De Fitfanaat

Een oefening om de dag van je af te schudden, ingesproken door zenfanaat Mariska.

Een moment van rust voor zowel je lichaam als je geest, ingesproken door zenfanaat Mariska.

Over de oorsprong en achtergrond van Pilates, de voordelen, de leidende principes en verschillende stromingen.

Met deze mindfulness/ontspanningsoefening land je in het nu, met behulp van je omgevingsgeluiden. Fijn om zowel buiten als binnen eens te proberen, veel plezier!