Barre tréningy sú dynamickou formou cvičenia, ktorá je primárne inšpirovaná baletom a integruje prvky z tanca, Pilatesu a silového tréningu, pričom sa zameriava na malé, kontrolované pohyby s vysokým počtom opakovaní a izometrické výdrže.
Táto metodika, známa pre svoju „klamlivú jednoduchosť“, prináša rýchle a viditeľné výsledky v tvarovaní svalov, zlepšuje držanie tela, rovnováhu a flexibilitu, a to všetko s nízkou záťažou na kĺby, čo ju robí ideálnou pre široké spektrum cvičencov.
Pôvodne vyvinutá tanečnicou Lotte Berk na rehabilitáciu chrbta koncom 50. rokov, sa barre evolúciou transformovalo na komplexné cvičenie pre celé telo, ktoré si získalo celosvetovú popularitu vďaka svojej dostupnosti a schopnosti spojiť fyzickú transformáciu s duševnou pohodou.

Rozhovor o osobnom jedálničku podľa ajurvédy | Bibiána Orlovská #14