De Ruimtegevers

In deze aflevering van De Ruimtegevers bespreken Marcel en Ruben nieuw psychologisch onderzoek naar mensen die nog nooit een relatie hebben gehad. De studie laat zien dat langdurig single zijn samenhangt met meer eenzaamheid en minder levensvoldoening. Tegelijkertijd blijkt dat gevoelens van eenzaamheid en depressie juist de kans verkleinen om een eerste relatie te krijgen. Verder blijkt dat hoogopgeleiden gemiddeld langer single blijven.

Waarom blijven sommige mensen langdurig single? En hoe kan het dat het aantal singles in veel landen blijft groeien? Marcel en Ruben duiken in de psychologie van single zijn en vragen zich af wat er nodig is om die vicieuze cirkel te doorbreken.

In deze aflevering van De Ruimtegevers stellen Marcel en Ruben een klassieke vraag: bestaat er zoiets als een zielsverwant? Van Plato tot Hollywood blijft het idee bestaan dat liefde geen toeval is, maar dat er één persoon voor ons bestemd is.

Maar wat zegt de wetenschap? Is liefde een kwestie van lotsbestemming, of iets wat je samen opbouwt? Schuilt er een risico in het geloven in soulmates? En hoe onderscheiden we echte chemie van de verkeerde aantrekkingskracht? Marcel en Ruben duiken in de psychologie, biologie en zelfs wiskunde achter het soulmate-idee, en onderzoeken of moderne matchingsystemen dat romantische ideaal juist versterken.

In deze aflevering van De Ruimtegevers duiken Marcel en Ruben in een nieuw Amerikaans onderzoek waaruit blijkt dat jongvolwassenen steeds minder daten - slechts één op de drie jonge singles is actief op zoek. Veel respondenten zeggen moeite te hebben met sociale signalen en intimiteit tijdens het daten. Is er echt sprake van een ‘datingrecessie’?

Tegelijk verlangt de meerderheid nog steeds naar huwelijk en kinderen. Wat speelt hier, en hoe keren we dit tij? Daar gaan de Ruimtegevers over in gesprek.

In deze aflevering bespreken de ruimtegevers een Australische studie waaruit blijkt dat veel vrouwen vinden dat romantiek ontbreekt in het moderne daten. Niet de grootse gebaren, maar intentie, moeite en emotionele beschikbaarheid lijken steeds zeldzamer te worden.

Waarom voelt daten vandaag de dag zo vrijblijvend? Wat is het verschil tussen gezonde romantiek en love bombing? En is romantiek echt aan het verdwijnen, of hebben we het simpelweg opnieuw gedefinieerd? Ruben en Marcel gaan hierover met elkaar in gesprek.

In deze aflevering praten Marcel en Ruben over een artikel met daarin zeven zinnen die zouden helpen om vertrouwen op te bouwen in een relatie. Zinnen als ‘Je ziet me zoals ik ben’, ‘Ik vertrouw je’ en ‘Ik mis je’ zouden volgens psycholoog Dr. Cortney S. Warren kunnen gelden als belangrijke relatiedoelen.

De Ruimtegevers nemen deze zinnen onder de loep en bespreken wat het nut is van dit soort uitspraken binnen een relatie.

In deze aflevering van De Ruimtegevers, Wanneer ben je eigenlijk klaar voor een relatie, bespreken Marcel en Ruben een grootschalige Amerikaanse studie naar Gen Z en liefde. Het onderzoek laat zien dat jonge mensen nog steeds geloven in ware liefde, maar relaties steeds vaker uitstellen omdat ze eerst willen investeren in zichzelf - in vriendschappen, zelfstandigheid, grenzen aangeven, maar ook leren omgaan met eenzaamheid.

De Ruimtegevers praten over de hoge lat die Gen Z voor zichzelf legt en de paradox dat veel van de groei waar ze naar zoeken, juist ontstaat ín relaties in plaats van ervoor. Tot wanneer is zelfontplooiing helpend, en wanneer staat het het aangaan van liefdesrelaties in de weg?

In deze aflevering van De Ruimtegevers bespreken we liefdesscams: online ‘relaties’ waarin een dader langdurig iemand het hof maakt, vertrouwen opbouwt en een sterke emotionele band creëert, om uiteindelijk om geld te vragen.

Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek praten we over hoe dit emotioneel werkt, hoe love bombing en grooming onderdeel kunnen zijn van deze scams, en waarom slachtoffers rode vlaggen vaak niet (willen) zien. Liefdesscams kunnen iedereen overkomen. Ben je single en online aan het daten? Dan is deze aflevering ook voor jou.

Als je op social media kijkt, lijken de relaties van anderen altijd perfect. Je ziet een bevriend koppel samen backpacken door Azië, een nicht die op sprookjesachtige wijze ten huwelijk wordt gevraagd of de ouders van een collega die stralend hun 50-jarig huwelijk vieren.

Geen wonder dat je je soms afvraagt of je zelf iets verkeerd doet. Is mijn relatie wel goed? Waarom ben ik nog single? En had ik maar zo’n partner.

Volgens onderzoek van relatieonderzoeker Janneke Schokkenbroek van de Erasmus Universiteit Rotterdam is dat gevoel allesbehalve vreemd. Sociale media schetsen namelijk ideaalbeelden van relaties, die ongemerkt invloed hebben op hoe we naar onze eigen relatie en dates kijken.

Ruben en Marcel duiken in dit onderzoek, koppelen het aan de IDRR - Intieme Duurzame Realistische Relatie - en praten ondertussen bij.

Wat is geluk eigenlijk? Volgens de wetenschap zijn er twee manieren om geluk te omschrijven: als een diepe tevredenheid met je leven, én als het resultaat van veel positieve invloeden – met zo min mogelijk negatieve.

In deze aflevering van De Ruimtegevers duiken we in twee artikelen die je kunnen helpen om gelukkiger in het leven – én in de liefde – te staan. Want als je aan het daten bent, is het wel zo fijn als je goed in je vel zit. Geluk werkt namelijk aanstekelijk.

We beginnen met de vraag: kun je geluk eigenlijk afdwingen, of is het gewoon een kwestie van geluk hebben? Daarna delen Ruben en Marcel tips om gelukkiger te worden door minder te oordelen en meer te leven vanuit nieuwsgierigheid.

In deze aflevering van De Ruimtegevers bespreken Marcel en Ruben een artikel dat negen psychologische studies belicht over de invloed van vaders op ons leven en onze relaties. Aan de hand van eigen ervaringen – zoals Marcels jeugd met een dementerende vader en Rubens opvoeding door een liefdevolle, maar traditionele vader die nauwelijks over gevoelens praat – onderzoeken ze hoe de vaderfiguur je persoonlijke ontwikkeling en liefdesleven kan vormen.

Ze gaan dieper in op hoe een betrokken vader positieve effecten heeft op hechting, zelfvertrouwen en partnerkeuze. En ja, zelfs hoe vaderschap aantrekkelijk kan zijn voor potentiële partners.

Veel mensen denken dat daten tegenwoordig "kapot" is - door technologie, sociale isolatie en onrealistische verwachtingen. Maar klopt dat wel? In deze seizoensfinale van De Ruimtegevers duiken Ruben en Marcel de feiten in.

Nieuw onderzoek onder studenten laat zien dat hun ideeën over relaties de afgelopen tien jaar nauwelijks zijn veranderd. Wat wél is veranderd, is hoe relaties zich ontwikkelen. Hoe werkt daten anno 2025 écht?

Ze bespreken de verschillende fases van een relatie, hoe daten vroeger en nu verschilt, en de invloed van vrienden op je liefdesleven. Zijn vrienden een steunpilaar of juist een stoorzender?

🎧 Luister nu en ontdek hoe relaties anno 2025 tot stand komen!

-------

De Ruimtegevers is de podcast van Marcel van Dam, buurtpastor en eigenaar van KLEUR inspiratiecafé in Den Haag, en Ruben Brands, eigenaar van een populaire datingsite. De podcast De Ruimtegevers is er voor iedereen die zijn relaties wil verbeteren, betere keuzes wil maken tijdens het daten, of gewoon even wil lachen.

"Liefje, vind je dat ik er goed uitzie in deze outfit?" – een klassieke (strik)vraag in relaties. Natuurlijk wil je eerlijk zijn, maar is dat altijd de beste keuze?

In deze aflevering van De Ruimtegevers bespreken Ruben en Marcel de rol van eerlijkheid in romantische relaties. Wanneer is de waarheid zeggen belangrijk, en wanneer kun je beter je mening voor je houden? Versterkt eerlijkheid de band met je partner, of kan het juist schadelijk zijn? Een eerlijk antwoord kan confronterend zijn en tot ruzie leiden, terwijl een leugentje om bestwil op de lange termijn vertrouwen kan ondermijnen.

Luister nu en ontdek hoe je een balans vindt tussen eerlijkheid en tact!

---

De Ruimtegevers is de podcast van Marcel van Dam, buurtpastor en eigenaar van KLEUR inspiratiecafé in Den Haag, en Ruben Brands, eigenaar van een populaire datingsite. De podcast De Ruimtegevers is er voor iedereen die zijn relaties wil verbeteren, betere keuzes wil maken tijdens het daten, of gewoon even wil lachen.

In deze aflevering van De Ruimtegevers gaan Marcel en Ruben spelen. Hoe beïnvloedt spelen de band met je partner? En wat zegt onderzoek over de link tussen speelsheid, hechtingsstijlen en jaloezie?

Marcel is de meester van de ‘sociaal gerichte speelsheid’ – iets wat hij niet alleen in zijn relaties gebruikt, maar ook dagelijks in zijn werk als buurtpastor. Ruben is benieuwd naar zijn geheim: hoe gebruik je speelsheid om je relatie te versterken? In deze aflevering krijgt hij (en jij!) tips van Marcel.

Via deruimtegevers.nl kun je het onderzoek over spelen terugvinden.

Daten is altijd al een uitdaging geweest, maar tegenwoordig lijkt het lastiger dan ooit. Een recent onderzoek laat zien hoe politiek en pessimisme de datingwereld in de VS beïnvloeden. Sinds de herverkiezing van Trump in 2025 is de kloof tussen mannen en vrouwen in het datinglandschap groter geworden. Veel vrouwen staan bijvoorbeeld huiverig tegenover mannen die Trump steunen.

Daarnaast groeit het wantrouwen in online daten. Steeds minder vrouwen vinden datingapps veilig en zowel mannen als vrouwen zijn sceptischer over elkaars intenties. Terwijl mannen bang zijn dat vrouwen hen zullen verlaten voor iemand met meer geld en status, vrezen veel vrouwen juist dat mannen hun grenzen niet respecteren als ze de kans krijgen.

Het is verleidelijk om met deze negatieve teneur mee te gaan, maar hoe blijf je optimistisch in de liefde? De meeste singles willen gewoon een fijne relatie. Marcel en Ruben duiken in dit onderwerp en bespreken hoe je als single met deze uitdagingen om kunt gaan.

Recent onderzoek laat zien dat mannen na een relatiebreuk meer emotionele problemen ervaren dan vrouwen. Dit komt doordat ze emotioneel vaker leunen op hun partner en minder snel steun zoeken bij vrienden of familie. Opvallend is ook dat vrouwen vaker het initiatief nemen om een relatie te beëindigen, mogelijk omdat zij de voordelen van een nieuwe start zien, terwijl mannen meer focussen op wat ze verliezen.

Wat kunnen mannen hiervan leren? En hoe bouw je een sterker emotioneel vangnet? De Ruimtegevers duiken in dit onderwerp en moedigen mannen aan om zich kwetsbaarder op te stellen.

Een nieuw onderzoek toont aan dat wanneer basisbehoeften in (romantische) relaties, zoals liefde, aandacht en verbondenheid, niet worden vervuld, dit kan leiden tot problematisch gedrag. Denk aan socialemediaverslaving en phubbing - oftewel je telefoon belangrijker maken dan je partner. Dit heeft vervolgens een negatieve invloed op de relatie, met minder tevredenheid, communicatie en intimiteit als gevolg.

In deze aflevering onderzoeken Ruben en Marcel hun eigen telefoongebruik en of zij zich ook schuldig maken aan phubbing. Hoe herken je het, wat kun je eraan doen, en hoe voorkom je dat je relatie eronder lijdt? Uiteraard met de nodige humor en gekkigheid van de heren!

Heb je je ooit afgevraagd waarom je steeds de verkeerde partners aantrekt of waarom je vastloopt in een patroon van onbevredigende relaties? Je bent niet de enige. Veel mensen voelen zich "ongelukkig in de liefde" omdat ze moeite hebben een partner te vinden die écht bij hen past.

In deze aflevering duiken Marcel en Ruben in een fascinerend onderzoek uit het tijdschrift Personal Relationships. Het onderzoek laat zien hoe belangrijk zelfconceptduidelijkheid is - oftewel een helder beeld van je eigen waarden, behoeften en identiteit. We bespreken hoe een gebrek aan zelfkennis kan leiden tot het kiezen van de verkeerde partners én hoe je dit kunt doorbreken voor gezondere, gelukkigere relaties. En Ruben vraagt zich af of dit misschien ook speelt bij de kandidaten van Winter Vol Liefde.

Een nieuwe studie onthult dat positieve overtuigingen over de wereld - zoals het zien van de wereld als goed of aantrekkelijk - een grote invloed hebben op romantische relaties. Mensen met dit optimistische wereldbeeld blijken tevredener te zijn met hun partner, reageren op een warmere manier, en wekken zelfs positieve gevoelens bij hun partner op.

In deze aflevering bespreken Ruben en Marcel hun eigen wereldbeelden, hoe die hun relaties kleuren, en verkennen ze de verschillende manieren waarop we naar de wereld kunnen kijken. Laat je inspireren en ontdek welk wereldbeeld jij hebt – en wat dat betekent voor jouw liefdesleven.

Een nieuwe studie, gepubliceerd in het European Journal of Personality, onthult interessante inzichten over hoe onze overtuigingen over liefde en relaties invloed hebben op onze relatietevredenheid. In de studie worden mensen vergeleken die geloven in voorbestemming met mensen die geloven dat relaties door inspanning groeien.

Marcel en Ruben hadden zin om een zomerpodcast te maken en bespreken op hun speelse manier dit fascinerende onderzoek.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de eerste indruk belangrijker is dan vaak wordt gedacht. Zelfs als je simpelweg geaccepteerd wilt worden zoals je bent, loont het toch de moeite om extra aandacht te besteden aan een eerste ontmoeting, zoals een sollicitatiegesprek of een eerste date.

In deze podcast bespreken Ruben en Marcel het hoe en waarom van de eerste indruk.

Heb je weleens nagedacht over de kleine en grote rituelen in je relatie? Wetenschap zegt dat ze belangrijk zijn. In deze podcast verkennen we wat relatierituelen zijn en hoe ze je relaties met anderen, maar ook met jezelf, kunnen versterken. Ben jij je bewust van deze krachtige, symbolische gewoonten in jouw relatie?

"Ik zoek iemand met humor", hoor je vaak in datingland. Maar wat bedoelen we daar eigenlijk mee? En is humor noodzakelijk voor een duurzame relatie? En hoe zet je humor in om je relatie te verbeteren?

Volgens een recente Amerikaanse studie zijn stellen die actief luisteren beoefenen meer tevreden met hun relatie(s) en ervaren ze minder conflicten dan degenen die dat niet doen. De studie ontdekte dat actief luisteren een sleutelfactor is voor het behoud van langdurige relaties.

Hoe is het gesteld met jouw luistervaardigheid? En hoe doe je dat eigenlijk, goed luisteren? Marcel en Ruben geven elkaar het woord over dit onderwerp en zijn een en al oor.

Wat is echte liefde? Waar zijn de kenmerken? Wat zegt de wetenschap hierover? 

Een recent onderzoek van Xia en collega's (2023) aan de Universiteit van Alabama geeft hier een frisse blik op, door in te zoomen op wat mensen ervaren wanneer ze liefde voelen. Eerdere onderzoeken waren vooral gericht op de verschillende liefdesvormen.

De ervaringen van de deelnemers aan het onderzoek zijn samengevat in 3 kenmerken van ware liefde: positieve responsiviteit, authentieke verbinding, en stabiliteit. 

Marcel en Ruben nemen dit onderzoek onder de loep en vragen zich af hoe je de uitkomst van dit onderzoek kunt gebruiken binnen je (beginnende) relaties.

Ontdek waarom een grote groep singles er bewust voor kiest om vrijgezel te blijven. Is dit een verstandige keuze? En waarom kiezen mensen hiervoor? En hoe kun je single blijven zonder gek te worden?

Luister mee terwijl Marcel (vrijwillig vrijgezel) en Ruben (gelukkig geen vrijgezel) over dit intrigerende onderwerp praten.

Volgens het laatste wetenschappelijk onderzoek ontstaat 2/3 van de liefdesrelaties uit vriendschap. Wat vinden we hier van? Moet je nu anders gaan daten? En hoe ga je van vriendschap naar een relatie? Marcel en Ruben zetten een boompje hierover op.

Marcel en Ruben zijn terug met seizoen 2 van De Ruimtegevers. In de eerste aflevering van het seizoen praten de heren over de kunst van het ontvangen.

In een gezonde relatie zouden geven en ontvangen enigszins in balans moeten zijn. Maar hoe vind je die balans als het makkelijker is om te geven dan te ontvangen? Ben jij bekwaam in het ontvangen, of roept het gevoelens van schuld op? Of durf je niet te ontvangen, omdat je twijfelt over je eigenwaarde. En hoe ga je om met de positieve en negatieve dingen die je ontvangt? Marcel en Ruben bespreken het allemaal in deze podcast.

Marcel en Ruben blikken terug op het eerste seizoen van De Ruimtegevers | Het toilet is verstopt | Wat zegt de wetenschap over liefde op het eerste gezicht? | Over De klik en De roze bril

Heeft de cursus zingeving zin? | Marcel wordt uitgedaagd om drugs te gebruiken | Ruben heeft een workshop hypnose gevolgd | De heren bespreken een onderzoek over het effect van samen het geld beheren in een relatie | Schaamte om je uitgaven met iemand te delen | Moeite om geld te delen

Weer verdriet om een naaste die is overleden | Zelfmoord onder tieners | Een avontuur in de Ardennen | Pakketbezorger komt diep in de nacht | Wat is een parasociale relatie? | Bevriend met bij Bono, Torre van De Staat, C.S. Lewis en Michael Jackson | Het fijne van een parasociale relatie, en de valkuilen

Uitvaart van een zeeman | Moederdag | Juichen als Feyenoordfans | Over billenknijpen en ADO | Steeds meer singles blijven liever alleen volgens een Amerikaans onderzoek | Is een liefdesrelatie echt zo moeilijk | Investeren in de relatie met jezelf

Marcel krijgt geen genoeg van Les Misérables | Ruben wordt emotioneel van de Super Mario film | Kermis op Koningsdag | Het geheim van een duurzame liefdesrelatie - realiteit, uniciteit, intimiteit en duurzaamheid | Met dank aan Gert Jan Kloens en Grethe van Duijn

Marcel mag een huwelijk inzegenen | Ruben droomt over De Grote Relatie Show | Een ander perspectief op gamen | Waarom met name jongeren baat hebben bij relatie-onderwijs | Ruben en Marcel bespreken 4 aanbevelingen van wetenschappers, waaronder het verkrijgen van een realistische blik op romantiek en relaties

Marcel gaat op stand-up comedy avontuur | Rubens stormachtige relatie met A.I. | Jongeren weten geen raad met de praatfase of friends with benefits fase, aka de situationship | Vijf tips om de praatfase en situationship te verbeteren

Nog meer slecht nieuws betreffende klimaatverandering| De troost van kunst en cultuur | De deur vergeten op slot te doen | De voordelen van je grenzen aangeven | Weerbaarheidstraining

Over afvallen | Te gast op een robijnen huwelijk | Chinees eten | In de ban van hoeden en petjes | Het effect van een positief lichaamsbeeld op je relatie | Onzekerheid over de grootte van de penis | De aandacht verleggen van een ideaal lichaamsbeeld naar een positief lichaamsbeeld

Een bezoekje aan het cavaleriemuseum | de kast van Frank Rijkaard | Hoe voer je een lastig gesprek? | Het dino-brein | Ten strijde tegen de Vier Ruiters - kritiek, minachting, defensiviteit, en afstand creëren.

In de ban van de ring | Over auto's en de APK | Help mijn man is klusser | Is carnaval gevaarlijk voor je relatie? | Wanneer scheiden mensen? De cijfers | Hoe voorkom je een scheiding?

De serie Broken | Valentijnsdag | Over Batman en hoe verjaardagsfeestjes te vieren | 49% van de vrouwen voelt zich onveilig bij internetdating | Tips om veilig te daten via internet

De aardbeving in Turkije | Wat te doen met het gevoel van onmacht | Verbeter je relatie met geld mbv de spaarkring | Je kind leren fietsen | Welk cadeau moet je volgens de wetenschap geven met Valentijn? | Het effect van een avontuurlijke date | Vakantieverhalen | Welke vragen maken je date een succes? | Kledingadvies

Over bomen kappen en gluurders | Beren in de Haagse Jungle | Grote handen | Afscheidsfeestje voor collega | De werking van dankbaarheid op je relaties | Weg met de klaagcultuur | Hoe dankbaarheid te gebruiken tijdens het daten

Lol met stagiaires | Hokjesdenken | Het drama dat zomervakantie-plannen heet | Zwembadnachtmerries | De oranje zwembroek | De 6 grootste afknappers in een relatie volgens wetenschappelijk onderzoek | Over plakken, onzekerheid en de benodigde ruimte

Avatar | Over begraafplaatsen en grafstenen | De conclusie van een langlopend onderzoek van Harvard naar een gelukkig leven | Het verdiepen van je vriendschappen en relaties

Goede voornemens: naar de sportschool en meer boeken lezen | gekke uitspraken binnen de familie | uitrusten in de sauna | in de kerkbanken | langer leven | het positieve effect van vriendschap op je gezondheid

Opgenomen op: 12 januari 2023

Note: geluidskwaliteit niet super

De kloptgeest | communicatie op de werkvloer | vechten in tekenfilms | Kerst met de buurt | Wat te doen tegen eenzaamheid?

Opgenomen op: 21 december 2022

De eerste ontmoeting bij de publieke omroep | Waarom zijn Marcel en Ruben relatie-experts? | De stilte opzoeken |  Relatie met strafschoppen | Wat is volgens de wetenschap een goede manier om een relatiebreuk te verwerken?

Opgenomen op: 9 december 2022