicio #sueño #manejoestres #cuerpomente #vitalidad #siosi #realmentesano
Realmente Sano - Esto se Trata de Ti (A propósito de Bioencuentro) - Episodio #17
Tu PodCast REALmenteSANO, Salud Integral a la Mano. Con un mensaje limpio, sencillo y alcanzable del Camino a tu Salud REAL.... porque ¡Sí o Sí es posible! Hoy el tema es: Esto se Trata de Ti (A propósito de Bioencuentro) Y ¡Sí o Sí queremos transmitirte que estar en Salud Óptima es posible! Tienda Online para productos y suplementos. www.lunavitalusa.com LinkTree: linktr.ee/holalunavital Be Healthy: https://lunavitalusa.com/products/be-healthy-verano-2023?_pos=3&_sid=2d02226ed&_ss=r Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/2FHOEPS5hxWQM0fwiXiKn0?si=2c904999348c44fb
REALMENTESANO - El Cortisol - ¿bueno o malo? ¿Qué es, Cómo Funciona? - Episodio#16
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REALMENTESANO - La verdad sobre el Detox - Episodio #15
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REALMENTESANO - Resoluciones Saludables para el 2024 - Episodio #14
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Realmente Sano - Nuevas Metas en el 2024 para Optimizar tu Salud - Episodio #12
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Realmente Sano -Disfruta una Navidad y fin de año Saludables. Episodio #12
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Y ¡Sí o Sí queremos transmitirte que estar en Salud Óptima es posible! LinkTree: linktr.ee/holalunavital Be Healthy: https://lunavitalusa.com/products/be-... Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/2FHOEPS... #podcast #saludintegral #medicinaintegrativa #salud #estilodevidasaludable #healthyhabits #salud #saludreal #realfood #real #behealthy #nutrición #ejercicio #sueño #manejoestres #cuerpomente #vitalidad #siosi #realmentesanoTranscript
Realmente Sano - Amarga verdad: el azúcar y tu salud - Episodio #11
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Realmente Sano - Imagen Corporal y Salud - con la Psicóloga Jacqueline Bobea. Episodio #10
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Realmente Sano - ¿Puede el Agradecimiento Transformar tu Vida?.
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Hoy el tema es: ¿Puede el Agradecimiento Transformar tu Vida?.
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Realmente Sano - Cigarrillos o Vape - Episodio #8
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Realmente Sano - Cáncer - Prevención - Vivencias. ¿Qué te ofrece la Medicina Integrativa, REALmenteSANO - Episodio #7
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Hoy el tema es: Cáncer - Prevención - Vivencias. ¿Qué te ofrece la Medicina Integrativa, REALmenteSANO - Episodio #7.
Y ¡Sí o Sí queremos transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!LinkTree: linktr.ee/holalunavitalBe Healthy: https://lunavitalusa.com/products/be-healthy-verano-2023?_pos=3&_sid=2d02226ed&_ss=rPodcast: https://www.youtube.com/watch?v=y4baXh5a6vE&list=PLtXFBDI2y4bHIDz8uhw6BqQEeBiM70XtN&pp=iAQBSpotify: https://open.spotify.com/show/2FHOEPS5hxWQM0fwiXiKn0?si=2c904999348c44fb#podcast #saludintegral #medicinaintegrativa #salud #estilodevidasaludable #healthyhabits #salud #saludreal #realfood #real #behealthy #nutrición #ejercicio #sueño #manejoestres #cuerpomente #vitalidad #siosi #realmentesano
Realmente Sano - Gestión Eficiente del ESTRÉS, Pilar Fundamental para una Salud Óptima - Episodio #6
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Hoy el tema es: Gestión Eficiente del ESTRÉS, Pilar Fundamental para una Salud Óptima.
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REALmenteSano - Sueño, Descanso y Reparación Celular. Pilar #2
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REALmenteSANO - Alimentación, pilar vital para una Salud Óptima
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REALmenteSANO Los 4 PIlares de la Salud + 1 para tu Salud Óptima
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Hoy el tema es: Los 4 PIlares de la Salud + 1 para tu Salud Óptima.
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5 pasos para un impulso a tu salud óptima. REALmenteSANO Episodio #2
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Hoy el tema es: 5 pasos para un impulso a tu salud óptima. REALmenteSANO.
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Realmente Sano - Episodio 01
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Hoy el tema es: Salud a la mano en tu lenguaje - Introducción.
Y ¡Sí o Sí queremos transmitirte que estar en Salud Óptima es posible!
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Be Healthy: https://lunavitalusa.com/products/be-healthy-verano-2023?_pos=3&_sid=2d02226ed&_ss=r
Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=y4baXh5a6vE&list=PLtXFBDI2y4bHIDz8uhw6BqQEeBiM70XtN&pp=iAQB
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Meditación guiada para dormir profundo por Dra. Raquelina Luna
El sueño es uno de los pilares de la salud e interviene en el bienestar de tus ritmos internos y de tu balance general. Aquí te dejo algunos beneficios específicos:
- Mejora la productividad y concentración.
- Reduce el riesgo de deterioro de la salud.
- Mantiene tu metabolismo.
- Disminuye el estrés y mejora estado de ánimo.
- Mantiene tus reflejos.
- Permite la recuperación y regeneración celular.
Dormir suficiente y profundo siempre suma calidad y Salud a tu vida
Estrés en las Fiestas
Podcast Estrés en las Fiestas - Raquelina Luna
Revolución de Amor - Meditación Guiada
Se el Amor de tu Vida.
Vital Space - Supplements
In this chapter we discuss the need of the supplements .
I hope this information is helpful and gives you a wider point of view about nutrients.
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Vital Space - Chapter #4 - Integrative approach to treating Cancer.
Dr. Raquelina Luna´s own journey.
Serie de Ejercicios de Relajación - Ejercicio #1
Te comparto el primer ejercicio de la Serie para que conectes contigo y tu bienestar.
Serie de Ejercicios de Relajación - Intro
¡Hola! He diseñado una nueva serie de ejercicios de relajación para ti. Estamos llevando una vida muy rápida, muy conectada y yo sé que cada vez se nos hace más difícil conectar con nosotros mismos y ayudarnos, apoyar nuestro ser en momentos cortos de relajación, de reflexió y de amor propio. Estaré compartiendo audios cortos contigo. Audios con los que puedes tomarte momentos pequeños de tu rutina y relajarte, desconectar, recargar energías antes de seguir con este diario vivir que nos mantiene en constante estrés. Déjame saber en los comentarios si pudiste practicar. Estos audios estarán además en mi canal de Spotify si te sirve mejor esta plataforma.
Vital Space - Chapter #3 - The R.E.A.L. Method Explained
In this conversation I explain the R.E.A.L. Method that I designed in order to give you a path, a sequence to follow in your health process.
Let us talk about how important is to have a guide and work on a process towards your welfare.
Vital Space Chapter #1 - Dr. Raquelina Luna & Edward Morgan
This is the first in a series of interviews called Vital Space, a new project by Lunavital in Brooklyn, NY. It's a brief definition of integrative medicine and an intro. to Dr. Luna. Welcome!
Movimiento / Ejercicio Físico, Pilar Fundamental de la Salud.
El 3er Pilar de la Salud Física: el Ejercicio Físico.
La importancia de encontrar una actividad que puedas incorporar en tu vida cotidiana y que se quede contigo para siempre.
Verás la sugerencia. Y si ya es parte de tu vida, qué maravilla, ¿verdad?
Sueño y Descanso como Pilares de la Salud
Te comparto los beneficios del sueño como otro de los Pilares de la Salud física.
Si lo has subestimado, es hora de retomar el tema y dedicarte a mejorarlo.
Primer Pilar de la Salud Física, La Alimentación.
Demos continuidad a los Pilares de la Salud FISICA. Todos buscamos tener buena salud, estar llenos de energía y esto, necesita que entendamos y aprendamos a cuidarnos y querernos. Te comparto La Alimentación como Primer Pilar de la Salud Física.
Introducción a los 4 Pilares de la Salud Física
Te comparto un nuevo Podcast sobre los 4 Pilares de la Salud Física. Puedes escucharnos en tu plataforma favorita. De todos modos aquí está el audio completo para que lo disfrutes.