Slaaptijd
By Loes van Dokkum
#112 Diepe slaapmeditatie met akashic records visualisatie | De bibliotheek van je ziel | Ontvang inzichten terwijl je slaapt
✨ 🎧 🌕 Luister vanaf nu via de Slaaptijd app! Ontvang direct de aanbieding: https://binnenin.nl/slaaptijd
Diepe slaapmeditatie met Akashic Records visualisatie om los te laten en in rust te zakken. Ontvang inzichten terwijl je vanzelf in een herstellende slaap glijdt.
#111 Zeven chakra's in balans | XXL slaapmeditatie met visualisatie en rustgevende 432hz muziek
Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Terwijl je lichaam moeiteloos ontspant, geef je je 7 chakra’s in een uitgebreide, ontspannende visualisatie alle ruimte om opnieuw in balans te komen.
Blokkades worden opgeruimd zodat energie vrij gaat stromen en jij kunt genieten van een diepe, ongestoorde, helende nachtrust.
#110 Direct naar je diepste slaap
Neem hier een abonnement om toegang te krijgen tot alle slaapmeditaties: https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Op luister via mijn eigen app en krijg ook toegang tot alle sessies voor overdag: https://binnenin.nl/slaaptijd
Deze slaaphypnose op kalmerende 417hz solfeggio muziek gebruikt een oefening met oogbewegingen om je systeem snel te laten afschakelen naar rust en ontspanning.
Zo ontstaat een directe natuurlijke overgang naar een diepe, herstellende slaap van hoge kwaliteit.
#109 Je bent al heel | Diepe, geruststellende slaapmeditatie om piekeren en angst los te laten op langzame binaural theta waves
Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Laat piekeren en zorgen los en val in een diepe, herstellende slaap met deze zachte slaapmeditatie op kalmerende binaural theta waves.
In deze sessie word je begeleid naar ontspanning, vertrouwen en een gevoel van innerlijke heelheid. Spanning smelt vanzelf weg waardoor je natuurlijke energie weer vrij kan stromen.
#108 Ontvang vanzelf nieuwe energie | Yoga nidra slaapmeditatie met aandacht voor de adem en lentevisualisatie
Vaker luisteren? Ontdek mijn app via https://binnenin.nl/slaaptijd en krijg toegang tot bijna 200 meditaties en soundscapes voor 's nachts en overdag. Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Val snel in een diepe verkwikkende slaap met deze yoga nidra slaapmeditatie met lentevisualisatie.
#107 Het is oké | Extra lange slaapmeditatie, talkdown, tegen piekeren en slapeloosheid
Luister via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem hier op Spotify een abonnement: https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Geniet van deze extra lange geruststellende slaapmeditatie op zachte binaural muziek.
#106 Vrij om te veranderen | Helende slaaphypnose voor een nieuw begin
NIEUW! Luister voortaan via mijn app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Laat tijdens deze diepe slaaphypnose oude energetische verbindingen, negatieve patronen, ongewenste gewoonten en spanning moeiteloos los terwijl je rustig in slaap valt.
In deze zachte slaapsessie neem je jouw eigen energie weer terug en ontstaat er ruimte voor innerlijke vrijheid, herstel en verandering.
#105 Dieper loslaten, dieper slapen
Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Deze slaapmeditatie begeleidt je met zachte instructies om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en dieper in ontspanning af te dalen. Ideaal als je moeilijk in slaap valt, midden in de nacht wakker wordt of behoefte hebt aan een veilige, kalmerende overgang naar slaap.
#104 Affirmaties voor dankbaarheid en rust | Herprogrammeer je brein voor overvloed en geluk terwijl je slaapt
Op zoek naar een origineel cadeau voor jezelf of voor iemand anders? Ontdek mijn card decks voor meer positiviteit in je leven.
Deze slaapmeditatie met dankbaarheidsaffirmaties en muziek op de helende 777hz frequentie is ontworpen om je brein in een staat van diepe ontspanning en rust te brengen.
Dankbaarheid is niet alleen een emotie, maar een neurobiologisch proces dat specifieke hersengebieden activeert die betrokken zijn bij geluk, veiligheid en verbondenheid.
Door herhaling van affirmaties in een een ontspannen staat waarin hersengolven vertragen richting de theta-fase, wordt je brein ontvankelijker voor nieuwe, positieve overtuigingen.
Meer doen met affirmaties? Check https://binnenin.nl/liefde-voor-jezelf/
De combinatie van rustgevende frequenties en wetenschappelijk onderbouwde affirmaties helpt om de aandacht van het brein te verschuiven: van wat ontbreekt naar wat aanwezig is.
Zo train je je systeem om dankbaarheid als uitgangspunt aan te nemen, wat niet alleen bijdraagt aan een betere nachtrust, maar ook meer emotionele veerkracht en een stabieler stresssysteem.
Luister deze sessie elke dag bij het slapengaan, en laat de affirmaties op de achtergrond op je inwerken terwijl jij ontspant, in slaap valt en diep slaapt.
#103 Van piekeren naar fijne dromen | Diepe slaapmeditatie op kalmerende 528hz-muziek om gedachten los te laten en opnieuw in slaap te vallen
Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Heb je een druk hoofd vol gedachten en lukt het je niet om in slaap te vallen of in slaap te blijven? Deze slaapmeditatie helpt je om piekeren los te laten en je hoofd leeg te maken, zodat je ontspannen in een diepe, herstellende slaap kunt zakken.
Met zachte begeleiding en 528hz muziek breng je je aandacht weg van eindeloos denken en terug naar rust, ontspanning en kalmte in je lichaam. Ideaal als je last hebt van overthinking, spanning of stress voor het slapengaan.
#102 Laat de dag los | Diepe slaapmeditatie met visualisaties op 528hz muziek voor een helende slaap
Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Laat je in slaap wiegen op de golven van de zee en de golven van je adem in deze slaapmeditatie met visualisaties op geruststellende 528Hz muziek.
✨ Heb jij mijn card decks al? Ontdek Liefde Voor Jezelf en Je Favoriete Leven en breng meer positiviteit in je dag.
#101 Affirmaties om het verleden los te laten | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt | Op kalme 528Hz muziek
Laat tijdens je slaap oude pijn, spijt en belemmerende patronen los met meer dan 100 krachtige affirmaties. Terwijl jouw onderbewuste zich opent, ondersteunt de 528Hz helende frequentie je innerlijke herstel en emotionele bevrijding. Zet deze sessie aan voor het slapengaan en ontdek hoe fijn het is om los te laten.
#100 Een zachte overgang naar slaap | Yoga Nidra Slaapmeditatie voor als je moeilijk in slaap komt
Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Laat je meenemen in deze zachte yoga nidra. Ontspan je lichaam tijdens de kalmerende bodyscan en daal af naar een steeds diepere rust bij elke ademhaling. Laat de 528Hz binaural muziek je kalmeren terwijl je vanzelf in een diepe, herstellende slaap valt.
#99 In slaap vallen in verbinding met jezelf
🔗 Neem een abonnement op Slaaptijd en krijg direct toegang tot alle afleveringen. In deze slaapmeditatie maak je verbinding met de wijsheid van je hart en lichaam om spanning los te laten en je over te geven aan pure ontspanning en diepe, herstellende slaap.
✨ Heb jij mijn card decks al? Ontdek 'Liefde Voor Jezelf' en 'Je Favoriete Leven' en breng meer positiviteit in je dag:
https://binnenin.nl/liefde-voor-jezelf
https://binnenin.nl/je-favoriete-leven
#98 Diepe ontspanning en helende slaap | Yoga nidra slaapmeditatie op kalmerende binaural muziek
🔗 Neem een abonnement op Slaaptijd en krijg direct toegang tot alle afleveringen. Laat je meevoeren naar een diepe staat van ontspanning en herstel. Deze Yoga Nidra meditatie nodigt je uit om volledig los te laten, te vertragen en te rusten. Ideaal om de overgang naar slaap te vergemakkelijken of om je zenuwstelsel te kalmeren na een drukke dag.
✨ Heb jij mijn card decks al? Ontdek 'Liefde Voor Jezelf' en 'Je Favoriete Leven' en breng meer positiviteit in je dag:
https://binnenin.nl/liefde-voor-jezelf
https://binnenin.nl/je-favoriete-leven
💬 Wil je de oorzaken van je slapeloosheid aanpakken? Boek dan een 1:1 online EFT-sessie met mij:
https://loesvandokkum.setmore.com/#about
#97 Voel je veilig en geliefd | Diepe slaaphypnose op 852Hz muziek voor meer zelfliefde, positieve mindset | Transformeer terwijl je slaapt
🔓Neem een abonnement op Slaaptijd en krijg direct toegang tot alle afleveringen. Deze geleide slaapmeditatie op 528Hz muziek helpt je om stress los te laten, je veilig te voelen, liefde te ervaren en je mindset te versterken.
✨ Wat je kunt verwachten:
✅ Rustgevende stem en ontspannende begeleiding
✅ Hypnose voor diepe slaap, meer zelfliefde en positieve verandering
✅ Muziek op de kalmerende 852Hz solfeggio frequentie
💛 Voor het beste resultaat: luister dagelijks voor het slapengaan.
Volg Slaaptijd voor meer slaaphypnoses, meditatie en ontspanningsaudio! 💤
#slaaphypnose #slaapmeditatie #ontspanning #zelfliefde #persoonlijkegroei #slapen #852Hz #slapeloosheid
#96 Val vanzelf opnieuw in slaap | Slaapmeditatie op 528Hz muziek tegen slapeloosheid of als je middenin de nacht wakker bent geworden
🔗 Neem een abonnement op Slaaptijd en krijg direct toegang tot alle afleveringen.
✨ Word je ’s nachts wakker en lukt het niet om weer in slaap te vallen? Deze zachte meditatie helpt je lichaam en brein te ontspannen, zodat je moeiteloos opnieuw in slaap valt. Laat je leiden door mijn rustgevende stem en de kalme klanken van de 528Hz muziek, terwijl je zorgen en spanning loslaat. Je hoeft niets te doen—alleen maar te luisteren.
🌕 Luister iedere avond om een routine te creëren die je lichaam en geest helpt ontspannen.
💤 Neem een abonnement om toegang te krijgen tot alle Slaaptijd meditaties en voeg je favorieten toe aan jouw persoonlijke playlist.
#95 Rust vinden in jezelf | Slaapmeditatie met bodyscan en visualisatie op kalmerende 432Hz muziek
Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Deze slaapmeditatie met bodyscan en visualisatie is ontworpen om je volledig te laten ontspannen, spanning en stress los te laten, je heel en compleet te voelen, en in een diepe, vredige slaap te vallen.
✨ Luister iedere avond om een routine te creëren die je lichaam en geest helpt ontspannen.
💤 Neem een abonnement om toegang te krijgen tot alle Slaaptijd meditaties en voeg je favorieten toe aan jouw persoonlijke playlist.
#94 Ruimte voor verandering | 8D audio | Slaapmeditatie met visualisatie om gezonde gewoonten te verankeren
Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Deze slaapmeditatie met elementen uit hypnose helpt je bij het creëren van positieve veranderingen in je leven.
Gebruik deze sessie als je een nieuwe start wilt maken, nieuwe gewoonten wilt integreren en minder wrijving wilt ervaren bij het omarmen van nieuw gedrag.
Hoe vaker je deze meditatie luistert, hoe meer je zult merken dat verandering ook makkelijk kan zijn.
Abonneer je op deze podcast voor meer slaaphypnose, slaapmeditatie en natuurgeluiden.
#93 Affirmaties om beperkingen los te laten | Herprogrammeer je brein | Op kalmerende 528hz binaural theta waves muziek
Krijg toegang tot alle meditaties door Slaaptijd te steunen en een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Gebruik deze meer dan 150 krachtige affirmaties op kalmerende binaural muziek met theta waves om beperkende overtuigingen, patronen en gewoontes los te laten en ruimte te maken voor rust, groei en vreugde. Stimuleer met deze affirmatiereeks over ontspannen en loslaten de aanleg van nieuwe neurale paden in je brein, en creëer innerlijke rust en vrijheid terwijl je slaapt.
#92 Volledig loslaten en diep slapen | Slaapmeditatie op kalmerende 528Hz muziek
Loslaten wordt gemakkelijk met deze kalme, zachte meditatie. Krijg toegang tot alle meditaties door Slaaptijd te steunen en een abonnement te nemen voor €2,99 per maand.
#91 Affirmaties voor betekenis & vertrouwen | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt
#90 Afdalen naar totale rust | Diepe slaapmeditatie om volledig ontspannen in slaap te vallen
In deze sessie neem ik je mee op een reis naar complete ontspanning, waarin je los kunt komen van de spanningen van de dag en je volledig kunt overgeven aan rust. Terwijl je lichaam zwaar en stil wordt, help ik je om met zachte aandacht aanwezig te zijn bij wat er is, zonder oordeel of verwachting. Laat je ademhaling je gids zijn, terwijl je op een natuurlijke manier afdaalt naar een staat van diepe rust en herstel. Deze tijd is helemaal voor jou – om te ontspannen, te herstellen en met een kalme geest de nacht in te gaan.
#89 Affirmaties voor rijkdom & overvloed | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt | 528hz muziek
Neem een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar) en krijg toegang tot alle afleveringen. Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
Timestamps:
00:02:12 Start beginontspanning
00:09:30 Start affirmaties
Gebruik deze meer dan 150 krachtige affirmaties op kalmerende 528Hz solfeggio-muziek om in een ultieme staat van ontvangen te raken en de aanleg te stimuleren van nieuwe neurale paden in je brein, die horen bij het ervaren van meer rijkdom en overvloed.
#88 Slaaphypnose ontvang helende energie en laat spanning los | zachte kalmerende 741hz solfeggio muziek
Neem een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar) en krijg toegang tot alle afleveringen. Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
00:02:44 Inleiding overslaan
Laat alle spanning los en doe nieuwe energie op tijdens je slaap. Ontdek deze rustgevende ervaring die elementen van hypnose combineert met mindfulness en visualisatie om je lichaam en geest volledig te herstellen en op te laden. Maak je klaar voor een nacht van diepe slaap en ontwaak verfrist en vol nieuwe energie.
#87 Affirmaties voor positiviteit en optimisme | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt
Neem een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar) en krijg toegang tot alle afleveringen. Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
Val in een diepe slaap terwijl je jouw lichaam, brein en hart voedt met deze meer dan 150 positieve affirmaties en ervaar hoe positiviteit en optimisme in jouw dagelijks leven groeien.
#86 Zweven tussen de sterren | Diepe helende slaaphypnose met visualisatie
Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem een abonnement op de slaapmeditaties via Spotify via https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Geniet van het gevoel van zweven en lichtheid terwijl je vanzelf wegdrijft naar een diepe, helende ontspanning en slaap.
#85 Affirmaties voor innerlijke rust & kalmte | Diepe slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein
Krijg toegang tot alle 85+ sessies door een abonnement te nemen voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar) en steun mij in het maken van nieuwe afleveringen. 🙏
Stap in een wereld van diepe ontspanning en herstel met deze krachtige slaapmeditatie met affirmaties om in slaap te vallen en voor tijdens je slaap. Laat de stress van de dag achter je en vind innerlijke rust terwijl je geniet van rustgevende affirmaties die je helpen om kalmte te ervaren.
#84 Ontspannen en opladen | Diepe helende yoga nidra slaapmeditatie voor totale ontspanning
Krijg toegang tot alle 85+ sessies door een abonnement te nemen voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar) en steun mij in het maken van nieuwe afleveringen. 🙏
Laat je leiden door werkzame helende ontspanningstechnieken om je lichaam en geest voor te bereiden op een verkwikkende nachtrust. Voel de sensaties in je lichaam terwijl je je aandacht naar binnen keert en jezelf overgeeft aan een staat van diepe ontspanning. Laat alle spanning en stress los en dompel jezelf onder in een gevoel van welzijn terwijl je je klaarmaakt voor een rustige en herstellende slaap.
#83 Affirmaties voor veiligheid & vertrouwen | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein tijdens je slaap
Krijg toegang tot alle 85+ sessies door een abonnement te nemen voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar) en steun mij in het maken van nieuwe afleveringen. 🙏
Geef jezelf de kans om te rusten, te herstellen en te groeien terwijl je slaapt. Ontdek de transformatieve kracht van positieve affirmaties over veiligheid en vertrouwen, en de helende resonantie van de 111Hz Solfeggio-frequentie om je kalm, krachtig en op je gemak te voelen.
#82 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap
NIEUW! Luister voortaan via mijn app: https://binnenin.nl/slaaptijd
In de app vind je naast natuurgeluiden en alle meditaties ook white, brown en pink noise voor slaap, en meditaties voor overdag.
Ervaar de kalmerende klanken van 528Hz meditatiemuziek in combinatie met betoverende in de natuur opgenomen geluiden van het gezang van vogels in een uitgestrekt bos.
#81 Hele nacht zee, roze ruis, pink noise, kalmerend, ontspanning, stressvermindering, stressverlagend, 9 uur lang
NIEUW! Luister voortaan via mijn app: https://binnenin.nl/slaaptijd
In de app vind je naast natuurgeluiden en alle meditaties ook white, brown en pink noise voor slaap, en meditaties voor overdag.
In de natuur opgenomen geluiden van aanspoelende golven, branding, kalm klotsende golven. Hoge kwaliteit stereo natuurgeluiden, op een andere plek opgenomen dan aflevering #77. Slaap de hele nacht en bereik een diepe herstellende slaap met de kalmerende werking van natuurgeluiden.
#75 Hele nacht pure ontspanning en diepe slaap, 9 uur natuurgeluiden, kabbelend beekje in de bergen, kalmerend voor je zenuwstelsel
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
Slaap de hele nacht kalm en diep met deze in de natuur opgenomen geluiden. Deze aflevering biedt maar liefst 9 uur pure ontspanning en serene slaap met het geluid van een kabbelend beekje in de bergen om de hele nacht diep op door te slapen en omgevingsgeluiden te maskeren.
#80 Hele nacht watervalgeluiden, natuurgeluiden, brown noise, ontspanning, stressvermindering, slapeloosheid, bruine ruis, diepe slaap, rustgevend
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
Het luisteren naar natuurgeluiden, zoals watervallen, heeft een positieve invloed heeft op je welzijn, blijkt uit onderzoeken. Het helpt bij het verlagen van stressniveaus, het verminderen van angst en het bevorderen van een gevoel van kalmte en ontspanning. Laat je meenemen door deze helende geluiden en ontdek zelf de voordelen ervan.
#79 Hele nacht slapen met knapperend haardvuur, natuurgeluid, rustgevend, diepe ontspanning, knisperend, knetterend vuur, 9 uur lang, bruine ruis, brown noise, kampvuur, houtvuur
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
Slaap dieper en kalmer met de rustgevende geluiden van een knapperend haardvuur, de hele nacht door. Geniet van 9 uur pure ontspanning met hoge kwaliteit geknisper en geknetter van houtvuur. Tot ik weer voldoende hersteld ben om meditaties te kunnen opnemen, plaats ik wanneer ik kan een sessie met natuurgeluiden, slaapgeluiden of slaapmuziek.
#78 Hele nacht regengeluiden, 9 uur lang diep slapen, kalmerend, rustgevend, slapeloosheid, natuurgeluiden, kalme regen, ontspanning, brown noise, bruine ruis
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
Slaap de hele nacht door met deze rustige en kalmerende regengeluiden. Voel hoe je lichaam en brein afdalen naar een steeds diepere ontspanning. Laat me in de Q&A weten wat jij graag zou willen horen in zo'n 9 uur-sessie.
#77 Slaapmuziek met stormgeluiden, natuurgeluiden, kalmerende 432Hz muziek, diepe slaap, ontspannen in slaap vallen
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
Val in slaap met kalmerende 432Hz-muziek en in de natuur opgenomen stormgeluiden. Laat me in de Q&A hieronder weten wat jouw voorkeuren zijn in natuurgeluiden of muziek.
#76 Hele nacht zeegeluiden, 9 uur ontspanning, diepe slaap, hoge kwaliteit natuurgeluiden van de zee voor een diepe, kalme nachtrust
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
Geef in de Q&A hieronder aan hoe je deze aflevering hebt ervaren, en jouw wensen voor andere van dit soort sessies. Dan kan ik daar rekening mee houden voor volgende afleveringen. Alvast bedankt!
#74 Slaapmuziek met walvisgeluiden en onderwatergeluiden voor diepe slaap, zachte ontspanningsmuziek, kalmerende muziek, 432Hz
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
#73 Slaapmuziek met onweer en regen voor diepe slaap, zachte kalmerende muziek, slapeloosheid, ontspanning, 1111Hz
NIEUW! Luister voortaan via mijn app: https://binnenin.nl/slaaptijd
In de app vind je naast natuurgeluiden en alle meditaties ook white, brown en pink noise voor slaap, en meditaties voor overdag.
#72 Gemakkelijk in slaap vallen | Slaapmeditatie met hypnose voor vernieuwing, verjonging en meer energie
Laat je leiden naar een staat van diepe ontspanning, waarin vernieuwing en verjonging plaatsvindt. Voel hoe je hele systeem een nieuwe optimale balans vindt, en je de richting wijst naar jouw beste leven.
Scroll naar 03:10 om de inleiding over te slaan
Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
#71 Affirmaties voor zelfliefde en acceptatie | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt
Krijg toegang tot alle 80+ slaapmeditaties en sessies met slaapmuziek en natuurgeluiden door een abonnement te nemen. ✨
Breng meer rust en geluk in je leven met deze meer dan 150 positieve affirmaties over zelfliefde en acceptatie, die je helpen ongewenste programmering en conditionering los te laten en jezelf nieuwe helpende basisovertuigingen eigen te maken tijdens het in slaap vallen en terwijl je slaapt.
Ga naar 02:35 om bij de beginontspanning te starten.
Ga naar 07:51 om te beginnen bij de affirmaties.
#70 Affirmaties voor gezondheid en heling | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt
Krijg toegang tot alle 80+ slaapmeditaties en sessies met slaapmuziek en natuurgeluiden door een abonnement te nemen. ✨
Met deze 150 affirmaties creëer je tijdens jouw diepe slaap een mindset die je helpt nieuwe en betere keuzes te maken voor jouw gezondheid en heling. Daal af naar een staat van diepe rust en schep zo de beste voorwaarden voor jouw natuurlijke herstel- en verjongingsprocessen.
Ga naar 01:44 om bij de beginontspanning te starten.
Ga naar 09.14 om alleen de affirmaties te luisteren.
#69 Vanzelf naar een helende slaap | Diepe yoga nidra slaapmeditatie voor fysieke & mentale gezondheid
Stel je lichaam en brein in staat zichzelf te helen tijdens jouw diepe genezende nachtrust. Laat je tijdens deze slaapmeditatie met yoga nidra en relaxte bodyscan moeiteloos meevoeren naar je allerdiepste ontspanning, waardoor je processen van herstel en vernieuwing alle ruimte geeft zich te voltrekken en je de volgende dag opstaat met meer energie.
Scroll naar 02:22 om de inleiding over te slaan
Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
#68 Affirmaties voor meer zelfvertrouwen terwijl je slaapt | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein
Gebruik deze positieve affirmaties over zelfvertrouwen om oude, beperkende overtuigingen los te laten en nieuwe, helpende overtuigingen te omarmen. Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt door het met meer dan 150 krachtige bevestigingen te stimuleren nieuwe neurale paden aan te leggen.
Ga naar 00:46 om bij de beginontspanning te starten.
Ga naar 06.53 om alleen de affirmaties te luisteren.
Als deze affirmaties van waarde zijn voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
#67 Binnen een paar minuten in slaap | Slaapmeditatie met hypnose om gedachten en blokkades los te laten
Luister via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem hier op Spotify een abonnement: https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
In slaap vallen gaat vanzelf met deze meditatie met hypnose, waarin je moeiteloos geleid wordt naar een diepe ontspanning en een vaste slaap. Laat je meevoeren op de kalmerende klanken van de 432Hz muziek.
Scroll naar 02:54 om de inleiding en beginontspanning over te slaan. ✨🙏
#66 Ontspannen in het leven zoals het is | Diepe slaapmeditatie om angst, onzekerheid, onrust los te laten
Wat er ook gaande is in je leven of de wereld, jij kunt in slaap vallen met deze effectieve slaapmeditatie met bodyscan en focus op de ademhaling. Creëer ruimte voor rust en herstel door jezelf toestemming te geven om negativiteit en zorgen los te laten en geniet van een herstellende slaap.
Scroll naar 02:30 om de inleiding over te slaan.
Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
#65 Diep slapen in innerlijke vrede | Yoga nidra slaapmeditatie voor acceptie, zelfliefde, verbinding
Daal af naar nieuwe niveaus van innerlijke rust en vrede, door met liefdevolle aandacht aanwezig te blijven bij wat je ervaart in deze yoga nidra slaapmeditatie. Voel hoe sensaties, emoties en gedachten lagen zijn in jouw ervaring, en hoe elk deel van jouw ervaring een toegangspoort is tot jouw diepe rust en innerlijke vrede.
Scroll naar 05:36 om de inleiding over te slaan.
Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
NIEUW! Elke eerste dinsdag van de maand kun je meedoen met mijn live iRest® yoga nidra meditatie. Reserveer nu via Eventbrite. Ik zie ernaar uit je daar te ontmoeten.
#64 Meteen heerlijk slapen | Diepe geleide slaapmeditatie met hypnose, helende bodyscan en visualisaties
Laat nieuwe energie vrij door je lichaam stromen terwijl je voelt hoe ontspanning en innerlijke rust zich binnenin je uitbreiden. Ervaar hoe makkelijk het is om kalmte te creëren door je aandacht te ontkoppelen van zorgen en onrust. Laat je meevoeren door de geruststellende woorden en klanken van deze helende meditatie met elementen uit hypnose op 432Hz-muziek.
Scroll naar 03:25 om de inleiding over te slaan
Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
NIEUW! Elke eerste dinsdag van de maand kun je meedoen met mijn live iRest® yoga nidra meditatie. Reserveer nu via Eventbrite. Ik zie ernaar uit je daar te ontmoeten.
#63 Kiezen voor ontspanning en diepe slaap | Geleide slaapmeditatie met adem sensing, visualisatie en bodyscan
Besluit om nu heerlijk te gaan slapen en zorgen, angst en stress opzij te zetten. Voel hoe je je adem kunt gebruiken om je lichaam en brein te kalmeren, terwijl je je laat meevoeren op de rustgevende muziek.
Scroll naar 02:02 om de inleiding over te slaan.
Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle meer dan 60 afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
NIEUW! Elke eerste dinsdag van de maand kun je meedoen met mijn live iRest® yoga nidra meditatie. Reserveer nu via Eventbrite. Ik zie ernaar uit je daar te ontmoeten.