Blisko Siebie Razem
By Ewa Sulima
Zapraszam do odkrywania siebie w podcaście "Blisko siebie razem".
Mam na imię Ewa i wraz z moimi gośćmi promujemy podróż wgłąb siebie. Wspólnie eksplorujemy autentyczność, głęboko nurkując w nasze uczucia i doświadczenia. Ćwiczymy obecność, ucząc się współczucia i miłości do każdej części siebie. Oferujemy narzędzia i techniki, które wspierają nas w powrocie do prawdziwego siebie. Odkrywamy, że bliskość ze sobą może być remedium na samotność.
Wybierz, co dla Ciebie ważne, korzystaj z inspiracji i dołącz do wspólnej podróży! 🎧💖
Ewa Sulima
www.bliskosiebierazem.pl
Ciało, ruch, obecność czyli jak odnaleźć siebie poprzez Movement Medicine | Odcinek 11
W tym odcinku zapraszam Cię do spotkania z ruchem, który leczy. Movement Medicine to praktyka, która nie wymaga wiedzy ani umiejętności – wystarczy, że jesteś w obecności. Rozmowę prowadzą moi nauczyciele i założyciele School of Movement Medicine - Susannah i Ya’Acov Darling Khan oraz nauczycielka i prowadząca program Apprenticeship - Anna Sierpowska. Ja tym razem jestem po drugiej stronie kamery :) Razem odkrywamy, jak taniec może pomóc w kontakcie z emocjami, jak ciało przechowuje nasze historie i jak poruszenie może otworzyć przestrzeń na nowe.
To rozmowa o łagodności, uważności i wracaniu do siebie – przez ciało, przez oddech, przez czucie. Bądź z nami. To może być Twoja droga powrotna do siebie. Niech Ci zawsze będzie dobrze,Ewa z Blisko Siebie Razem
PS. Ta rozmowa to również zaproszenie do rocznego programu: Movement Medicine Apprenticeship to intensywny program rozwoju osobistego, obejmujący cztery moduły wyjazdowe oraz osiem indywidualnych sesji mentoringowych online. Uczestnicy zgłębiają praktyki Movement Medicine, uczą się świadomego podejmowania decyzji i rozwijają swoje projekty życiowe.
Program przygotowuje również do dalszej ścieżki zawodowej w ramach Movement Medicine Professional Training.https://annasierpowska.com/movement-medicine-apprenticeship/
𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲 Informacyjne 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 – 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 & 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗲𝘀𝗵𝗶𝗽 - 𝟮𝟯 𝗸𝘄𝗶𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮 𝗼 𝟭𝟴:𝟯𝟬 𝗻𝗮 𝗭𝗼𝗼𝗺𝗶𝗲.𝗔𝗯𝘆 𝘄𝘇𝗶𝗮̨𝗰́ 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł, 𝘄𝘆𝗽𝗲ł𝗻𝗶𝗷 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿𝘇: https://forms.gle/FkJw7cNhZNsrrprKA
📌 O czym usłyszysz?
00:00 – Wprowadzenie i osobiste spotkanie z Movement Medicine
04:40 – Ruch jako praktyka obecności i czucia
08:15 – Ciało jako kompas i przestrzeń dla emocji
13:30 – Od wzorców rodzinnych do wewnętrznej wolności
18:50 – Uważność, która otwiera na relację ze sobą
23:45 – Jak wygląda proces transformacji przez Movement Medicine
29:10 – Wybieranie siebie – codziennie, na nowo
Dołącz do społeczności mailowej Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/
Darmowa medytacja: https://bliskosiebierazem.online/medytacja-zimowa/
Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem coachem ucieleśnienia (certyfikacja "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi) Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości.
Anna Sierpowska - Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięziowe, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu.Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorską audycję w RadioSpacji – Body Talks.W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia pełni życia.Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.
Podróż, zmiana, wolność – czyli jak odnaleźć siebie w nieznanym
W tym odcinku rozmawiamy o podróżach – tych fizycznych i tych wewnętrznych. Moja gościni Ania Muchnicka, dzieli się swoim doświadczeniem życia w różnych miejscach świata, adaptacji do nowej rzeczywistości i odkrywania siebie w nieznanym. Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze poczucie tożsamości? Czym jest wolność i jak ją odnaleźć? Mówimy o samotności, o wychodzeniu poza utarte schematy i o tym, jak nauczyć się ufać sobie i światu. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co jest po drugiej stronie komfortu – ten odcinek jest dla Ciebie. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/
📌 O czym usłyszysz?
00:00 – Wprowadzenie
01:03 – Spotkanie w Andaluzji: początek rozmowy z Anią Muchnicką
02:45 – Czym jest dom? O gościnności i poczuciu bezpieczeństwa w podróży
05:27 – Podróż jako droga do odkrywania siebie
08:40 – Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze przekonania i normy społeczne
12:22 – Wpływ różnych kultur na nasze poczucie tożsamości
17:45 – Przedsiębiorczość i wolność finansowa: jak kształtuje nas środowisko
22:10 – Samotność w podróży: wyzwanie czy dar?
27:17 – Przystosowanie się do nowego miejsca i wyjście poza strefę komfortu
33:05 – Poczucie bezpieczeństwa w ciele a zmiana otoczenia
38:42 – Podróże jako trening zaufania do życia i ludzi
42:30 – Zakończenie i refleksje
Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości.
Anna Muchnicka – Nauczycielka, przedsiębiorca, trener i coach biznesowy, mówczyni TEDx, twórczyni online. Specjalizuje się w budowaniu marek premium, posiada międzynarodowe doświadczenie. Pomaga ekspertom tworzyć usługi premium, zamiast pracować na godziny. Pisze newsletter, który wspiera biznesy i pomaga ekspertom w rozwoju. Link do newslettera i darmowych kursów.
https://www.annamuchnicka.pl/funnel/premium-webinar/strona-rejestrujaca/
Uważność, obecność i święte "nie wiem" czyli jak zatroszczyć się na nowo o siebie | Odcinek 9
Gościną kolejnego odcinku podcastu jest Dorota Klepacka – Sulima – terapeutka, specjalizująca się w ustawieniach systemowych ( hellingerowskihc).
W tym odcinku wracamy do esencji troski o siebie – do momentów, w których zatrzymujemy się, by naprawdę poczuć i zrozumieć, co dzieje się w nas samych.
Rozmawiamy o sztuce uważności na ciało, które często mówi więcej niż słowa. Zastanawiamy się, jak znaleźć przestrzeń w codziennym zgiełku, by usłyszeć swoje prawdziwe potrzeby. Odkrywamy, jak odzyskać balans, zatrzymać kołowrotek myśli i poczuć lekkość, która pozwala żyć pełniej.
To odcinek o codziennych praktykach – małych krokach, które mogą przynieść wielką zmianę. Mówię o narzędziach, które pomogą Ci uspokoić umysł, zrozumieć emocje i otworzyć przestrzeń na autentyczny kontakt ze sobą.
Niech ten czas będzie Twoim zaproszeniem do bycia bliżej siebie.
Do odsłuchania!
Ewa
Dołącz do społeczności: Dołącz do społeczności: https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter
📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wprowadzenie
21:48 - Znaczenie świętego „nie wiem”
26:00 - Siła ustawień systemowych
38:00 - Perfekcjonizm i zgoda na niedoskonałość
43:00 - Zaciekawienie i rozluźnienie w trudnych sytuacjach
Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu.
Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów.
Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®.
Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi.
Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości.
Dorota Klepacka-Sulima jest terapeutką ustawień systemowych od pięciu lat. Bliska jest jej psychogeneologia, nauka o determinizmie rodowym. Od wielu lat pracuje poprzez wglądy w historie rodowe swoich klientów i uczy ich czerpania z przodków. Prowadzi sesje grupowe i indywidualne. Dzieli się swoją wiedzą rodową na festiwalach świadomościowych (Serpiente, Unity waves). Zasiada również z kobietami w kręgach, aby w empatycznej, bezpiecznej przestrzeni serca mogły poznawać siebie, umocować się w swoich zasobach i dotrzeć do skarbów w sobie.
Jest autorką metody „Talking to the guts – psychoterapia organów”, w której sięga do traum i potencjałów poprzez ciało, bioenergoterapię, pracę z oddechem i spotkanie z rodem. Współprowadzi warsztaty dla kobiet w temacie relacji, drogi do kobiecego przez ramiona matki, troszczenia się o siebie ("Zatroszczona ja").
Osiem lat temu przeprowadziła się z rodziną na podlaską wieś, gdzie współtworzy z mężem Maćkiem ośrodek warsztatów rozwojowych Nowe Cuda niewidy Podlasie, w którym prowadzą wspólnie m.in. warsztaty “W drodze do siebie”.
Jest dyplomowaną bioenergoterapeutką, zielarką, dietetyczką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Miała swój gabinet medycyny naturalnej w Warszawie. Jest doktorem ekonomii, pracowała jako rektor Wyższej uczelni.
Ważnym jej doświadczeniem i przygotowaniem do pracy z klientem są osiem lat indywidualnej psychoterapii w trzech nurtach oraz udział w terapii grupowej, w tym dla DDA.
Jest mamą trójki dzieci i tworzy z Maćkiem patchworkową rodzinę. Obecnie łączy życie na wsi i w mieście. Ważne są dla niej kobiety, ich obecność, wsparcie, rozmowy, wspólne wglądy, czułość i zrozumienie.
Gniew, smutek, strach czyli podróż w głąb emocji ku prawdziwej wolności | Odcinke 8
W tym odcinku wracamy do korzeni czucia – do prawdziwego kontaktu z emocjami, ciałem i sobą. Zatrzymujemy się nad subtelnościami, które pomagają odkrywać, kim jesteśmy, gdy słowa milkną. Mówimy o budowaniu zdrowej relacji z emocjami, takimi jak gniew, smutek czy strach. Wspólnie ze mną, goście Beata i Leszek dzielą się swoimi historiami, narzędziami wspierającymi rozwój oraz drogami, które obrali, by żyć w zgodzie ze sobą. Jest to swoisty miks o Movement Medicine, Holotrophic Breath i Possibility Management. Razem przyglądamy się inicjacji w dorosłość, wzięciu odpowiedzialności za swoje życie i odkrywaniu autentyczności poprzez zrozumienie tego, czym nie jesteśmy. Zapraszamy do głębokiego zanurzenia się w emocje, uwalniania ich zasobów i otwierania wewnętrznej przestrzeni. Niech nam wszystkim będzie dobrze, Do odsłuchania! Ewa Dołącz do społeczności: https://bliskosiebierazem.online/newsletter 📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie 04:10 - Pomysł eko-wioski i wspólnoty jako początek relacji 09:53 - Szkoła terapii wielowymiarowej jako miejsce połączenia i własne ścieżki po 22:00 - Droga do jasności i odpowiedzialności za siebie 28:02 - Walka z wewnętrznym krytykiem i potrzeba przestrzeni na życie 43:38 - Taniec jako sposób na uwolnienie emocji Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi.
Leszek Banaś - od kilku lat jest na ścieżce świadomego rozwoju osobistego, poszerzając swoją świadomość i czucie. Za najważniejsze ze wszystkich szkół i warsztatów ceni sobie ukończenie Kursu Ustawień Systemowych u Małgorzaty Rajchet-Lewandowskiej w 2019/20 oraz Szkoły Terapii Wielowymiarowej Pawła Mroza. Tam właśnie poznał Ewę i Beatę, a ta przyjaźń jest dla niego bardzo cenna i bliska. Od trzech lat poznaje i pracuje w nurcie Possibility Management, który oferuje metody prowadzące do osobistych transformacji, uzdrawiania oraz procesów inicjacyjnych wzmagających osobistą sprawczość. Beata Tietze - z pasji projektantka wnętrz, z miłości joginka-szamanka, z ciekawości podróżniczka po wielu wymiarach świata zewnętrznego i wewnętrznego. Zakochana w życiu i jego doświadczaniu. Praktykuje różne rodzaje jogi, w zależności od swojego stanu ciała, ducha czy cyklu życia, w którym w danym momencie się znajduje. Bliska jej sercu jest medytacja, oddech, w którym jest zakochana, zatrzymanie w ciszy wewnętrznej, wsłuchanie się w siebie i czucie ciała. Odbyła trzy podróże do Indii, gdzie praktykowała jogę w Instytucie w Mysore. Ukończyła holistyczny certyfikowany roczny kurs Nauczyciela Jogi prowadzony przez Quaternity Institute, kurs Mindfulness, Roczną Szkołę Terapii Wielowymiarowego Uzdrawiania autorstwa Pawła Mroza oraz trzymiesięczny trening dla kobiet u Natalii Skawińskiej. Obecnie jest w podróży z Oddechem Holotropowym w szkole Grofa (ukończone 5 modułów) oraz rozpoczęła naukę w Studium Psychologii Procesu. Na co dzień prowadzi zajęcia z Yin-Yogi, którą połączyła z technikami medytacyjnymi i oddechowymi. Czuje ogromną wdzięczność za podróż, w której jest, za miejsce, do którego dotarła, oraz ciekawość, co przyniesie następny krok.
Czułość, miłość, system nerwowy - czyli jak psy wpływają na nasze życie | Odcinek 7
W tym odcinku dzielę się swoją historią życia z psami – moimi dwoma niezwykłymi towarzyszkami, Etną i Mimi. Opowiadam, jak relacje z nimi pomogły mi odkrywać siebie, zbliżyć się do wewnętrznego dziecka, a także nauczyć się komunikacji, która wykracza poza słowa. Dowiesz się, jak psy mogą być nie tylko przyjaciółmi, ale też nauczycielami, terapeutami i źródłem codziennej radości. Razem z Wami zastanawiam się nad tym, jak bliskie relacje ze zwierzętami mogą wpływać na nasze życie i wspierają procesy wewnętrznego rozwoju.
Jeśli czujesz, że Twoje zwierzaki to coś więcej niż „tylko zwierzęta”, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem https://bliskosiebierazem.online/newsletter/
📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie
1:41 -Historia mojej relacji z psami
5:45 - Psy jako lustro osobowości i narzędzia rozwoju
8:40 - Psy jako członkowie rodziny
12:13 - Terapia i rozwój emocjonalny z psami
18:10 - Wspólne życie z psami
22:40 – Psy jako wsparcie emocjonalne
30:00 – Psy jako element życia codziennego
39:39 – Wpływ psów na innych i granice w relacjach
Bliskość, Uważność, Relacyjność – jak psy uczą nas autentyczności | Odcinek 6
Opis odcinka:
W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmawiamy o relacyjności – zarówno w kontekście ludzi, jak i zwierząt – oraz o tym, jak budowanie autentycznego kontaktu z samym sobą wpływa na nasze relacje z innymi. Gościnią jest Marita Mach, psycholożka i psychoterapeutka somatyczna, która dzieli się swoim podejściem do pracy ze zwierzętami oraz refleksjami nad tym, jak psy stają się naszym lustrem, odbijając nasze emocje i wewnętrzne napięcia.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/
Marita (Mach) Stęposz - Jestem z wykształcenia psycholożką, psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w Szkole Psychoterapeutycznej Bodynamic Somatic Developmental Psychology. Łączę w swojej pracy, pasji i podejściu do Ciebie oraz Twojego pupila: ciało, umysł i komunikację. Oferuję szeroko rozumiane wsparcie i pomoc dla Ciebie, a także dla Ciebie i Twojego psiego przyjaciela.
Jestem pasjonatką psich i ludzkich emocji. Poszukuję w świecie balansu między prędkością a zatrzymaniem, między byciem a robieniem. Szukam i doświadczam, jak być blisko siebie, a jednocześnie w kontakcie. Od jakiegoś czasu zgłębiam tematy regulacji i koregulacji w życiu ze zwierzętami.
W swojej pracy łączę najnowszą wiedzę psychosomatyczną, neurobiologiczną i etologiczną. Fascynuje mnie temat naszych stanów emocjonalnych i układu nerwowego, jego regulacji i tego, jak ta regulacja przekłada się na zachowanie naszych psów.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę – szkolę się, studiuję, praktykuję, doświadczam i odkrywam możliwości, jakie daje nam świat i życie razem z naszymi cudownymi czworonogami. Zapraszam Ciebie do tego świata!
https://www.facebook.com/BlackNoseKnows
https://www.instagram.com/black_nose_knows/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100075996827986
https://www.instagram.com/dotu_marita_mach_psychoterapia/
📌 O czym usłyszysz?
00:00 – Wprowadzenie
02:00 – Otwarcie przestrzeni rozmowy, medytacja i obecność zwierząt
03:10 – Marita Mach przedstawia swoją drogę zawodową i życiową
08:30 – Psy jako lustra emocji swoich opiekunów
10:00 – Wyzwania w relacjach z psami: oczekiwania vs rzeczywistość
15:00 – Granice i relacje: co psy mówią o nas samych
20:00 – Relacyjność jako bycie sobą w kontakcie z innymi
25:00 – Znaczenie ciała i emocji w relacjach z ludźmi i zwierzętami
30:00 – Jak zwierzęta uczą nas cierpliwości i uważności
35:00 – Praca nad sobą jako fundament budowania relacji
40:00 – Somatyka i ciało: zdrowie jako przestrzeń dialogu
Zazdrość, strach, złość - czyli jak oswoić trudne emocje | Odcinek 5
W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmowa o trudnych emocjach, takich jak zazdrość i strach, oraz o tym, jak ważne jest umiejętne stawianie granic w relacjach. Joanna Rybacka dzieli się praktykami, które pomagają świadomie przeżywać te emocje, zamiast je tłumić, oraz wskazówkami, jak tworzyć zdrowe, autentyczne relacje.
To odcinek dla każdego, kto chce pogłębić swoją samoświadomość i odkryć, jak zarządzać emocjami, by stawały się fundamentem, a nie przeszkodą na drodze do bliskości.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem https://www.bliskosiebierazem.online/...
Joanna Rybacka - Jestem psychologiem klinicznym, terapeutka holistyczna, performerką medycyny tańca. Łączę obszary psychologii, terapii Oddechem, Uzdrawiającego Dotyku i Tantry. Mój Dar dla Świata to pomoc w uwalnianiu Ciała z chronicznych napięć, zbroi somatycznej, a także pomoc w poznaniu tego co w Cieniu nieświadomości aby dokonała sięIntegracja Blasku i Cienia. Zabieram w Podróż do Czucia i połączenia Umysłu z Sercem, inspiruję do czucia się żywym w Życiu, wkładam kij w mrowisko przekonań kulturowych, towarzyszę w Twoje Zmianie.Uwolnij Swój Gniew - Laboratorium Emocji to mój autorski warsztat - Podróż po Moc, Radość, Kierunek.
Kontakt: https://www.facebook.com/rybackaterapie
📌 O czym usłyszysz?
00:00 – Wprowadzenie
08:45 – Zazdrość jako ważny sygnał w relacjach
10:00 – Zazdrość i strach – dlaczego te emocje są tak trudne do przeżywania
18:00 – Stawianie granic w relacjach jako sposób dbania o siebie
25:30 – Akceptacja zazdrości i praca nad tym, by nie przejęła kontroli nad relacjami
35:00 – Techniki radzenia sobie ze strachem i budowanie autentycznej bliskości
45:15 – Jak stawiać granice, by chronić siebie i relację
52:00 – Podsumowanie i refleksje na temat pracy z emocjami w życiu codziennym
Woda, uzdrawianie, równowaga – jak aquaterapia pomaga wrócić do siebie | Odcinek 4
W tym odcinku podcastu Blisko Siebie Razem zapraszam Was do zanurzenia się w fascynujący świat aquaterapii, czyli terapii w wodzie. Opowiadam o osobistym doświadczeniu uczestnictwa w takiej sesji, która otworzyła przede mną zupełnie nowe perspektywy. Woda, ciepło, i obecność terapeutów stworzyły przestrzeń, która pozwoliła mi na głębokie połączenie z ciałem i duszą. To wyjątkowe doświadczenie pozwoliło mi uwolnić nagromadzone napięcia, skonfrontować się z głęboko zakorzenionymi emocjami i wprowadzić więcej lekkości do mojego życia.
Więcej na temat aquaterapii rozmawiam w odcinku 3 podcastu - odcinek rozmowa z Ateną Szczygłowską, jedną z terapeutek tej sesji - https://spotifyanchor-web.app.link/e/pDZNHeS5NNb
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem
https://www.bliskosiebierazem.online/...
📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wprowadzenie
02:06 - Przebieg sesji aquaterapii
05:20 - Doświadczenie ciała podczas sesji
08:17 - Głębsze refleksje emocjonalne
11:55 - Poczucie misji i odpowiedzialności
Woda, bliskość i ukojenie czyli jak aquaterapia łączy nas ze sobą | Odcinek 3
W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” zapraszam Cię do odkrycia niezwykłej mocy wody, która może stać się naszym sprzymierzeńcem w procesie uzdrawiania i odnajdywania wewnętrznej równowagi. Wspólnie zgłębimy temat aquaterapii oraz jej znaczenia w budowaniu zdrowych relacji z ciałem i emocjami. Będziemy badać, w jaki sposób aquaterapia wpływa na naszą świadomość ciała oraz emocji, ucząc nas akceptacji siebie i wzmacniając więź z naszą intuicją. Przygotuj się na inspirującą podróż, która pomoże Ci w pełni wykorzystać potencjał wody jako narzędzia.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem
https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter
Atena Szczygłowska:
Kobieta Woda. Magister fizjoterapii, która prowadzi sesje pracy z ciałem. Atena zaprasza na sesje Aquaterapii, indywidualne spotkania uzdrawiające w wodzie 32st w Przestrzeni Serca, przy asyscie dwójki terapeutów.
Kolejne terminy sesji to 16-17.11 oraz 14-15.12, zapisy ruszają 3.11.
Więcej info pod linkiem:
https://www.facebook.com/atena.szczyglowska.masaze.lecznicze?rdid=ggDNpqk7iR4TfQdI&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FLnyoSf1WoYUe2tnU%2F
📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wstęp
02:15 – Co skłoniło mnie o poszukania akceptacji i zrozumienia samego siebie
10:00 - Jak autentyczność wpływa na nasze relacje?
15:45 - Praktyczne wskazówki, jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami.
20:00 - Zaproszenie do refleksji nad swoimi uczuciami i ich wpływem na codzienne życie.
23:00 - Jak woda może być narzędziem w pracy nad emocjami?
26:30 - Praktyczne techniki wykorzystania wody w codziennym życiu.
35:00 - Refleksja nad osobistym podejściem do aquaterapii.
40:00 - Woda jako metafora emocji.
45:00 - Wyzwania związane z akceptacją siebie przez wodę.
50:00 - Inspiracje do działania: Woda w życiu codziennym.
Świadomość, regeneracja, odrodzenie czyli droga do pokochania siebie przez ciało | Odcinek 2
W tym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmawiam z wyjątkową gościnią – Jagodą Białek, założycielką marki „Move to Love – Ruch ku miłości”. Zanurzamy się w rozmowie o tym, co to znaczy być blisko siebie i jak ważna jest miłość do samego siebie. Jagoda dzieli się swoimi przemyśleniami na temat akceptacji swojej drogi.
Rozmawiamy o trudnościach, które napotykamy i o sposobach na uhonorowanie naszych historii. To rozmowa o tym, co nas formuje, prowadzi i jaką podróż odbywa nasza dusza.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem
https://bliskosiebierazem.online/newsletter/
MOVE TO LOVE - JAGODA BIAŁEK
Jagoda Białek - specjalistka pracy z ciałem, energią i duszą, wspiera w trwałej zmianie nawyków i łączeniu się z intuicją. Jest trenerem personalnym, instruktorem yin jogi i Choreoterapii oraz Arteterapii. Obecnie wspiera kobiety w procesie samouzdrawiania i transformacji przez ciało. Organizuje warsztaty rozwoju poprzez taniec i ekspresję. Wierzy, że ciało jest bramą do wielowymiarowego rozwoju i kontaktu z duszą, a ruch może być lekki, uzdrawiający i przyjemny.
Zapraszam na ceremonie masażu i holistyczne terapie, ucząc się w nurcie taoistycznym i polinezyjskim.
📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wprowadzenie do odcinka
00:05 - Przedstawienie Jagody Białek
00:14 - Miłość do siebie
00:27 - Wartość doświadczeń
00:35 - Wyzwania stawiane przez duszę
00:42 - Siła wewnętrzna i transformacja
00:50 - Bliskość z samym sobą
Maski, akceptacja, autentyczność czyli odkrycia w podróży do siebie | Odcinek 1
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać, czy inni odczuwają to, co Ty?
Czy czujesz się samotnie w swoim cierpieniu?
Jak często zakładasz maski i udajesz kogoś innego lub tłumisz swoje emocje i nie pokazujesz tego co prawdziwie przeżywasz? Czy w ogóle masz do tego dostęp?
Żyjemy w bardzo chaotycznych, trudnych i …. zakłamanych czasach. Żyjemy w epidemii samotności (badania z sierpnia 2022 r. przeprowadzone przez Instytut Pokolenia wskazują, że 53% Polaków regularnie doświadcza poczucia samotności).
Boimy się być tacy, jacy naprawdę jesteśmy, staramy się dopasować aby… nie zostać odrzuconym, być akceptowanym i kochanym. Przez to, że tak często udajemy tak naprawdę jesteśmy nieszczęśliwi, bo akceptacja i miłość płynie tylko do tej fasady, którą paradoksalnie sami stawiamy dla ochrony przed światem.
Blisko Siebie Razem to podcast, który daje przestrzeń do odkrywania Prawdy o Sobie i promuje samoświadomość.
Zapraszam do wspólnej podróży.
Pamiętaj aby być dla Siebie wsparciem 🙂
Ewa
📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wstęp
00:11 - O trudnych emocjach, z którymi wszyscy się zmagamy, ale rzadko o nich mówimy
02:05 - O maskach, które zakładamy, udając, że wszystko mamy pod kontrolą
07:07 - O akceptacji wszystkich części siebie, nawet tych, które uważamy za „niewystarczające”
12:14 - O wewnętrznej pracy, która prowadzi do autentyczności i pokoju w sobie
19:04 - O terapeutycznej drodze oraz doświadczeniach pracy z energią i szamańskiej ścieżce
25:30 - Kim jestem - Ewa
28:41 - Refleksje na temat kreatywności i odkryć w podróży do siebie
30:06 - Wewnętrzna walka z krytykiem podczas nagrania (i nie tylko)
32:25 - O odkrywaniu nieznanego i eksploracja różnych doświadczeń
33:10 - Zaproszenie do wspólnej drogi i eksploracji
Dołącz do społeczności:
https://www.instagram.com/bliskosiebierazem/
https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter
Witaj - Blisko Siebie Razem
Witaj, cieszę się że tu jesteś :)
Zapraszam Cię do słuchania podcastu "Blisko Siebie Razem"– niezwykłej podróży w głąb siebie.
Mam na imię Ewa i dzielę się swoimi osobistymi doświadczeniami, aby pomóc Ci zrozumieć, jak ważne jest życie w zgodzie z własnymi wartościami. Podcast nagrywam zarówno solo, jak i z inspirującymi gośćmi, którzy wniosą swoje unikalne perspektywy i historie.
Tutaj możesz spodziewać się autentycznych rozmów o emocjach, rozwoju osobistym i praktykach, które wesprą Cię na drodze do wewnętrznej wolności.
Nie przegap tych inspirujących spotkań – dołącz do mnie irozpocznij swoją podróż ku autentyczności już dziś!
Zapraszam serdecznie
Ewa Sulima