Onder Druk

Focus op het proces, niet op het resultaat. Herken je eigen grenzen. Durf je kwetsbaarheid te tonen als leider. Zomaar wat tips van de gasten in Onder Druk die weten wat het is om het hoofd koel te houden in extreme situaties. In deze compilatie blikken we terug met Amber Brantsen op impactvolle, kwetsbare en confronterende momenten uit het afgelopen seizoen. Druk is overal, maar de manier waarop we ermee omgaan maakt het verschil.In deze hoogtepunten zie je onder meer:

• Waarom je volgens de lessen van poker nooit naar het resultaat moet kijken, maar altijd moet focussen op de gemaakte keuzes.
• Wat het fundamentele verschil is tussen stress en druk.
• Wat de psychologie van het IKEA-concept te maken heeft met topsport.
• Hoe je als CEO overeind blijft als er binnen jouw bedrijf een MeToo-affaire blijkt te spelen.

Ook leren van de besten als de spanning oploopt? Abonneer je nu op Onder Druk en mis geen enkele aflevering!📖 Lees je liever? Je kunt al onze afleveringen teruglezen of downloaden als PDF op https://onderdrukpodcast.nl/. VOLG ONS:Instagram Onder Druk: https://www.instagram.com/onderdrukpodcastWAT GEBEURT ER ALS JE ÉCHT ONDER DRUK STAAT?In de podcast Onder Druk gaat Amber Brantsen in gesprek met mensen voor wie presteren onder hoogspanning dagelijkse kost is. Hoe gaan zij om met de immense druk, de angst om te falen en de verwachtingen van de buitenwereld? Wat voor druk ervaren ze en hoe gaan ze ermee om? Wat heeft hun vak ze geleerd en waar gingen ze de mist in? Wat zijn hun dromen en doelen, en wat willen ze anderen graag meegeven?Vergeet je niet te abonneren op Onder Druk. Dit helpt enorm om het kanaal te laten groeien en daarmee de meest inspirerende sprekers aan te trekken!

TW: in deze aflevering wordt gesproken over MeToo en zelfmoord.

Salem Samhoud is een ras-idealist. Al 35 jaar lang is zijn motto: 'Together we build a brighter future'. Maar wat gebeurt er als de donkerste wolken zich juist samenpakken boven je eigen consultancybureau?

Deze seizoensafsluiter van Onder Druk is extra persoonlijk. Toen ik jaren geleden als student bij zijn adviesbureau &samhoud werkte, pleegde een jonge collega zelfmoord. De schok binnen de hele organisatie was immens. Ik vraag hem naar die gitzwarte periode. Hoe ga je daar als leider mee om als je hele team in rouw is? Ben je dan de baas die het overzicht moet bewaren, of gewoon Salem die zélf ook stuk zit?

Met een kwetsbaarheid die je zelden hoort van topmannen, vertelt Salem ook openhartig over de blinde paniek en zelftwijfel toen er een #MeToo-affaire binnen zijn eigen organisatie aan het licht kwam. Het raakte hem zó diep, dat hij overwoog zelf ontslag te nemen.

En we hebben het over de (soms pijnlijke) grens tussen vriendschap en zaken, en waarom hij als 'grote broer' de stekker uit zijn eigen tweesterrenrestaurant moest trekken toen zijn droom een nachtmerrie leek te gaan worden. Een aflevering over keihard vallen, je eigen falen onder ogen zien, en uiteindelijk de stilte terugvinden.

***

Heb jij hulp nodig? Praten over zelfmoordgedachten helpt. Neem anoniem en gratis contact op met 113 Zelfmoordpreventie via www.113.nl of bel 0800-0113.

Bel voor hulp na seksueel misbruik of verkrachting direct het Centrum Seksueel Geweld (CSG) 0800-0188. Chatten kan ook: www.centrumseksueelgeweld.nl. Zij bieden medische zorg, forensisch onderzoek en psychologische hulp op één plek.

Hij won meer dan €400.000 toen hij 18 jaar oud was, maar de fysieke en mentale tol bleek torenhoog. Wat gebeurt er met je als je jarenlang je eigen grenzen negeert om te overleven in de meedogenloze, internationale pokerwereld?In deze aflevering van Onder Druk gaat Amber Brantsen in gesprek met professioneel pokerspeler Joris Ruijs. Achter de bluf en de grote winsten schuilt een ongekend eerlijk verhaal over toxische prestatiedruk. Joris vertelt openhartig over hoe hij extreme vermoeidheid wegdrukte met koffie om te kunnen blijven spelen, tot het licht uitging en zijn lichaam letterlijk op de rem trapte met een burn-out.Wat is het ware geheim van de 'pokerface'? Waarom helpt de topsport-mentaliteit hem nu juist wél, en waarom is het focussen op resultaat volgens Joris de grootste fout die je kunt maken onder druk? Een fascinerend en rauw gesprek over controle verliezen, overleven op de "apenrots", en waarom het loslaten van winst de ultieme sleutel is om kalm te blijven.TIMESTAMPS:00:00 - Intro: de betekenis van presteren onder druk 01:46 - Hoe Joris op zijn 18e in korte tijd ruim 4 ton won 05:57 - De apenrots, trillende handen en je eerste toernooi 08:46 - Waarom de 'Pokerface' eigenlijk een fabeltje is 23:24 - Fysieke grenzen negeren en de keiharde burn-out 29:43 - Paniekaanvallen en het verlies van controle 34:33 - De weg terug: herstel aanpakken als een topsporter 49:22 - De ultieme les: waarom resultaat er helemaal niet toe doet VOLG ONS:Instagram Joris Ruijs: https://www.instagram.com/ruysvogelInstagram Onder Druk: https://www.instagram.com/onderdrukpodcastWAT GEBEURT ER ALS JE ÉCHT ONDER DRUK STAAT?In de podcast Onder Druk gaat Amber Brantsen in gesprek met mensen voor wie presteren onder hoogspanning dagelijkse kost is. Hoe gaan zij om met de immense druk, de angst om te falen en de verwachtingen van de buitenwereld? Wat voor druk ervaren ze en hoe gaan ze ermee om? Wat heeft hun vak ze geleerd en waar gingen ze de mist in? Wat zijn hun dromen en doelen, en wat willen ze anderen graag meegeven?Vergeet je niet te abonneren op Onder Druk. Dit helpt enorm om het kanaal te laten groeien en daarmee de meest inspirerende sprekers aan te trekken!#onderdruk #amberbrantsen #JorisRuijs #Poker #Prestatiedruk #Burnout #Mindset #Succes #Topsport #PersoonlijkeOntwikkeling #gokken #gokverslaving #PodcastNederland

Huh, een paaldanseres op een uitvaart? Waarom eigenlijk niet, als dat precies laat zien wie iemand was? In deze aflevering van Onder Druk laat uitvaartondernemer Iede Hoorn zien dat er rondom een afscheid eigenlijk maar één regel is: er zijn géén regels, zolang het maar past bij de overledene en de nabestaanden.Amber gaat in gesprek met Iede, die in wit T-shirt en op sneakers de studio binnenstapt en direct afrekent met het stereotype van de statige begrafenisondernemer. Hij neemt je mee naar de andere kant van de dood. Want hoewel een overlijden een dieptepunt is, zit een afscheid vaak vol met ongekende liefde, schoonheid en is het de ultieme viering van een leven.Toch brengt dit werk ook serieuze prestatiedruk met zich mee. Je hebt immers geen tweede kans bij een uitvaart. Hoe gaat Iede om met die constante hoogspanning? En wat is zijn allergrootste, donkerste nachtmerrie tijdens het werk?⏱️ TIMESTAMPS:00:00 - Introductie: De onconventionele uitvaartondernemer 00:36 - Hoe Iede in de uitvaartwereld belandde 01:33 - De overledene leren kennen: De schoonheid van het vak 04:33 - De nachtmerries van een perfectionist 08:26 - Waarom Iede wegging bij de grote corporaties 10:22 - Extravagante wensen: Engelenpakken en zebra's 13:56 - Presteren onder druk: Rust brengen bij blinde paniek 20:01 - Het stresspiekmoment en de logistieke puzzel 24:25 - Uitvaarten tijdens de coronacrisis: Creativiteit dwingen 32:04 - De cruciale 10 minuten voor de uitvaart begint 37:46 - Wat dit werk hem leert over leven en dood 41:26 - Wat komt er na de dood? VOLG ONS:Instagram Iede Hoorn: https://www.instagram.com/iedehoornuitvaartzorgInstagram Onder Druk: https://www.instagram.com/onderdrukpodcastWebsite: https://www.onderdrukpodcast.nlWAT GEBEURT ER ALS JE ÉCHT ONDER DRUK STAAT?In de podcast Onder Druk gaat Amber Brantsen in gesprek met mensen voor wie presteren onder hoogspanning dagelijkse kost is. Hoe gaan zij om met de immense druk, de angst om te falen en de verwachtingen van de buitenwereld? Wat voor druk ervaren ze en hoe gaan ze ermee om? Wat heeft hun vak ze geleerd en waar gingen ze de mist in? Wat zijn hun dromen en doelen, en wat willen ze anderen graag meegeven?Volg Onder Druk en laat een beoordeling achter! Dit helpt enorm om het kanaal te laten groeien en daarmee de meest inspirerende sprekers aan te trekken!#podcast #OnderDruk #AmberBrantsen #IedeHoorn #Uitvaart #Prestatiedruk #Levenslessen #MentaleGezondheid #PodcastNL #Rouwverwerking #Begrafenis #Crematie #Afscheid

Al tijden is paralympisch kampioen Fleur ongeslagen. Ze behoort tot de absolute wereldtop op de 100 meter sprint en het verspringen. Maar wat doet het met je als je áltijd de torenhoge favoriet bent? Zeker wanneer jaren van keiharde training samenkomen in die ene allesbepalende 11 seconden.

Dit is een gesprek dat niet alleen fascinerend is voor sportliefhebbers, maar ook waardevolle lessen bevat voor iedere professional die moet presteren op beslissende momenten.

Timestamps

• 00:00 Introductie: Was Fleur Jong ook topsporter geworden zonder amputaties?
• 01:01 Mentale druk en chaos vlak voor de 100 meter finale in New Delhi
• 05:43 De race: Hoe het voelt om in de ultieme 'flow' te zitten
• 07:10 Fouten maken tijdens een race en snel schakelen
• 08:28 December 2012: De bacterie die haar leven voorgoed veranderde
• 11:26 Bestaat de 'oude Fleur' nog? (Over traumaverwerking en rouw)
• 13:19 De radicale keuze om ook haar linkervoet te laten amputeren
• 16:56 De Paralympische talentendag en de harde eis om te mogen sprinten
• 20:25 De overstap naar het verspringen
• 23:19 Hoe voelt rennen en springen op blades? (Het skippybal-effect)
• 24:40 "Hard trainen is makkelijk, presteren als het moet is lastig"
• 27:12 Het off-season: 10 keer per week trainen in de winter
• 28:46 De oprichting en belangrijke missie van Team Para Atletiek
• 33:23 Voelt Fleur een extra verantwoordelijkheid als uithangbord van de sport?
• 35:00 Omgaan met torenhoge verwachtingen en een ongeslagen status
• 36:13 Reactie op kritiek: "Een 4e plek werd als teleurstellend gezien"
• 41:54 Dilemma's: Perfecte omstandigheden of de perfecte mentale voorbereiding?
• 44:26 Leren om hulp te vragen (en advies voor mensen in een soortgelijke situatie)

Wat je leert in deze aflevering:

• Hoe je jezelf in de ultieme 'flow-staat' dwingt (zelfs als je vlak voor je race vaststaat in het verkeer).
• De kracht van radicale acceptatie: waarom rouwen om je 'oude ik' je niet verder helpt.
• Hoe je emoties uitschakelt op de momenten dat er écht gepresteerd moet worden.
• Waarom het nemen van loodzware, pijnlijke beslissingen op de korte termijn, leidt tot vrijheid op de lange termijn.

🎧 Klaar om te leren van de besten? Luister nu!

👉 Vergeet niet om op de 'Volgen'-knop te klikken en een 5-sterren beoordeling achter te laten als deze aflevering je heeft geïnspireerd. Dat helpt ons enorm om de podcast verder te laten groeien!

Wat is de psychologie achter het succes van de Engelse voetbaldames (The Lionesses), en hoe stuur je mensen onbewust aan op de meest stressvolle momenten?

De WK-kwalificatiewedstrijden in het vrouwenvoetbal zijn weer zijn begonnen en dus is dit het uitgelezen moment om het gesprek aan te gaan met Anja van Ginhoven. Jarenlang was zij de rechterhand van Sarina Wiegman (de Engelse bondscoach bij de vrouwen). Zij was de architect die de ultieme topsportomgeving moest creëren voor de de Engelse Leeuwinnen en weet dus als geen ander hoe je een prestatieklimaat creëert. Maar hoe doe je dat? Zeker als belangen torenhoog zijn en honderdduizenden ogen op jouw team gericht zijn? En wat heeft IKEA hiermee te maken?!

Anja deelt haar unieke visie op druk, succes en identiteit. Ze waarschuwt voor de valkuilen in de explosieve groei van het vrouwenvoetbal: we moeten onze eigen unieke waarden koesteren en waken dat we niet 'het lelijke zusje' van het mannenvoetbal worden door blind te kopiëren.

Timestamps

• 00:00 Introductie: de topsportarchitect van het internationale voetbal

• 03:10 Waarom compromissen sluiten cruciaal is

• 04:36 Crisismanagement: hoe ga je om met onverwachte druk?

• 07:34 Verslaafd aan druk: "waarom ik kalmer word als de spanning stijgt"

• 09:11 De succesformule en blinde vertrouwen met Sarina Wiegman

• 11:46 Het 'Anja-model': hoe maak je keuzes onder hoogspanning?

• 17:33 De strijd achter de schermen: deuren openbreken voor de sport

• 23:36 Het geniale IKEA-concept: psychologie in de topsport

• 27:46 Een pijnlijke (logistieke) fout waar het team van leerde

• 32:36 De Snelle Ronde: gevoel of ratio?

• 37:14 Scenario-denken: test je eigen crisis-reactie

• 41:20 Hoe houd je topsporters gelukkig als ze ver van huis zijn?

• 49:22 De toekomst: van de Oranje Leeuwinnen naar de wereldtop

• 53:11 "Vrouwenvoetbal mag nóóit het lelijke zusje van de mannen worden"

• 55:48 De ultieme les van Anja voor presteren onder druk

Wat je leert in deze aflevering:

• Focus in de chaos: Hoe je kalmte en overzicht bewaart op momenten dat iedereen om je heen in paniek raakt.

• De IKEA-methode: Een briljante managementles over hoe je mensen (of topsporters) onbewust de juiste keuzes laat maken.

• Authenticiteit als kracht: Waarom het vasthouden aan je eigen identiteit (of dat nu in de sport is of in je carrière) je sterkste wapen is.

• De prijs van succes: De onzichtbare offers die nodig zijn om aan de absolute top te kunnen werken.

Of je nu leidinggeeft, zelf in de topsport werkt, of gewoon beter wil leren omgaan met stressvolle situaties: het nuchtere perspectief van Anja geeft je direct toepasbare inzichten.

🎧 Klaar om te leren van de besten? Luister nu!

👉 Vergeet niet om op de 'Volgen'-knop te klikken en een 5-sterren beoordeling achter te laten als deze aflevering je heeft geïnspireerd. Dat helpt ons enorm om de podcast verder te laten groeien!

Winnifred Noorlander had alles voor elkaar: van een veelbelovende studie aan de TU Delft tot haar eigen biotech start-up. Totdat een dubbele hersenschudding haar leven totaal op slot zette. Na een jaar adviseerden de artsen haar de klachten te accepteren, maar in plaats daarvan besloot ze de regie terug te pakken. Ze herprogrammeerde haar brein en besloot als ultieme test het Engelse Kanaal over te zwemmen.

In deze aflevering van Onder Druk deelt Winnifred met Amber Brantsen de rauwe werkelijkheid van deze bizarre tocht. Hoe blijf je doorgaan als je de eerste zes uur onophoudelijk moet overgeven in de ijskoude zee? En wat gebeurt er als je op het punt komt dat je mentaal volledig breekt?

Een extreem eerlijk en indrukwekkend gesprek over de paradox van controle loslaten, overleven en waarom topsport soms makkelijker is dan chronisch ziek zijn.

'Als mijn dochter iets overkomt, dan weet ik jou te vinden. Ik maak je helemaal kapot.'

Hoe ga je om met dit soort extreme druk als je net bent begonnen in een nieuw vak? Sjors Fröhlich, voormalig hoofdredacteur van BNR en iconisch radiomaker (oa Cappuccino, Stand.nl en Langs de Lijn), verruilde in 2019 de media voor het gemeentehuis en werd burgemeester van Vijfheerenlanden.

In deze aflevering van Onder Druk spreekt Amber Brantsen hem over zijn turbulente eerste ambtstermijn. Wat doet het met je als je elke avond nabestaanden moet condoleren tijdens de coronacrisis? En waar haal je de moed vandaan om in gesprek te gaan met mensen die je via social media doodwensen?

In dit gesprek hoor je:

• De harde realiteit: waarom Sjors letterlijk tegenover zijn bedreiger ging staan.

• Politieke kritiek: waarom hij vindt dat Den Haag burgemeesters laat vallen.

• Het persoonlijke offer: de reden waarom hij na vele decennia moest stoppen met radio.

• Leiderschap: hoe je optimistisch blijft als alles om je heen onder spanning staat.

🎧 Abonneer je op Onder Druk om geen aflevering te missen!

VANAF 18 februari: seizoen 2 van Onder Druk!

Wat als door een bacterie je ledematen afsterven? Wat als je na een dubbele hersenschudding niks meer kan? Of als je als burgemeester je inwoners ziet sterven tijdens corona?

In het tweede seizoen van Onder Druk voert Amber Brantsen de druk op. Ze spreekt met mensen die geconfronteerd werden met uitzonderlijke dilemma's. Van een pokeraar die op zijn 18e tonnen verdient tot een CEO die ontdekt dat een van zijn medewerkers zich schuldig maakt aan #MeToo.

Hoe kwamen ze in deze situaties terecht? Wat ging er door ze heen toen de druk maximaal was? En: hoe vonden ze de weg terug omhoog?

Onder Druk - seizoen 2 belooft goudeerlijke gesprekken over vallen, opstaan en de rauwe werkelijkheid van presteren onder hoogspanning.

Vanaf woensdag 18 februari elke week te zien en te beluisteren. Abonneer je nu om geen aflevering te missen!

In de seizoensfinale van Onder Druk draaien we de rollen om!

Deze keer word ik (Amber) geïnterviewd! Want ja, als mijn gasten met de billen bloot moeten, dan ik ook. Dat is wel zo eerlijk natuurlijk.

10 vragen die ik het afgelopen seizoen aan mijn gasten stelde, moet ik nu zelf beantwoorden. De vragen zijn geselecteerd door mijn vriend Rachid Finge, en vooraf niet met mij gedeeld. Precies zoals mijn gasten dat ook ervaren. Over druk gesproken ;). Het werd een openhartig gesprek over perfectionisme, onzekerheid, opgroeien in de sociale huur, werken als vrouw op tv, misverstanden en natuurlijk mijn visie op (werk)druk. Plus, antwoord op de vraag: "Zie je jezelf als succesvol?" Yikes!En... we onthullen de eerste details over seizoen 2, inclusief een compleet nieuwe studio! Bedankt voor het kijken en luisteren naar seizoen 1. Ik ben ongelooflijk dankbaar voor alle support! Vergeet Onder Druk niet te volgen, zodat je de start van seizoen 2 niet mist!

Dit is het intense verhaal van Judith Noordzij, die op haar 27e als veelbelovende advocaat op de Zuidas letterlijk instortte.

Judith noemt de advocatuur een 'Gouden Kooi'. Ze legt uit dat haar ambitie niet voortkwam uit intrinsieke drive, maar uit de verwachtingen van anderen. Ze vertelt over haar angst toen om haar zwaarbevochten identiteit als advocaat los te laten, ondanks dat de werkcultuur haar 'helemaal leeg zoog'.

Luister mee naar:

• Het absurde en vaak onzichtbare leven op de Zuidas

• Hoe ze de signalen van een opbouwende burn-out compleet negeerde

• Het traumatische moment dat haar leven veranderde

• Judiths krachtige mindset-lessen: waarom 'alle ballen hoog houden kan niet' en het inzicht dat gezond egoïsme je een leuker mens maakt

Ze stond twee keer op de Olympische Spelen , maar was vaker kotsmisselijk van de zenuwen dan dat ze vol zelfvertrouwen aan de start stond. In deze aflevering van Onder Druk duiken we in het hoofd van oud-topschaatsster Annouk de Rijk (voorheen Annouk van der Weijden).

Ze was aanvankelijk geen supertalent en moest jarenlang zelf haar carrière financieren, gedreven door een diep verlangen om te bewijzen dat ze het wél kon. Annouk vertelt over het moment dat ze vlak voor de Spelen wilde stoppen , de alles-of-niets-race die haar carrière redde na de gedachte "fuck it, ik ga gewoon" , en de pijn van het mislopen van een medaille op een fractie van een seconde.

Dit is een verhaal over doorzettingsvermogen, de verlammende impact van prestatiedruk en de uitdagende zoektocht naar wie je bent na een carrière in de topsport.

TW: Er wordt in deze podcastaflevering gesproken over het verliezen van een kindje 💔

Een rebel in een witte jas? Maak kennis met gynaecoloog Koen Deurloo, de arts die de medische wereld opschudt door het net even anders te doen. In een domein van strakke protocollen kiest hij voor de menselijke maat, en dat heeft revolutionaire gevolgen.

Zijn bekendste innovatie? De moeder-geassisteerde keizersnede (MAC), waarbij de moeder zélf haar kindje uit de buik tilt. Een idee dat niet uit een medisch handboek komt, maar van één moedige patiënt die gehoord wilde worden. Bij Koen vond ze gehoor.

Maar zijn vernieuwende aanpak levert ook strijd en weerstand op. Koen vertelt openhartig over de ethische dilemma's die hem bezighouden en de onvoorstelbaar moeilijke momenten waarop de gelukkigste dag van iemands leven omslaat in de allerdiepste tragedie.

Bereid je voor op een gesprek dat je kijk op zorg, vertrouwen en autoriteit in een nieuw daglicht zet.

Voor velen is Angelique Houtveen een bekende en geliefde stem van de radio, onlosmakelijk verbonden met haar passie voor soul en jazz. Maar in deze aflevering van 'Onder Druk' deelt ze het persoonlijke en kwetsbare verhaal achter de microfoon.

Haar reis begint al in haar jeugd, waar een chronische ziekte haar dwong om de wereld vanaf de zijlijn te bekijken en muziek haar grootste toevlucht werd. Die vroege passie werd later haar carrière, maar de weg naar de top ging gepaard met nieuwe uitdagingen. Angelique vertelt openhartig over de constante druk die ze voelde om te presteren en zichzelf te bewijzen als een van de weinige vrouwen van kleur in de mediawereld.

Hoe ga je om met de gedachte dat als jij faalt, een hele groep met je faalt? Angelique deelt hoe deze diepgewortelde overtuiging haar ertoe dreef om de signalen van haar lichaam te negeren—zelfs toen ze geconfronteerd werd met nieuwe diagnoses en een noodzakelijke operatie. De angst om als "zwak" of "een last" te worden gezien, leidde er uiteindelijk toe dat ze te lang doorging, met een burn-out tot gevolg.

Onlangs maakte ze de radicale keuze om haar droombaan op te zeggen zonder een concreet plan voor de toekomst.

Een openhartig gesprek over de prijs van succes, de moed om los te laten en de zoektocht naar een leven op je eigen voorwaarden, waarin je niet langer hoeft te voldoen aan het plaatje van een ander.

Wat is het recept voor succes als de druk hoog is? In deze aflevering duikt Amber Brantsen in de wereld van chef-kok en ondernemer Julien van Stokkem. Een gesprek dat verder gaat dan alleen koken; het gaat over leiderschap, het creëren van een hecht team en het hoofd koel houden als alles misgaat.

Julien deelt openhartig zijn verhaal, van zijn onverwachte ambitie om luchtverkeersleider te worden tot de oprichting van zijn restaurant. Hij vertelt over de immense stress tijdens de coronacrisis en hoe hij deze omzette in een creatieve oplossing die zijn bedrijf redde. En hoor het ongelofelijke verhaal over een lekkage op Tweede Kerstdag die de avondservice volledig dreigde te verpesten.

Een inspirerend verhaal over veerkracht, passie en de mentaliteit die nodig is om te presteren op het hoogste niveau.

Heb je ooit het gevoel gehad dat de zenuwen je overnemen vlak voor een belangrijke presentatie of optreden? Je bent niet de enige. Zelfs professionals die dagelijks op het podium staan, worstelen soms met de druk om te presteren.

In deze aflevering van Onder Druk duiken we in de wereld van musicalactrice, presentatrice en danseres Jill Tjin. Ze deelt openhartig haar persoonlijke strategieën om te performen voor volle zalen. Wat je misschien verrast, is dat Jill van nature introvert is. Hoe zet je dan toch die knop om voor een volle zaal?

In dit gesprek ontdek je:

• Hoe je omgaat met de constante druk van audities en de angst om niet goed genoeg te zijn
• Jills strategieën om zenuwen te beheersen, van ingesproken meditaties tot de kracht van een ijzersterke voorbereiding
• Waarom het omarmen van imperfectie in spel makkelijker is dan in zang, en hoe je omgaat met de angst voor die ene valse noot
• Het belang van een 'veilig' team en hoe je als professional om hulp durft te vragen, ook als dat voelt als een zwaktebod

Het zijn lessen die niet alleen voor artiesten, maar voor iedereen die weleens moet presteren van onschatbare waarde zijn.

Wat gebeurt er als Bono je tijdens een U2-concert voor 40.000 man het podium op trekt? En hoe schiet je de cover voor een live-dvd van Muse als je plotseling niet meer op het podium kunt komen? In deze aflevering van Onder Druk duikt Amber Brantsen in de wereld van topfotograaf Hans-Peter van Velthoven.

Hans-Peter stond oog in oog met legendes als Rutger Hauer, Robbie Williams en Bon Jovi en werd de vaste fotograaf voor bands als Muse en Stereophonics. Hij deelt de bizarre, stressvolle en euforische momenten die zijn carrière hebben gevormd.

Ontdek zijn unieke filosofie over druk, die hij niet als een last maar als een "heerlijke drug" ervaart. Volgens Hans-Peter is druk "niks anders dan een wegwijzer om je beter te maken".

Zijn geheim voor een goede foto? Het gaat niet om techniek, maar om de ziel en de kwetsbaarheid te laten zien en de moed hebben om door de ogen van de maker te kijken. De essentie van zijn vak, en misschien wel van het leven, is volgens hem "thuiskomen bij jezelf".

Een gesprek over creativiteit, het winnen van de Zilveren Camera na een zware ziekteperiode, en de kunst van het vastleggen van iemands ware essentie.

Wat begon als een project om een meisje te imponeren, mondde uit in de meest stressvolle baan van Nederland: het organiseren van het Eurovisie Songfestival tijdens een pandemie.

Voormalig Executive Producer van het Songfestival Sietse Bakker vertelt aan Amber Brantsen over zijn onwaarschijnlijke carrièrepad. Hij deelt hoe zijn Pippi Langkous-motto "Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan" hem hielp om van een zolderkamer-website op te klimmen tot de hoogste baas van het grootste muziekevenement ter wereld.

Een openhartig gesprek over de immense druk, het managen van een crisis waarin het draaiboek dagelijks veranderde , het afbreukrisico en de emotionele rollercoaster achter de schermen.

Nu past hij die lessen toe op de viering van Amsterdam 750 , waar hij opnieuw een gemeenschap bouwt. Een verhaal over lef, onzekerheid en de kracht van verbinding.

Met de Dutch Grand Prix op Zandvoort dit weekend in aantocht duikt Amber Brantsen in deze aflevering van Onder Druk in de zenuwslopende wereld van de Formule 1 met een van de machtigste vrouwen in de sport: Claire Dubbelman. Als plaatsvervangend Race Director is zij, samen met haar team, verantwoordelijk voor de veiligheid van twintig coureurs, terwijl de financiële belangen astronomisch zijn en miljoenen fans over de hele wereld meekijken. Hoe ga je om met die constante, immense druk?

Claire geeft een zeldzaam en uniek kijkje achter de schermen van Race Control, een plek die tijdens de start van een Grand Prix verrassend kalm is. Ze onthult de procedures, de taakverdeling en haar specifieke, cruciale rol in de hectische openingsfase van een race, waarin ze tegelijkertijd de Safety Car en de Medical Car aanstuurt.

Maar haar reis naar de top was allesbehalve vanzelfsprekend. Claire vertelt openhartig over haar twintigjarige carrière in de autosport, die begon op het nationale niveau. Ze legt uit waarom het voor iemand uit Nederland, zonder het netwerk van de dominante Britse en Italiaanse autosportcultuur, een extra zware strijd is om de top te bereiken. Een pad dat haar zeventien jaar kostte en waarvoor ze soms vrienden en familie moest achterlaten.

Een van de meest onthullende verhalen gaat over haar beginperiode bij de FIA. Haar directe, proactieve Nederlandse aanpak zorgde voor een cultuurshock binnen de politiek gevoelige organisatie. Haar collega's vonden dat ze ruzie zocht, wat haar de bijnaam 'Tornado' opleverde. Ze deelt de wijze lessen die ze leerde van haar grote mentor, de legendarische en alom gerespecteerde Race Director Charlie Whiting, die haar leerde om op een andere, subtielere manier dingen voor elkaar te krijgen.

Dit gesprek gaat over veel meer dan alleen F1-reglementen en racestrategieën. Het is een masterclass in presteren onder druk, navigeren in een veeleisende mannenwereld en de kracht van doorzettingsvermogen. Wat is haar advies aan jonge vrouwen met ambitie in de sport? En wat is haar definitie van succes, nu ze zo dicht bij de absolute top staat?

Een inspirerend en openhartig gesprek over passie, opoffering en de onwrikbare wil om een bijdrage te leveren aan de sport waar ze al sinds haar jeugd al zoveel van houdt.

Wereldster Eva Simons heeft de hoogste pieken en diepste dalen van het leven in de spotlights ervaren. Achter wereldhits als 'Take Over Control' en 'This Is Love' schuilt een verhaal van een constante strijd: tegen de keiharde politiek van de muziekindustrie, de overweldigende druk van roem, en uiteindelijk tegen zichzelf.In deze aflevering van 'Onder Druk' vertelt Eva openhartig hoe de droom van de superster, die haar ook eenzaam maakte. Ze ontwikkelde straatvrees en raakte verslaafd aan cocaïne. Een rauw gesprek over vechten voor je identiteit, de donkere kant van succes en het vinden van een nieuw geloof na een intense, persoonlijke tragedie.

Vanaf woensdag 20 augustus: de videopodcast 'Onder Druk', met en over mensen die moeten presteren als het er écht om gaat. Verwacht inspirerende verhalen, heftige ervaringen en heel veel leerzame lessen.

Elke woensdag een nieuwe aflevering. Abonneer je om nooit iets te missen!